Strucnjaci su jednoglasni – najbolji nacin da se nosite sa svrbecim oblastima ekcema na kozi jeste da je odzavate dovoljno vlaznom . To znaci da se klonite vode koliko god je to moguce : nema pranja sudova , cestog pranja ruku , ili dugotrajnih tusiranja . Zastitite kozu gustom , jakom kremom ne vodenastim losionom . Izbegavajte sredstva koja pogorsavaju stanje ekcema , kao osto su jaki sapuni i ostali njegovi izazivaci . I , makar koliko je to tesko – ne cesite se .

Ekcem na kozi
Ekcem na kozi

Porucite ovaj prirodni preparat !

ekcem

Olaksanje osipa

Da bi ste ublazili svrab , potopite peskir u ledeno mleko i polozite ga na oblast koze koja svrbi . Ponavljajte to nekoliko puta dnevno.

Dodajte u kupku koloidno ovseno brasno , kao sto su Aveeno . Ovo fino samleveno ovseno brasno formira suspenziju sa vodom lebdeci u njoj , a deluje umirujuce na svrab na kozi . Ono se cesto moze naci u apotekama .

Trudite se da vam tusiranje ili kupanje ne traju duze od 10 minuta . U stvari , ne kupajte se svaki dan u koliko to nemorate . Ekcem se pogorsava , kada je koza suva , a prekomerno kupanje ispira zastitne masnoce koje odrzavaju vlaznost vase koze .

Pri kupanju ili tusiranju koristite mlaku vodu umesto vrele.

Posle kupanja koristite ovlazivac koze na bazi guste kreme da bi ste je stitili od iritirajucih agenasa .Raspitajte se kod svog apotekara za vodenastu kremu ili za mast tipa emulzije. Cak su i vazelin i cvrsti margarin za kuvanje delotvorni . Izbegavajte losione na bazi vode i parfemisane losione , pa cak i losione za bebe , koji imaju visok sadrzaj vode .

Jedite vise namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama , koje pomazu u smanjivanju upala i alergijskih reakcija .One se nalaze u orasima , avokadu , lososu , skusi i tuni.

Jos jedan dobar izvor omega-3 kiselina je ulje semena lana . Svakodnevno uzimajte do jedne supene kasike ovog ulja; njegova korisna svojstva se gube pri kuvanju na visokim temperaturama , pa se stoga dodaje salatnim prelivima , mesajte ga sa jogurtom ili ga ukljucite u druge namirnice.

Svakodnevno uzimajte 250 mg vitamina E da bi ste pomogli borbu protiv suvoce i svraba koze . Dobri hranljivi izvori vitamina Eukljucuju psenicne klice , biljna ulja , kostunjavo voce i semenje. UPOZORENJE: Ne uzimajte suplemente vitamina E ako koristite lekove za razredjivanje krvi , osim ako vam to ne dozvoli lekar .

Ekcem kod dece
Ekcem kod dece

Postarajte se da unosite dovoljno vitamina A . Preporuceni dnevni unos vitamina A je 600 mg za zene i 700 za muskarce . Kako on , ipak, u visokim dozama moze biti toksican ,, mnogo je bolje – posebno za decu koja cine vecinu onih koji pate od ekcema unositi vitamin A preko namirnica , a ne preko suplemenata . Dobri izvori vitamina A ukljucuju dzigericu , ulje riblje jetre , sargarepu , zeleno lisnato povrce , zumance , obogaceni margarin , mlecne proizvode i zuto voce.

Usmerite se na gotu

Lekovita biljka gotu kola , koja se koristi za spoljasnu upotrebu , moze pomoci u ublazavanju svraba koze . Potrazite neku kremu ili tinkturu koja se nalazi u prodaji . Ukoliko koristite njen ekstrat , prvo ga rastvorite ( 5 delova vode na 1 deo ekstrata) . Jos jedna mogucnost da napravite solju caja od gotu kole , potopite krpu u njega i koristite je kao oblogu . Da bi ste pripremili caj , potopite jednu do dve kafene kasike osusene biljke u solju veoma vruce vode , ostavite tako 10 minuta ,a zatim procedite.

Kao alternativu gotu koli , potrazite kremu koja sadrzi kamilicu , slatki koren ili hamamelis. Sve ove biljke smanjuju upalu koze.

Da li pozvati lekara?

Javite se svom lekaru ukoliko vam se ekcem veoma prosirio ili se neprestano vraca uprkos merama samolecenja . Morate posetiti lekara sto je pre moguce ukoliko se u oblasti koze koja svrbi pocinju javljati znaci infekcije . Oni ukljucuju rane sa krastama , gnoj , crvene strafte na kozi , pojacan bol , oticanje ili povisenu temperaturu .

Nacini da se prestane sa cesanjem

Ukoliko je oblast koze koja svrbi jako pristupacna , kao sto su rucni zglob ili zadnji deo sake , prekrijte ga malim flasterom , koji ce odvracati od cesanja .

Neki ljudi se cesu u snu . Ako se vi ili vase dete budite sa odranom kozom , pre nego sto zaspite navucite tanke pamucvne rukavice .

Odrzavajte nokte na rukama kratkim da bi ste ostecenja koze od cesanja sveli na najmanju meru .

Novi lek

Takrolimus ( protopik ) , novi lek za povrsinsku upotrebu u lecenju ekcema ,, od skora je registrovan u Velikoj Britaniji . Njegov aktivni sastojak je jedan imunosupresiv – on prigusuje aktivnost imunog sistema organizma , smanjujuci upalu . Tacrolimus nije lek za ekcem vec je jos jedan vid lecenja .. Vas lekar specijalista vam ga moze prepisati ukoliko vam je stanje ekcema ozbiljno i posle isprobavanja drugih vidoa lecenja – emolijensa , steroida ( bilo za spoljasnu bilo za kratkotrajnu oralnu upotrebu ), antibiotika ili UV svetlosti.

kurje oko

Moc prevencije

Mnogi strucnjaci veruju da alergije na hranu imaju veliku ulogu kada su u pitanju ekcemi , posebno kod dece mladje od dve godine. Kod dece problem cesto potice od jaja , soka od pomorandze , mleka i kostunjavog voca. Kod odraslih su problematicne namirnice obicno mlecni proizvodi , psenica , jaja , kvasac ili agrumi ili sokovi od njih . Probajte da na otprilike jedan mesec izbacite te namirnice iz svoje ishrane , a zatim ih jednu po jednu vracajte u ishranu na po tri dana da bi ste videli kakoo ce vasa koza reagovati . Kod dece ova dijeta eliminacije moze u kratkom vremenuda izazove vidljive promene. Ozbiljne promene su mnogo redje kod odraslih osoba , ali , i pored toga , mogli bi ste da uocite neka poboljsanja . Najbolje je da popricate sa svojim lekarom pre nego sto pocnete da eksperimintisete sa eliminacionim dijetama u vasem ili u slucaju vaseg deteta .

Pokusajte da svedete na minimum izlaganje grinjama iz prasine i ljuspica koze kucnih ljubimaca . To znaci da odrzavate kucu – posebno deciju sobu – u sto je moguce cistijem stanju . Dobre strategije podrazumevaju i koriscenje antialergijske prekrivke za dusek i jastuk , izbegavajuci kad god je moguce mekane presvlake za namestaj i tepihe , ne pustajuci kucne ljubimce u spavace sobe i peruci posteljinu u vrucoj vodi 60 C ili toplijoj.

Tokom zime koristite ovlazivac vazduha u spavacoj sobi .

Ukoliko imate masinu za pranje posudja , koristite je sto vise mozete da bi ste izbegli kontakt sa deterdzentima i vodom . Kada ipak perete , koristite postavljene gumene rukavice ili navucite gumene rukavice preko para tankih pamucnih . Izbegavajte direktan kontakt sa lateksom , posto on moze izazvati alergijske reakcije i pogorsati ekcem.

Svedite na minimum koriscenje hemijskih sredstava za rublje . Koristite deterdzente bez mirisa i boje . Izbegavajte izbeljevaci i omeksivace tkanine , kao i oplemenjivac rublja za masine za susenje vesa .

pruzite svom vesu dodatno ispiranje u masini za pranje vesa da bi ste uklonili svaki trag deterdzenta .

Jeste li dotakli nesto sto je mozda izazvalo reakciju ? Kontaktni dermatitis moze biti posledica prisustva nikla u mindjusama i ostalom nakitu , kao i lateksa, kozmetickih preparata , parfema i sredstva za ciscenje.