Share this:

Svrab , kijanje ili iritirane oci i nos koji curi sve su to uobicajni simptomi polenske groznice i ostalih alergija .Ako zelite , uzmite lek protiv alergije ali ga za postizanje najboljih rezultata uzmite pre nego sto alergija napadne ili probajte jedan od prirodnih antihistaminika predlozenih dalje u tekstu . Takodje ce te zeleti da se pozabavite polenom , grinjama iz kucne prasine , alergenima od kucnih ljubimaca i ostalim mikroskopskim opasnostima koje izazivaju da vas imuni sistem preteranoo reaguje .

Alergija , polen
Alergija na polen

Antihistaminici iz prirode

Kopriva sadrzi supstancu koja deluje kao prirodan antihistaminik .Kapsule liofilizovanog lista se prodaju u prodavnicama zdrave hrane . Uzimajte 500 ml tri puta na dan .

Ginko biloba je cuvena po svojim svojstvima koja poboljsavaju pamcenje , ali moze da bude i efikasan borac protiv alergija . Ginko sadrzi supstance zvane ginkolidi , koji mogu da zaustave aktivnost odredjenih hemikalija aktivatora alergije ( faktor aktivacije trobocida ).Uzimajte do 240 ,g ginka na dan .

Karcetin , pigment koji daje gvozdju njegovu purpurnu nijansu , a zelenom caju zelenu boju , zaustavlja oslobadjanje histamina . Uzimajte jednu kapsulu od 500 mg dva puta na dan. ( Upozorenje: Ne uzimajte ga ako vec uzimate koprivu , jer kopriva sadrzi karcetin).

Probajte nesto riblje

Omega 3 masne kiseline
Omega -3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline potpomazu suprostavljanje zapalenjskim reakcijama u organizmu , kao sto su one aktivirane alergijama . Losos , sardine , sveza tunjevina i skusa su dobri izvori ovih masti . Ako vam se ideja da uzimate kapsule ribljeg ulja vise svidja , uzimajte suplemente koji obezbedjuju 1.000 mg kombinovanih EPA/DHA ( eikozapentanoicne i dokozaheksanoicne kiseline) na dan .

Ulje semena lana ( ili laneno ulje) je drugi odlican izvor omega-3 masnih kiselina . Uzimajte 1 supenu kasiku ulja semena lana na dan . Mozete ga dodati salatnom prelivu ili casi soka , a mozete ga umesati i u milksejk , ali izbegavajte da ga zagrevate .

Da li pozvati lekara ?Ako neciji jezik , lice , sake ili vrat naglo oticu , pa ta osoba ima teskoca pri disanju sa ili bez zvizdanja i naglo se razvija koprivnjaca ili osip treba pozvati 194 . Ovo su znaci anafilatickog soka , potencijalno fatalne alergijske reakcije , na primer na ubod pcele , na kikiriki ili ljuskare .Simptomi alergije su obicno uznemiravajuci i negodni . Medjutim lekovi koji se kupuju ne postizu cilj ili kod vas vise ne deluju , ili ako ne mozete da otkrijete na sta ste alergicni , pozeljno je da posetite svog lekara .

Probajte jednostevne umirivace

Da bi ste umirili crvene , otecene oci koje svrbe , navlazite deo peskira prohladnom vodom i stavljajte ga preko ociju onoliko cesto koliko pozelite .

Soni nosni sprejevi se dugo koriste za ostranjivanje nosne sluzi , a mogu i da pomognu u odrzavanju vlaznosti vasih nosnih prolaza . Ipak , jedno skorasnje istrazivanje je pokazalo da neki nosni sprejevi sadrze konzervanse koji mogu , u stvari , da ostete celije sinusa , tako da moze da bude bezopasnije ako sami napravite rastvor . Rastvorite polovinu kafene kasike soli u 250 ml tople vode i napunite spric . Nagnite se preko lavaboa i blago ubrizgajte rastvor u nos .

Prolecne alergije
Prolecne alergije – polen

Ne odustajte od bastovanstva

Ako uzivate u bastovanstvu , mozete razmotriti da za sebe stvorite takvo okruzenje koje je pogodno za osobe koje pate od polenske groznice .Gajite biljke koje oprasuju insekti , kao sto su zdravac , iris i pavit . Razmotrite zamenjivanje travnjaka zanimljvim plocnikom jer kosenje trave stvara oblake polena i spora . nemojte da gajite nove zive ograde i nemojte sami da podrezujete one koje vec imate . Odstranite gomile djubriva , koje proivode spore budji .

Zastitite se od simptoma polenske groznice

Sklonite se u kucu pre oluje sa grmljavinom i do tri sata posle nje . Olujama predhodi visoka vlaznost , koja cini da seme polena nabubri , puca i oslobadja svoj iritirajuci prah , aktivirajuci napad polenske groznice .

Kad morate da izadjete napolje , nosite naocare za sunce priljubljene uz lice da bi ste udaljili polen od ociju .

Ako vam ne smeta kako ce to izgledati , nosite masku za lice kada znate da mzete biti izlozeni polenu . Prodavnice tipa “ uradi sam “ prodaju efikasne i jeftine male maske sa filterom za vazduh namenje osobama koje rade u prasnjavom okruzenju .

Napolju mozete takodje da se zastitite “ zamkom za polen“ . Utapkajte malo vazelina odmah na ulaz vasih nozdrva teorija kaze da ce taj lepljivi sloj zarobiti spore koje lete unaokolo pre nego sto ih udahnete .

Drzite zatvorene prozore kada putujete automobilom , a ako oje automobil opremljen klima uradjejem , izaberite opciju “ recirkulisanje “ da ne bi ste uvlacili vazduh sa polenom u svoj auto . Neki automobili mogu da se opreme filterima za polen pitajte za detalje u obliznjoj radionici ili kod prodavca .

Operite kosu pre odlaska u krevet da nebi ste stavljali glavu punu prasine i polena na jastuk .

Savladati grinje iz prasine

Grinje iz prasine gadna mala cudovista mesozderi , previse mala da bi bila vidjena golim okom nastanjuju vase tepihe , zavese i posteljinu .Njihov feces moze da bude znacajan uzrok alergija . Da bi ste izgladneli grinje ne dajuci im prasinu koju jedu , a koju uglavnom cine otpale celije koze , prekrijte svoje duseke , krevete i jastuke prekrivacima posebno napravljenim da odbijaju alergene .Ovi prekrivaci se prodaju u apotekama i robnim kucama .

Grinje
Grinje mikroskopski prikaz

Redovno usisavajte svoje tepihe . Ako mozete sebi to da priustite , kupite usisivac sa duplom kesom HEPA filterom . Ove masine mogu da filtriraju cak i alergene mikroskopske velicine . Ako u kuci imate dopadljiv parket ili plocice , razmislite o tome da se potpuno oslobodite tepiha .

Menjajte carsave jednom nedeljno i perite ih u veoma vrucoj vodi najmanje 60 stepeni , da bi uginule grinje .

Uklonite nered , koji moze da sakuplja prasinu i skriva grinje .

Ako nemate susac vazduha , bilo bi dobro da ga nabavite . Odrzavanjem vazduha u vasoj kuci suvim znacajno ce smanjiti populaciju grinja iz prasine , koje ce uginuti kada nivo vlaznosti padne ispod 45%.

Kada poljubac nije samo poljubac

Izbegavanje poznatih alergena u obliku namirnica ili lekova mozda izgleda jednostavno , ali ponekad njima mozete biti izlozeni na manje ocigledne nacine . Poznat je slucaj zene koja je imala alergijsku reakciju na ljuskare , opasnu po zivot , kada je samo poljubila svog momka . On , je naime , jeo rakove sat vremena pre nego sto ju je poljubio za laku noc . Gotovo trenutno su joj usne otekle , grlo pocelo da se zatvara , pocelo da joj zvizdi u grudima , javio se osip , a u stomaku grcevi ; krvni pritisak je naglo opao . Prezivela je , ali lekcija je jasna : ako je vas partner jako alergican na odredjenu namirnicu , vi takodje morate da je se odreknete . Ne zna se da li bi pranje zuba ili ispiranje usta u tome pomoglo , tako da je bolje uopste ne reskirati .

Smanjite reackije na zivotinjske alergente

Drzite svog kucnog ljubimca van spavace sobe . Alergijske reakcije mogu da budu aktivirane krznom zivotinja , mrtvim celijama koze , osusenom pljuvackom i cesticama peruti iz krzna zivotinja. Svi ovi alergenti se zadrzavaju cak i kada zivotinja napusti prostoriju .

Neki psi su savrseno srecni u tradicionalnoj stenari smestenoj napolju . Ako ste alergicni na svoje pse , to moze da bude najblaze resenje i za psa i za vas .

Pas  - kucni ljubimac
Pas kucni ljubimac

Kupajte svog kucnog ljubimca jednom nedeljno . Kupanje moze da otkloni do 85% ljuspica koze . Mozete koristiti obicnu vodu ili odgovarajuci samnpon za kucne ljubimce .

Vojni manevar protiv alergija

U testovima koje je sprovela americka vojska utvrdjeno je da je sledeci lek efikasan . Jedite med koji je napravljen u vasemm najblizem susedstvu i, ako mozete da dobijete , sazvacite i sace koje ide sa njim . Teorija je da jedenjem meda koji proizvode pcele iz okoline mozete desenzivisati svoj imuni sistem na polen iz okoline . Pocnite dva meseca pre sezone polenske groznice da jedete 2 kafene kasike meda na dan , i zvacite pcelinji vosak 5 do 10 minuta . nastavite tako sve dok se ne zavrsi sezona polenske groznice .

Ocistite vazduh

Savremeni filteri za vazduh mogu da uhvate alergene koji se prenose vazduhom i mogu da donesu malo olaksanja kod alergija na budj , polen i ljuspice koze kucnih ljubimaca , iako je jedno istrazivanje pokazalo da oni znacajno smanjuju samo kolicinu alergenata poreklom od macaka u stanovima bez tepiha.

Istrazivanja pokazujuda redovno ciscenje domacinstva znacajno smanjuje kolicinu prasine , budji , ljuspice koze kucnih ljubimaca i drugih obicajnih alergenata. Prema tome , redovno ocistite vasu kucu dva puta godisnje jednom u prolece i ednom i jesen . Perite svaku povrsinu koja moze da se riba rastorenim belilom , od unutrasnjosti ormana do dna podnih kuhinjskih elemenata . Cistite namestaj krpom za prasinu . Ako je alergija koju imate teska , mozda trebate da platite nekome da vam ocisti kucu .

Sutereni i podrumi su raj za budj , plesan i grinje iz prasine , posebno ako pokupe vlagu za vreme kisovitog vremena . Pustite susac vazduha da radi sve vreme u vlaznom suterenu i redovno praznite njegov rezervoar .

Masina za susenje moze da izbaci gomile finih cestica pamuka i prasine . Uverite se da je crevo masine ispravno pricvrsceno i da se izliva napolje , tako da ne propusta aktivatore alergije koji ce da ostanu da lebde kroz kucu .

Share this: