Perut 22

Perut

Perut je cest problem koze glave koji se manifestuje kao ljustenje i opadanje povrsinskih celija koze, a moze biti pracen svrabom i crvenilom.

Perut ? Kod svih ljudi se neprekidno uklanjaju slojevi mrtvih celija . Kada se te celije koze izljuspaju na kozi glave , javlja se perut.

Ovo stanje ima mnogo mogucih uzroka . Ostali ukljucuju preterano aktivne lojne zlezde i seboroicni dermatitis – crveni , ljuspasti osip koji svrbi i moze se javiti na licu i grudima , kao i na kozi glave .

Postoje dokazi koji ukazuju na to da perut zna biti izazvana preteranim rastom gljivice koja se cesto javlja – Pityrosporum orbiculare .

Ova gljivica se hrani mastima koze – sto moze objasniti zasto su osobe koje imaju masnu kozu glave podloznije pojavi peruti .

Da li vam ramena izgledaju kao da ste bili u sneznoj oluji? Da li ste zaslepljeni mecavom svaki put kada cesljate kosu ? Prisustvo peruti nije ozbiljan zdravstveni problem , ali ne sumljivo moze biti posramajuci .

Da bi ste kontrolisali te ljuspice , upotrebljavajte pravi sampon . Takodje mozete brzo spremiti domace sredstvo za ispiranje koze glave koje ce napasti ove gljivice koje stoje iza mnogih slucajeva pojave peruti i pomoci da se zaustavi uzasan svrab.

Kako nastaje perut ?

Perut nastaje kao rezultat poremecaja u prirodnom procesu obnavljanja celija koze glave. Kod zdravih osoba, povrsinske celije koze (keratinociti) se postepeno obnavljaju i prirodno ljuste u periodu od oko mesec dana. Medjutim, kada dodje do ubrzanja ovog procesa — sto moze biti posledica delovanja mikroorganizama, hormonalnih promena, stresa ili genetskih faktora — celije se odvajaju prebrzo, formirajuci vidljive bele ili zuckaste ljuspice poznate kao perut.

Jedan od glavnih faktora u nastanku peruti je gljivica Malassezia furfur (ranije poznata kao Pityrosporum orbiculare), koja prirodno zivi na kozi glave vecine ljudi. Kod osoba sklonih perutanju, ova gljivica se prekomerno razmnozava i koristi lipide (masti) iz lojnih zlezda kao izvor energije. Kao rezultat, dolazi do iritacije koze glave i upalne reakcije, koja uzrokuje svrab, crvenilo i prekomerno ljustenje koze.

Uz to, faktori kao sto su masna koza glave, stres, neadekvatna higijena, hormonski disbalans, oslabljeni imunitet i suva klima mogu dodatno pogorsati stanje. U osnovi, perut nije samo estetski problem — vec odraz poremecene ravnoteze izmedju mikroflore koze i njene zastitne barijere.

Otklonite perut pranjem- sampon protiv peruti

Potrazite sampone koji sadrze selen – sulfid , cink – pirition ili katran . Prva dva sastojka usporavaju brzinu kojom se celije na kozi vase glave umnozavaju .

Oni se koriste u samponima kao sto su Head and Shoulders. Preparati bazirani na katranu , kao sto su Polytar i T Gel , usporavaju rast celija .

Svi ovi samponi su mnogo efikasniji od proizvoda koji su napravljeni sa sumporom ili salicilnom kiselinom , koji samo omeksavaju ljuspice , posle cega se one mogu sprati .

Ako vasa perut ne reaguje na sampon kao sto je Head and Shoulders , probajte neki koji sadrzi ketokonazol , kao sto je Nizoral .

Ketokonazol je antigljivicni lek koji ce ubiti gljivice koje , mozda , kod vas izazivaju pojavu peruti .

Ako vas sampon protiv peruti prestane da deluje posle nekoliko meseci , vasa koza glave se verovatno navikla na njegove aktivne sastojke i pocela je da ih ignorise .

Tada samo predjite na sampon koji sadrzi drugacije aktivne sastojke . Mozda cete morati da se posle nekoliko narednih meseci ponovo vratite predhodnom .

Ostavite sampon protiv peruti na kozi glave najmanje deset minuta pre ispiranja da bi ste ga pustili da odradi svoj posao . Za ozbiljan slucaj prisustva peruti vredi pokusati sa malo vise vremena .

nasamponirajte glavu , stavite kapu za tusiranje i ostavite sampon da stoji jedan sat.

Oslonite se na sredstva za ispiranje

Napravite sredstvo za ispiranje peruti koristeci lekovitu biljku kanadsku zutiku . Ona sadzi berberin , koja ima jaka antibakterijska i antigljivicna svojstva .

Sipajte solju kljucale vode preko dve kafene kasike iseckanog korena . Ostavite da se koren natapa , procedite i pustite da se tecnost ohladi .

Koristite je za ispiranje posle samponiranja ili bilo kada tokom dana . Ako nemozete naci koren kanadske zutike , dodajte nekoliko kapi tinkture kanadske zutike maloj kilicini sampona .

Pripremite mirisljavo sredstvo za ispiranje od ruzmarina . kao i kanadska zutika , ruzmarin se bori protiv bakterija i gljivica . A ruzmarin je mnogo lakse naci .

Da bi ste napravili sredstvo za ispiranje , sipajte jednu solju kljucale vode preko jedne kafene kasike iseckanog ruzmarina . Pustite da odstoji nekoliko minuta , a zatim procedite . jednom dnevno koristite ovu biljnu infuziju za ispiranje .

Ako uocite da ovo sredstvo za ispiranje iritira vasu kozu , probajte drugaciji lek .

Drugo biljno sredstvo se pravi listovima lovora . Dodajte punu saku izlomljenih listova lovora u litar veoma vruce ( upravo prokljucale ) vode . Poklopite ih i ostavite 20 minuta . Procedite , ostavite tecnost da se i primenite je .

Ovo sredstvo mozete ostaviti otprilike jedan sat na kosi , a onda ga isperite .

Jabukovo sirce , koje ubija razne gljivice i bakterije , cesto se preporucuje kao kucni lek za perut . Pomesajte jedan deo vode sa jednim delom jabukovog sirceta . To upotrebljavajte za ispiranje posle samponiranja .

Kako ukloniti perut ?

Uklanjanje peruti zahteva sveobuhvatan pristup koji obuhvata regulisanje mikroflore koze glave, smanjenje prekomerne aktivnosti lojnih zlezda, kao i ublazavanje upalnih i iritativnih procesa. Drugim recima, cilj nije samo ukloniti vidljive ljuspice, vec otkloniti uzrok njihove pojave.

U praksi, postoji nekoliko efikasnih nacina za kontrolu i uklanjanje peruti:

1. Upotreba medicinskih sampona protiv peruti.
   Preporucuju se preparati koji sadrze aktivne supstance kao sto su:
   • Cink-pirition – deluje protiv bakterija i gljivica, smanjuje svrab i ljustenje.
   • Selen-sulfid – usporava prekomernu deobu celija koze i deluje antifungalno.
   • Ketokonazol – snazan antimikotik koji eliminiše gljivice roda Malassezia.
   • Katran – smanjuje hiperproliferaciju celija i ima blago antisepticno dejstvo.
     Ove komponente nalaze se u samponima poput Head & Shoulders, Nizoral, Polytar i T-Gel.
2. Pravilna primena sampona.
   Da bi aktivne supstance delovale, potrebno je ostaviti sampon na kozi glave najmanje 5–10 minuta pre ispiranja. Kod tezih slucajeva, preporucuje se produzeno delovanje (npr. upotreba kapice za tusiranje i zadrzavanje preparata do 30–60 minuta, uz oprez da se ne izazove iritacija).
3. Izmena aktivnih sastojaka.
   Ako jedan sampon izgubi efikasnost posle nekoliko meseci, moguce je da se koza „navikla“. Tada treba privremeno promeniti preparat i kasnije se vratiti na prethodni — ovo pomaze u odrzavanju dugorocne kontrole peruti.
4. Prirodna sredstva za ispiranje koze glave.
   Pored medicinskih sampona, delotvorna su i biljna sredstva za ispiranje koja imaju antigljivicno, antibakterijsko i umirujuce dejstvo:
   • Caj od ruzmarina – smanjuje gljivice i osvezava kozu.
   • Caj od korena kanadske zutike – zahvaljujuci berberinu deluje snazno antisepticno.
   • Oparak od listova lovora – cisti i umiruje kozu glave.
   • Rastvor jabukovog sirceta i vode (1:1) – menja pH koze i sprecava razvoj gljivica.
   • Ulje australijskog cajevca (Tea Tree Oil) – u malim kolicinama (nekoliko kapi na kasiku baznog ulja) deluje kao prirodni antimikotik.
5. Unutrasnja podrska – ishrana i suplementacija.
   U ishrani treba povecati unos omega-3 masnih kiselina (laneno ulje, riba, orasi) i vitamina B kompleksa, jer oni doprinose zdravlju koze i regulaciji lojnih zlezda. Neki strucnjaci preporucuju i svakodnevno uzimanje jedne do dve kafene kasike lanenog ulja, koje moze doprineti smanjenju svraba i perutanja koze.
6. Higijensko-dijetetske mere.
   Redovno pranje kose (2–3 puta nedeljno), izbegavanje agresivnih preparata i smanjenje stresa imaju znacajan efekat u prevenciji peruti. Takodje, treba izbegavati prekomerno koriscenje voskova, gela i lakova za kosu, jer oni mogu iritirati kozu glave i pogorsati stanje.

U vecini slucajeva, blaga do umerena perut se moze uspesno kontrolisati uz pravilnu negu i kombinaciju medicinskih i prirodnih sredstava. Medjutim, ako traje duze od dve do tri nedelje uprkos tretmanu, pracena je jakim svrabom, crvenilom ili pojavom zutih krasta — potrebno je konsultovati dermatologa, jer se tada najcesce radi o seboroicnom dermatitisu ili drugom zapaljenskom oboljenju koze glave.

Da li pozvati lekara ?

Obicno ce blag slucaj pojave peruti reagovati na lecenje koji sami sprovodite , stoga pruzite priliku kucnim lekovima i samponima protiv peruti koji se mogu kupiti otprilike dve nedelje da deluju .

Konsultujte svog lekara ako nema poboljsanja ili ako imate jak svrab uporedo sa crvenom , iritiranom kozom glave .

Savet lekara vam je takodje potreban ako primetite debele ljuspaste , zuckaste kraste ili crvene mrlje duz vase linije vrata . Ovi simptomi ukazuju na seboroicni dermatitis , stanje koje zahteva strucno misljenje i lecenje .

Probajte australijski cajevac

Ulje australijskog cajevca ima jaka antigljivicna svojstva . Rastvorite 7 kapi ulja australijskog cajevca u jednu supenu kasiku ulja nosaca ( kao sto su maslinovo ili ulje semenki grozdja ) i nanesite na kozu glave .

Ostavite preko noci . Mozete takodje dodati nekoliko kapi ulja vasem uobicajnom samponu . Danas je dostupno nekoliko vrsta sampona sa vec dodatim uljem australijskog cajevca .

Lek sa kulturama

Ne izgleda lepo , ali ce mozda delovati . Namazite jogurt sa bakterijskim kulturama na kozu glave i ostavite tako pola sata , a zatim isperite . Ovaj jogurt sadrzi ” prijateljske ” bakterije koje drze gljivice pod kontrolom .

Zbog toga je on takodje i tradicionalan lek za gljivicnu infekciju .

Uzmite malo korisnih masnih kiselina

Uzmite jednu ili dve kafene kasike ulje semena lana ( lanenog ulja ) na dan . Ono sadrzi esencijalne masne kiseline , koje izgleda da pomazu kod stanja sa svrabom koze kao sto su psorijaza i ekcem i , mozda , prisustvo peruti .

Budite strpljivi : moguce je da ce biti potrebno da uzimate ulje do 3 meseca pre nego sto primetite poboljsanje . Jedna dodatna korist od ulja semena lana jeste da pomaze u zastiti od bolesti srca.

Kako ukloniti perut prirodnim putem?

Uklanjanje peruti prirodnim putem zasniva se na upotrebi biljnih i kucnih preparata koji deluju antigljivicno, antibakterijski, protivupalno i istovremeno umiruju kozu glave. Ovi tretmani ne sadrze agresivne hemijske supstance, pa su pogodni za osobe sa osetljivom kozom i za dugorocno zravnoteze koze glave.

1. Biljni cajevi i ispiranja koze glave i perut

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis)
Ruzmarin sadrzi etarska ulja i tanine koji deluju protiv mikroba i gljivica, a ujedno poboljsavaju cirkulaciju koze glave.
Priprema: Jednu kafenu kasiku iseckanog ruzmarina prelijte soljom kljucale vode, poklopite i ostavite 10–15 minuta. Procedite i koristite kao zavrsno ispiranje kose jednom dnevno.

Lovor (Laurus nobilis)
Listovi lovora imaju antisepticko i umirujuce dejstvo.
Priprema: Saku izlomljenih listova prelijte litrom kljucale vode, poklopite, ostavite 20 minuta, procedite i isperite kosu. Preparat se moze zadrzati na kosi do jednog sata pre ispiranja cistom vodom.

Kanadska zutika (Berberis canadensis)
Koren kanadske zutike sadrzi berberin – alkaloid poznat po snaznom antibakterijskom i antigljivicnom dejstvu.
Priprema: Dve kafene kasike usitnjenog korena preliti soljom kljucale vode, ostaviti da odstoji 20 minuta, procediti i koristiti kao tonik za kozu glave.

2. Jabukovo sirce i perut

Jabukovo sirce normalizuje pH vrednost koze glave i stvara nepovoljno okruzenje za razvoj gljivica Malassezia. Takodje pomaze u uklanjanju nagomilanih mrtvih celija i sebuma.
Primena: Pomesajte jabukovo sirce i vodu u odnosu 1:1. Nakon pranja kose, ovom mesavinom blago umasirajte kozu glave i ostavite da deluje 5–10 minuta, zatim isperite. Koristite 2–3 puta nedeljno.

3. Ulje australijskog cajevca (Tea Tree Oil) i perut

Ulje cajevca (Melaleuca alternifolia) jedno je od najpoznatijih prirodnih antifungalnih sredstava. Dokazano deluje protiv gljivica koje izazivaju perut.
Primena: U jednu supenu kasiku baznog ulja (maslinovo, kokosovo ili ulje semenki grozdja) dodati 5–7 kapi ulja cajevca, utrljati u kozu glave i ostaviti 30 minuta do sat vremena, a zatim oprati kosu blagim samponom.
Alternativno, mozete dodati nekoliko kapi ulja direktno u svoj uobiajeni sampon.

4. Jogurt s probiotickim kulturama

Prirodni jogurt sadrzi korisne bakterije (probiotike) koje mogu pomoci u obnavljanju mikroflore koze glave i smanjenju rasta patogenih gljivica.
Primena: Nanesite nezasladjen jogurt direktno na kozu glave, ostavite 30 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Ponavljajte tretman 2 puta nedeljno.

5. Ulje semena lana (laneno ulje)

Laneno ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama koje pomazu u regulisanju upalnih procesa i vlazenju koze.
Primena: Uzimajte jednu do dve kafene kašike lanenog ulja dnevno, najbolje na prazan stomak. Rezultati su vidljivi posle nekoliko nedelja redovne upotrebe.

6. Sunceva svetlost i balans ishrane

Umereno izlaganje suncu (10–15 minuta dnevno) moze pomoci jer UV zraci imaju blago antigljivično dejstvo. Medjutim, potrebno je izbegavati preterano suncanje.
U ishranu ukljucite namirnice bogate vitaminima B kompleksa, cinkom i selenom (integralne zitarice, orasasti plodovi, semenke, riba), jer njihov nedostatak moze doprineti pojavi peruti.

7. Smanjenje stresa

Psiholoski stres utice na imuni sistem i moze izazvati hormonske promene koje pogoduju razvoju peruti. Tehnike relaksacije, poput dubokog disanja, joge i setnje u prirodi, doprinose uravnotezenju unutrasssnje homeostaze organizma i zdravlju koze.

Sta je suvi perut ?

Suvi predstavlja jedan od dva osnovna tipa peruti i najcesce se javlja kod osoba sa suvom kozom glave. Za razliku od masne peruti, koja formira lepljive, zuckaste naslage, suvi perut se pojavljuje u obliku sitnih, belih, suvih ljuspica koje lako otpadaju sa koze glave i cesto se primecuju na ramenima ili tamnoj odeci.

Ova pojava obicno nastaje kada koza glave izgubi prirodnu vlaznost i lipidnu zastitu, sto dovodi do preteranog ljustenja povrsinskog sloja epiderma. Uzroci suve peruti mogu biti razliciti: upotreba agresivnih sampona, cesta upotreba fena i tople vode, hladno i suvo vreme, ali i nedostatak određenih nutrijenata – narocito cinka, selena i vitamina B kompleksa.

Suvije je cesto pracen osecajem zatezanja i svraba koze glave, a ponekad se moze javiti i blago crvenilo. U vecini slucajeva nije rec o infekciji gljivicama, vec o narusavanju prirodne barijere koze. Zbog toga su tretmani koji vracaju hidrataciju i zastitni sloj najvazniji deo terapije.

Za ublazavanje suvog perutanja preporucuje se upotreba blagih, pH-neutralnih sampona bez sulfata, kao i uljnih tretmana – najcesce maslinovog, kokosovog ili bademovog ulja. Ova ulja obnavljaju lipidni sloj i smanjuju iritaciju. Takodje, korisno je povremeno umasirati nekoliko kapi ulja cajevca u kombinaciji s baznim uljem, jer sprecava rast mikroorganizama i istovremeno neguje kozu.

Umeren unos vode, pravilna ishrana i izbegavanje cestog pranja kose dodatno doprinose obnavljanju ravnoteze koze glave. Kada se tretman sprovodi redovno, suvi perut se najcesce povlaci u roku od nekoliko nedelja.

Sta je masna perut ?

Masni perut nastaje kada lojne zlezde proizvode visak sebuma, pa se mrtve celije koze lepe za masnu povrsinu temena i formiraju zute, lepljive ljuspice koje se tesko uklanjaju. Ovo stanje cesto prati svrab, crvenilo i upala koze glave, a moze biti praceno i pojacanim opadanjem kose.

Glavni uzrocnik masne peruti je gljivica Malassezia furfur, koja koristi lipide iz loja kao hranu, izazivajuci iritaciju i ubrzanu regeneraciju celija koze.

Za tretman se preporucuju samponi s ketokonazolom, cink-piritionom ili selen-sulfidom, kao i biljni preparati s ruzmarinom ili cajevcem, koji regulisu lucenje loja i smanjuju broj gljivica. Redovno i pravilno pranje kose, uz izbegavanje masnih preparata, pomaze u sprecavanju ponovnog nakupljanja sebuma i vraca ravnotezu kozi glave.

Cesto postavljena pitanja