Kako koristiti komorac za zdravlje Otkrijte kako koristiti komorac za zdravlje i vitalnost: priprema caja, recepti sa svezim komoracem, saveti za mrsavljenje i poboljsanje probave. Купите витамине и суплементе Komorac uspeva skoro na svim zemljistima , ali najbolje na dubokim , plodnim i rastresitim zemljistima neutralne do slabo alkalne reakcije . Na istom zemljistu ostaj od 3 do 5 godina . Razmnozava se iz semena . Seje se sejalicama , krajem marta ili pocetkom aprila . Korov se unistava mehanicki ili hemijski . Bolesti i stetocine se preventivno sprecavaju tinkturom koprive i rastavica ili primenom hemijskih sredstava . Zanje se kombajnom , kada 70 % plodova dobije sivo – mrku boju . Plodovi se dosusuju da vlaga bude ispod 10% . Komorac (morac, janez, divlja mirodjija, slatki anis, koromac) se upotrebljava ponajvise kao zacin. Ima dubok, snazan i razgranat vretenasti koren. U vegetativnoj fazi stabljika mu je skracena i obavijena rukavcima. Cvetna stabljika naraste do 150 cm, a na vrhu nosi cvet. Cvetovi su zuto-zelene boje, a u 1 g moze biti 150 izduzenih rebrastih semena. Postoje tri varijeteta F. v. var. vulgare – divlji komorac, F. v. var. dulce – gaji se kao zacinska i lekovita biljka kao i F. v. var. azoricum – koristi se za povrce. U kontinentalnom podrucju komorac se gaji kao jesenja kultura, a samo neznatno kao prolecna kultura. Agroekoloski uslovi gajenja komoraca Temperatura Minimalna temperatura za klijanje iznosi 2 – 5 °C, a optimalna 20 °C. U povoljnim uslovima od setve do nicanja prodje 8 – 10 dana. Za vegetativni rast optimalne su temperature 16 – 18 °C, a biljka moze podneti niske temperature do – 4 °C. Voda Vlaznost je komoracu najpotrebnija u vreme klijanja i vlatanja. Zemljiste Visoke prinose daje na rastresitim, humusom bogatim zemljistima, kao na cernozemu, smedjim lesiviranim zemljistima i crnici. Biljka komorac kao lek Komorac (lat. Foeniculum vulgare) je veoma vazna lekovita, aromaticna, zacinska, medonosna, hranljiva i industrijska biljka. Zbog toga se uzgaja na velikim povrsinama u svim toplim zemljama. Upotreba komoraca i njegovog mirisnog etericnog ulja veoma je cesta i raznovrsna. Daje se plod komoraca ili u mesavini sa drugim lekovitim biljem slicnog dejstva, najvise za lecenje organa za varenje i disanje. Svojim veoma prijatnim mirisom i slatkim ukusom komorac pre svega sluzi da popravi neugodni miris i ukus drugih lekova. Gotovo svi cajevi i slicni lekovi koji se upotrebljavaju protiv nadimanja i drugih tegoba, nastalih od nagomilavanja gasova u crevima, sadrze kao glavni i obavezni sastojak komorac. Isto tako, u manjoj ili vecoj kolicini, komorac sadrze i lekovi koji olaksavaju iskasljavanje nagomilane sluzi u organima za disanje, koja toliko smeta pusacima i osobama koje boluju od raznih hronicnih bolesti disajnih puteva. Razne bombone, pastile, lekovi, gume za zvakanje i druga sredstva za otklanjanje neprijatnog zadaha iz usta, takodje sadrze komorac, a umesto komoraca moze se upotrebiti i njegovo etericno ulje. Komorac ima veliku profilakticku moc. Glavni sastojak svih delova komoraca jeste etericno ulje, a ono je glavni nosilac prijatnog karakteristicnog mirisa, slatkog ukusa i velike antisepticke moci. Otuda sve cesca upotreba raznih preparata kao preventivne mere za vreme zaraznih bolesti koje se prenose putem organa za disanje. Zivot u zagadjenoj, zagusljivoj atmosferi velikih industrijskih centara i velikih gradova uopste, iziskuje razna neskodljiva sredstva koja ce koliko-toliko ublaziti stetne uticaje. U gradskom prevozu, i uopste u svim krugovima gde se krecu velike ljudske mase, coveku preti opasnost od zaraze. Etericno ulje komoraca jedan je od sastojaka koji u ovom slucaju igra vaznu ulogu. Mnogi farmaceutski preparati za jacanje apetita sadrze komorac, najcesce u kombinaciji sa drugim lekovitim biljem. Takvi se lekovi uzimaju samo pre jela da bi izazvali povecano lucenje pljuvacke i zeludacnog soka, i potpuniju probavu hrane. Zasto se preporucuje upotreba komoraca? komorac gajenje i lekovitost Kod nas je upotreba komoraca neznatna. To je uglavnom zbog neobavestenosti. Kod nas mozemo uzgajati velike kolicine komoraca. To pokazuje i cinjenica da komorac raste u divljini u mnogim nasim krajevima. Upotreba komoraca preko je potrebna, jer mi jos uvek konzumiramo dosta pasulja, i druge kabaste hrane s mnogo celuloze koja se tesko vari, pa zato izaziva ne male tegobe u organima za varenje. To je narocito neugodno za trudnice, bolesnike koji moraju dosta vremena da leze, za decu, za osobe koje dosta putuju i za osetljive osobe. Dovoljno je pred kraj kuvanja staviti jednu kasicicu ploda komoraca u posudu u kojoj se priprema rucak za celu porodicu, pa da se dobije hrana koja je ne samo ukusna i zdrava, nego koja se i lako vari. Zato bi svaka kuca u svom dvoristu trebalo imati malu bastu gde ce uzgajati komorac. Komorac se daje maloj deci koja boluju od stomaka, jer otklanja grceve u stomaku. Dojilje koje nemaju dovoljno mleka treba da uzimaju komorac, jer on pojacava lucenje mleka. Razne kapi za oci i preparati za ispiranje ociju koji se pripremaju u apoteci takodje sadrze komorac. Najvise komoraca koristi se u destilerijama za izradu etericnog ulja, jer se ono dosta trosi u proizvodnji likera, bombona i drugih poslastica. Uljane pogace, koje ostanu posle vadjenja etericnog ulja iz komoraca, veoma su jaka stocna hrana, jer sadrze dosta belancevina i masti, a to su sastojci koji nekada nedostaju u ishrani stoke. U apotekama mozete pronaci sledece proizvode od ploda komoraca: 1. Prasak: uzima se 1-4g dnevno, u zavisnosti od uzrasta. 2. 10% alkoholna tinkura: izradjuje se po propisima. Uzima se 2-3 kasike dnevno u casi vode posle jela. 3. Etericno ulje: 1-3 kapi na kocku secera, s malo vode, posle jela. 4. Sirup: izradjuje se u apoteci i uzima se 10-20g tri puta dnevno posle jela. Caj od komoraca 1. caj: 2-3g tucanog ploda komoraca preliti sa 200-300ml kljucale vode, poklopiti, posle 2h procediti i piti umesto vode. Ovaj caj posebno je koristan dojiljama koje nemaju dovoljno mleka. 2. Caj protiv zatvora i nadimanja: 1g komoraca, 1g anisa, 1g cveta zove, 2g lista sene, sve pomesati i preliti sa 200ml kljucale vode. Posle 2h procediti i odmah popiti. 3. Caj za apetit: po 1g komoraca, lincure i kicice pomesati i preliti sa 200ml kljucale vode. Posle 2h procediti i piti pola sata pre jela. Odrzavanje telesnih funkcija Kalijum kojeg u komoracu ima u poprilicnim kolicinama je od velike vaznosti za mnoge funkcije organizma. Kalijum pomaze u aktiviranju vaznih enzima u ugljenim hidratima i proteinima. On je veoma vazan i kad je u pitanju odrzavanje balansa telesnih tecnosti sto je veoma znacajno za ispravnu kontrakciju misicai rad bubrega. Solja svezeg komoraca sadrzi 360 mg kalijuma. Prevencija za kancerogena oboljenja i upale Istrazivanja su pokazala da komorac sadrzi supstance povezane sa smanjenjem upalnih procesa u telu i rizika od kancerogenih oboljenja. Komponenta anetol koja je zaduzena za prepoznatljivu aromu i ukus komoraca dokazano blokira upale i kancerogene. Iako upale u pojedinim slucajevima stite organizam od ostecenja i bolesti posebno kad su u pitanju povrede, dugotrajne, hronicne upale mogu biti stetne pa cak i smrtonosne za nas organizam.
Kako koristiti komorac za zdravlje
Otkrijte kako koristiti komorac za zdravlje i vitalnost: priprema caja, recepti sa svezim komoracem, saveti za mrsavljenje i poboljsanje probave.
Komorac uspeva skoro na svim zemljistima , ali najbolje na dubokim , plodnim i rastresitim zemljistima neutralne do slabo alkalne reakcije .
Na istom zemljistu ostaj od 3 do 5 godina . Razmnozava se iz semena . Seje se sejalicama , krajem marta ili pocetkom aprila .
Dimnjaca lekovita svojstva 26
Dimnjaca lekovita svojstva Dimnjaca lekovita svojstva (Fumaria officinalis), poznata i kao dimica ili rosnica, lekovita...
Divlji kesten kao lek 26
Divlji kesten kao lek Divlji kesten (Aesculus hippocastanum) je poznat kao prirodni lek za probleme...
Divizma u fitomedicini 25
Divizma u fitomedicini Divizma (Verbascum) je dvogodisnja lekovita biljka poznata po protivupalnom i umirujucem dejstvu,...
Korov se unistava mehanicki ili hemijski . Bolesti i stetocine se preventivno sprecavaju tinkturom koprive i rastavica ili primenom hemijskih sredstava .
Zanje se kombajnom , kada 70 % plodova dobije sivo – mrku boju . Plodovi se dosusuju da vlaga bude ispod 10% .
Komorac (morac, janez, divlja mirodjija, slatki anis, koromac) se upotrebljava ponajvise kao zacin. Ima dubok, snazan i razgranat vretenasti koren.
U vegetativnoj fazi stabljika mu je skracena i obavijena rukavcima. Cvetna stabljika naraste do 150 cm, a na vrhu nosi cvet. Cvetovi su zuto-zelene boje, a u 1 g moze biti 150 izduzenih rebrastih semena.
Postoje tri varijeteta F. v. var. vulgare – divlji komorac, F. v. var. dulce – gaji se kao zacinska i
lekovita biljka kao i F. v. var. azoricum – koristi se za povrce. U kontinentalnom podrucju komorac se gaji kao jesenja kultura, a samo neznatno kao prolecna kultura.
Otkrijte kako koristiti komorac za zdravlje i vitalnost: priprema caja, recepti sa svezim komoracem, saveti za mrsavljenje i poboljsanje probave.
Uspeva skoro na svim zemljistima , ali najbolje na dubokim , plodnim i rastresitim zemljistima neutralne do slabo alkalne reakcije .
Na istom zemljistu ostaj od 3 do 5 godina . Razmnozava se iz semena . Seje se sejalicama , krajem marta ili pocetkom aprila .
Korov se unistava mehanicki ili hemijski . Bolesti i stetocine se preventivno sprecavaju tinkturom koprive i rastavica ili primenom hemijskih sredstava .
Zanje se kombajnom , kada 70 % plodova dobije sivo – mrku boju . Plodovi se dosusuju da vlaga bude ispod 10% .
Komorac (morac, janez, divlja mirodjija, slatki anis, koromac) se upotrebljava ponajvise kao zacin. Ima dubok, snazan i razgranat vretenasti koren.
U vegetativnoj fazi stabljika mu je skracena i obavijena rukavcima. Cvetna stabljika naraste do 150 cm, a na vrhu nosi cvet. Cvetovi su zuto-zelene boje, a u 1 g moze biti 150 izduzenih rebrastih semena.
Postoje tri varijeteta F. v. var. vulgare – divlji komorac, F. v. var. dulce – gaji se kao zacinska i
lekovita biljka kao i F. v. var. azoricum – koristi se za povrce. U kontinentalnom podrucju komorac se gaji kao jesenja kultura, a samo neznatno kao prolecna kultura.
Visoke prinose daje na rastresitim, humusom bogatim zemljistima, kao na cernozemu, smedjim lesiviranim zemljistima i crnici.
Biljka komorac kao lek
Komorac (lat. Foeniculum vulgare) je veoma vazna
lekovita, aromaticna, zacinska, medonosna, hranljiva i industrijska biljka. Zbog toga se uzgaja na velikim povrsinama u svim toplim zemljama.
Upotreba komoraca i njegovog mirisnog etericnog ulja veoma je cesta i raznovrsna. Daje se plod komoraca ili u mesavini sa drugim lekovitim biljem slicnog dejstva, najvise za lecenje organa za varenje i disanje. Svojim veoma prijatnim mirisom i slatkim ukusom komorac pre svega sluzi da popravi neugodni miris i ukus drugih lekova.
Gotovo svi cajevi i slicni lekovi koji se upotrebljavaju protiv nadimanja i drugih tegoba, nastalih od nagomilavanja gasova u crevima, sadrze kao glavni i obavezni sastojak komorac.
Isto tako, u manjoj ili vecoj kolicini, komorac sadrze i lekovi koji olaksavaju iskasljavanje nagomilane sluzi u organima za disanje, koja toliko smeta pusacima i osobama koje boluju od raznih hronicnih bolesti disajnih puteva.
Razne bombone, pastile, lekovi, gume za zvakanje i druga sredstva za otklanjanje neprijatnog zadaha iz usta, takodje sadrze komorac, a umesto komoraca moze se upotrebiti i njegovo etericno ulje.
Komorac ima veliku profilakticku moc. Glavni sastojak svih delova komoraca jeste etericno ulje, a ono je glavni nosilac prijatnog karakteristicnog mirisa, slatkog ukusa i velike antisepticke moci.
Otuda sve cesca upotreba raznih preparata kao preventivne mere za vreme zaraznih bolesti koje se prenose putem organa za disanje. Zivot u zagadjenoj, zagusljivoj atmosferi velikih industrijskih centara i velikih gradova uopste, iziskuje razna neskodljiva sredstva koja ce koliko-toliko ublaziti stetne uticaje.
U gradskom prevozu, i uopste u svim krugovima gde se krecu velike ljudske mase, coveku preti opasnost od zaraze. Etericno ulje komoraca jedan je od sastojaka koji u ovom slucaju igra vaznu ulogu.
Mnogi farmaceutski preparati za jacanje apetita sadrze komorac, najcesce u kombinaciji sa drugim lekovitim biljem. Takvi se lekovi uzimaju samo pre jela da bi izazvali povecano lucenje pljuvacke i zeludacnog soka, i potpuniju probavu hrane.
Kod nas je upotreba neznatna. To je uglavnom zbog neobavestenosti. Kod nas mozemo uzgajati velike kolicine ove biljke . To pokazuje i cinjenica da raste u divljini u mnogim nasim krajevima.
Upotreba preko je potrebna, jer mi jos uvek konzumiramo dosta pasulja, i druge kabaste hrane s mnogo celuloze koja se tesko vari, pa zato izaziva ne male tegobe u organima za varenje. To je narocito neugodno za trudnice, bolesnike koji moraju dosta vremena da leze, za decu, za osobe koje dosta putuju i za osetljive osobe.
Dovoljno je pred kraj kuvanja staviti jednu kasicicu ploda u posudu u kojoj se priprema rucak za celu porodicu, pa da se dobije hrana koja je ne samo ukusna i zdrava, nego koja se i lako vari. Zato bi svaka kuca u svom dvoristu trebalo imati malu bastu gde ce uzgajatiova biljka .
Daje se maloj deci koja boluju od stomaka, jer otklanja grceve u stomaku. Dojilje koje nemaju dovoljno mleka treba da uzimajuovu biljku , jer on pojacava lucenje mleka.
Razne kapi za oci i preparati za ispiranje ociju koji se pripremaju u apoteci takodje sadrze .
Najvise koristi se u destilerijama za izradu etericnog ulja, jer se ono dosta trosi u proizvodnji likera, bombona i drugih poslastica.
Uljane pogace, koje ostanu posle vadjenja etericnog ulja , veoma su jaka stocna hrana, jer sadrze dosta belancevina i masti, a to su sastojci koji nekada nedostaju u ishrani stoke.
Prevencija za kancerogena oboljenja i upale
Istrazivanja su pokazala da sadrzi supstance povezane sa smanjenjem upalnih procesa u telu i rizika od kancerogenih oboljenja.
Komponenta anetol koja je zaduzena za prepoznatljivu aromu i ukus komoraca dokazano blokira upale i kancerogene. Iako upale u pojedinim slucajevima stite organizam od ostecenja i bolesti posebno kad su u pitanju povrede, dugotrajne, hronicne upale mogu biti stetne pa cak i smrtonosne za nas organizam.
Agroekoloski uslovi gajenja
Temperatura
Minimalna temperatura za klijanje iznosi 2 – 5 °C, a optimalna 20 °C. U povoljnim uslovima od setve do nicanja prodje 8 – 10 dana. Za vegetativni rast optimalne su temperature 16 – 18 °C, a biljka moze podneti niske temperature do – 4 °C.
Voda
Vlaznost je ovoj biljci najpotrebnija u vreme klijanja i vlatanja.
Zemljiste
Visoke prinose daje na rastresitim, humusom bogatim zemljistima, kao na cernozemu, smedjim lesiviranim zemljistima i crnici.
Biljka kao lek
Komorac (lat. Foeniculum vulgare) je veoma vazna lekovita, aromaticna, zacinska, medonosna, hranljiva i industrijska biljka. Zbog toga se uzgaja na velikim povrsinama u svim toplim zemljama.
Upotreba i njegovog mirisnog etericnog ulja veoma je cesta i raznovrsna. Daje se plod ili u mesavini sa drugim lekovitim biljem slicnog dejstva, najvise za lecenje organa za varenje i disanje. Svojim veoma prijatnim mirisom i slatkim ukusom pre svega sluzi da popravi neugodni miris i ukus drugih lekova.
Gotovo svi cajevi i slicni lekovi koji se upotrebljavaju protiv nadimanja i drugih tegoba, nastalih od nagomilavanja gasova u crevima, sadrze kao glavni i obavezni sastojak .
Isto tako, u manjoj ili vecoj kolicini, sadrze i lekovi koji olaksavaju iskasljavanje nagomilane sluzi u organima za disanje, koja toliko smeta pusacima i osobama koje boluju od raznih hronicnih bolesti disajnih puteva.
Razne bombone, pastile, lekovi, gume za zvakanje i druga sredstva za otklanjanje neprijatnog zadaha iz usta, takodje sadrze komorac, a umesto komoraca moze se upotrebiti i njegovo etericno ulje.
Ima veliku profilakticku moc. Glavni sastojak svih delova komoraca jeste etericno ulje, a ono je glavni nosilac prijatnog karakteristicnog mirisa, slatkog ukusa i velike antisepticke moci.
Otuda sve cesca upotreba raznih preparata kao preventivne mere za vreme zaraznih bolesti koje se prenose putem organa za disanje. Zivot u zagadjenoj, zagusljivoj atmosferi velikih industrijskih centara i velikih gradova uopste, iziskuje razna neskodljiva sredstva koja ce koliko-toliko ublaziti stetne uticaje.
U gradskom prevozu, i uopste u svim krugovima gde se krecu velike ljudske mase, coveku preti opasnost od zaraze. Etericno ulje komoraca jedan je od sastojaka koji u ovom slucaju igra vaznu ulogu.
Mnogi farmaceutski preparati za jacanje apetita sadrze ovu biljku, najcesce u kombinaciji sa drugim lekovitim biljem. Takvi se lekovi uzimaju samo pre jela da bi izazvali povecano lucenje pljuvacke i zeludacnog soka, i potpuniju probavu hrane.
Zasto se preporucuje upotreba komoraca?
Kod nas je upotreba komoraca neznatna. To je uglavnom zbog neobavestenosti. Kod nas mozemo uzgajati velike kolicine komoraca. To pokazuje i cinjenica da komorac raste u divljini u mnogim nasim krajevima.
Upotreba preko je potrebna, jer mi jos uvek konzumiramo dosta pasulja, i druge kabaste hrane s mnogo celuloze koja se tesko vari, pa zato izaziva ne male tegobe u organima za varenje. To je narocito neugodno za trudnice, bolesnike koji moraju dosta vremena da leze, za decu, za osobe koje dosta putuju i za osetljive osobe.
Dovoljno je pred kraj kuvanja staviti jednu kasicicu ploda komoraca u posudu u kojoj se priprema rucak za celu porodicu, pa da se dobije hrana koja je ne samo ukusna i zdrava, nego koja se i lako vari. Zato bi svaka kuca u svom dvoristu trebalo imati malu bastu gde ce uzgajati ova biljka.
Komorac se daje maloj deci koja boluju od stomaka, jer otklanja grceve u stomaku. Dojilje koje nemaju dovoljno mleka treba da uzimaju komorac, jer on pojacava lucenje mleka.
Razne kapi za oci i preparati za ispiranje ociju koji se pripremaju u apoteci takodje sadrze .
Najvise koristi se u destilerijama za izradu etericnog ulja, jer se ono dosta trosi u proizvodnji likera, bombona i drugih poslastica.
Uljane pogace, koje ostanu posle vadjenja etericnog ulja iz komoraca, veoma su jaka stocna hrana, jer sadrze dosta belancevina i masti, a to su sastojci koji nekada nedostaju u ishrani stoke.
U apotekama mozete pronaci sledece proizvode od ploda komoraca:
1. Prasak: uzima se 1-4g dnevno, u zavisnosti od uzrasta.
2. 10% alkoholna tinkura: izradjuje se po propisima. Uzima se 2-3 kasike dnevno u casi vode posle jela.
3. Etericno ulje: 1-3 kapi na kocku secera, s malo vode, posle jela.
4. Sirup: izradjuje se u apoteci i uzima se 10-20g tri puta dnevno posle jela.
Caj od komoraca
1. caj: 2-3g tucanog ploda preliti sa 200-300ml kljucale vode, poklopiti, posle 2h procediti i piti umesto vode. Ovaj caj posebno je koristan dojiljama koje nemaju dovoljno mleka.
2. Caj protiv zatvora i nadimanja: 1g komoraca, 1g anisa, 1g cveta zove, 2g lista sene, sve pomesati i preliti sa 200ml kljucale vode. Posle 2h procediti i odmah popiti.
3. Caj za apetit: po 1g komoraca, lincure i kicice pomesati i preliti sa 200ml kljucale vode. Posle 2h procediti i piti pola sata pre jela.
Odrzavanje telesnih funkcija
Kalijum kojeg u komoracu ima u poprilicnim kolicinama je od velike vaznosti za mnoge funkcije organizma. Kalijum pomaze u aktiviranju vaznih enzima u ugljenim hidratima i proteinima. On je veoma vazan i kad je u pitanju odrzavanje balansa telesnih tecnosti sto je veoma znacajno za ispravnu kontrakciju misicai rad bubrega. Solja svezeg komoraca sadrzi 360 mg kalijuma.
Kako se jede komorac
Moze se jesti svez ili kuvan, a najcesce se koristi u jelima od povrca, supama i salatama. Svezi plod se sece na tanke kriske i dodaje u obroke radi prijatnog, blago slatkastog ukusa, dok stabljika i koren mogu da se kuvaju i sluze kao dodatak varivima ili supama.
Seme se koristi kao zacin i olaksava varenje, a caj od komoraca pomaze kod nadimanja, grceva i problema sa probavom. Redovna upotreba svezeg ili kuvanog komoraca doprinosi zdravlju creva i boljoj probavi hrane.
Komorac caj za sta je dobar?
Caj od komoraca najcesce se koristi za poboljsanje varenja i olaksavanje nadimanja. Njegova aroma i aktivni sastojci pomazu kod grceva u stomaku, nadutosti i neprijatnog osecaja u crevima, posebno nakon tezih obroka.
Pored toga, caj moze olaksati iskasljavanje kod problema sa disajnim putevima, podstaci lucenje mleka kod dojilja i doprineti boljoj funkciji bubrega zahvaljujuci sadrzaju kalijuma i drugih hranljivih materija. Redovno konzumiranje caja ima i preventivno dejstvo protiv upala.
izvor :Health line
Caj od komoraca za mrsavljenje
Caj cesto se preporucuje kao prirodna podrska kod mrsavljenja, jer pomaze telu da se oslobodi viska vode i smanji nadutost. Njegova diureticka svojstva ubrzavaju izbacivanje toksina i viska tecnosti, dok etericna ulja iz semena podsticu varenje i smanjuju osecaj tezine nakon obroka.
Pored toga, moze blago da utice na smanjenje apetita, sto ga cini korisnim saveznikom u kontrolisanju unosa hrane. Iako sam po sebi ne topi masne naslage, redovno ispijanje caja u kombinaciji sa uravnotezenom ishranom i fizickom aktivnoscu moze doprineti zdravijem mrsavljenju i boljem osecaju u organizmu.
Svez komorac recepti
| Dejstvo caja | Kako pomaze | Kada je najkorisniji |
|---|
| Poboljsava varenje | Ubrzava probavu, smanjuje nadutost | Posle obilnog obroka |
| Smanjuje apetit | Deluje blago na osecaj gladi | Pre glavnih obroka |
| Izbacuje visak vode | Djeluje diureticki, smanjuje otoke | Ujutru ili uvece |
| Detoksikacija | Pomaze u eliminaciji toksina | Tokom dijeta i postova |
| Podrska mrsavljenju | Kombinuje se sa ishranom i fizickom aktivnoscu | Kao dnevni napitak |
Svez ima prijatan, blago sladak ukus s aromom anisa i cesto se koristi u salatama i laganim jelima. Najjednostavniji recept je salata od komoraca – svez koren iseci na tanke listice, dodati maslinovo ulje, limunov sok i malo soli. Moze se kombinovati i sa narandzama, jabukama ili rotkvicama za osvezavajucu vitaminsku salatu.
Drugi popularan nacin jeste peceni . Isecene komade posuti maslinovim uljem, zaciniti biberom i peci u rerni dok ne omeksaju i dobiju zlatnu boju. Peceni komorac moze biti ukusan prilog uz ribu, piletinu ili testeninu. Na ovaj nacin zadrzava hranljive materije, a daje jelima posebnu aromu i lako se uklapa u zdravu ishranu.
Zakljucak
Ova biljka dragocen dodatak ishrani jer spaja prijatan ukus i blagotvorno dejstvo na organizam. Moze se koristiti svez, pecen ili u obliku toplog napitka, a redovno uvodjenje u jelovnik donosi lakocu u varenju i doprinosi opstem osecaju vitalnosti.
Cesto postavljena pitanja FAQ
1. Kako se jede svez komorac?
Svez se najcesce sece na tanke listice i dodaje u salate ili lagana jela. Moze se kombinovati sa vocem, povrcem ili koristiti kao prilog.
2. Za sta je dobar caj od komoraca?
Caj poboljsava varenje, smanjuje nadimanje, olaksava iskasljavanje i pomaze dojiljama da povecaju lucenje mleka.
3. Da li caj od komoraca pomaze kod mrsavljenja?
Da, caj moze pomoci u mrsavljenju jer ubrzava probavu, podstice izbacivanje viska vode i blago smanjuje apetit.
4. Koje su nutritivne vrednosti svezeg komoraca?
Svez je niskokalorican, bogat vlaknima, vitaminom C, kalijumom i antioksidansima, sto ga cini odlicnim dodatkom zdravoj ishrani.
5.Moze li da se koristi svakodnevno?
Da, umerena svakodnevna upotreba svezeg ili caja bezbedna je i korisna, osim kod osoba sa alergijom ili specificnim zdravstvenim problemima.
O autoru
