Proliv (dijareja) 22

Proliv ( dijareja ) 22

Proliv – dijareja normalno kako hrana prolazi kroz vas sistem debelo crevo apsobuje visak vode , kada to ne radi vi oslobadjate visak vode preko stolice problem koji zovemo proliv ilii dijareja .

Normalno , kako hrana prolazi kroz vas sistem za varenje , debelo crevo asporbuje visak vode . Ponekad , medjutim , ono to ne radi i vi se oslobadjate tecnosti preko stolice – dosadan problem koji zovemo proliv ili dijareja .

Uobicajni uzroci ukljucuju virusne infekcije , kao sto su grip, izlaganje parazitima ili stranim sojevima bakterije E. coli dok putujete , trovanje hranom zagadjenom bakterijama i intoleranciju na neki sastojak u mlecnim proizvodima .

Medjutim , proliv ( dijareja ) koji traje danima ili nedeljama moze ukazivati na sindrom iritabilnog kolona . A proliv koji se ne izleci brzo moze uzrokovati dehidraciju , koja je posebno opasna za decu i strarije.

Kada vas tecna stolica tera da trcite u toalet , vas cilj je dvostruk : da predupredite dehidraciju i da izbegnete sve sto moze da pogorsa proliv .

Ukoliko mozete da se ne udaljavate mnogo od kuce , jednostavno pustite da problem “tece ” svojim tokom ( i ne zaboravite da pijete dosta tecnosti ).

Kupovina knjiga online korisna knjiga vasa knjizara .

Ukoliko to ne mozete , probajte sa astrigentnim cajevima , jedite vise rastvorljivih vlakana ( koje usisavaju visak tecnosti u crevima ) ili isprobajte neki stari kineski lek.

Obuzdajte proliv taninima

Kupine bogate taninima vec dugo se koriste u sklopu narodnih lekova za proliv.

Za prirpremu caja od kupina stavite 1,5 g susenog lisca kupine u solju kljucale vode ; lisce da se natapa 10 minuta , a zatim ga procedite .

Uzimajte 3 solje caja dnevno , izmedju obroka . Mozete , takodje , da stavite da prokljucaju dve supene kasike svezih kupina sa 250 ml vode .

Kuvajte ih zatim 10 minuta na blagoj vatri i na posledku procedite . Pijte ovu solju caja vise puta na dan . Osim toga , u prodavnicama zdrave hrane mozete da kupite ii caj od kupine u kesicama ; obratite paznju da on sadrzi listove kupina .

Za caj od listova maline se isto smatra da je efikasan . On je bogat mineralima i nekim vitaminima . Ovaj caj se nasiroko koristi u trudnoci , ali je najbolje izbegavati njegovo uzimanje u ranim stadijumima ( do otprilike 12 nedelje ).

Iskorenite problem

Kapsule kanadske zutike , koje se dobijaju od svetlozutog korena ove visegodisnje biljke , po svemu sudeci ubijaju mnoge bakterije , kao sto je Eserihija coli , koja izaziva proliv. Kljucno jedinjenje u ovoj lekovitoj biljci je berberin , koji je toliko efikasan da kanadsku zutiku zovu i ” biljni antibiotik” .

Uzimajte dve ili tri kapsule na dan dok proliv ne popusti .

Natopite svoj organizam tecnostima

Kada je proliv obilan , treba da nadoknadite rezerve vode i elektrolita u organizmu , koji ukljucuju natrijum ,kalijum i hlor. Oni odrzavaju ispravan rad vaseg srca , i imaju mnogo drugih presudnih uloga.

Napravite savrsen elektrolitski napitak tako sto cete umesati 1/2 kafene kasike soli i 4 supene kasike secera u jedan litar vode .

Dodajte malo soka pomorandze , limunovog soka ili slane zamene za kalijum . Tokom dana popijte ceo litar tecnosti . Nemojte upotrebljavati vise od ove kolicine tecnosti .

Nemojte upotrebljavati vise od ove kolicene secera ili soli jer bi visak bilo kog od njih mogao dovesti do dehidratacije vaseg organizma .

Neke zasticene marke sportskih i energetskih pica takodje mogu nadoknaditi izgubljene elektrolite .

posebno je vazno da majka nastavi sa dojenjem bebe koja ima proliv . Za bebe koje jedu na flasicu ili stariju decu koristite rastvor za oralnu dehidrataciju kao sto su Dioralyte ili Rehidrat . koji su posebno namenjeni nadoknadi elektolita kod dece .

Ako imate blagi proliv i niste dehidrirali , pocnite polako da pijete flasirana bezalkoholna pica ( ako su ta pica gazirana , energicno ih promuckajte da bi ste se oslobodili baloncica – ne zelite da vam ugljen – dioksid izazove gasove ). Ona ce drzati nivo vasih telesnih tecnosti normalnim . Polako ih pijte tokom nekoliko sati , zatim pocnite da pijete sto vise mozete a da vam prija , sve dok ne budete unosili 500 ml tecnosti svakog sata .

Izbegavajte dijetalne verzije – vasem organizmu je potreban secer . Pokusajte , takodje , da pijete vvise hranljivih tecnosti , kao sto je bistra pileca supa .

Da li pozvati lekara?

Ako dijareja traje duze od dva dana , cesto se ponavlja , ili je pracen vrtoglavicom , povisenom temperaturom , jakim grcevima u stomaku , ili krvlju ili gnojem u stolici , posetite lekara .

Sledeci slucajevi takodje zahtevaju medicinsko zbrinjavanje :

• Osoba je veoma mlada ili vrlo stara , boluje od neke druge bolesti , ili ima oslabljeni imuni sistem ;
• Proliv se smenjuje sa ztvorom ;
• Osoba uzima lekove koji bi mogli uzrokovati dijareju , kao sto su neki antacidi ili laksativi , antimalarici i antibiotici ;
• Osoba uzima lekove cije dejstvo je presudno za organizam i moze biti naruseno dijarejom , kao sto sukontraceptivne pilule , antimalarici, lekovi za dijabetes i epilepsiju , antikoagulansi ;
• Ako simptomi ne prodju za nekoliko dana a vi ste se upravo vratili iz inostranstva;
• Ako starija osoba ili malo dete uzima antibiotike i dobije vrstu proliva karakteristicnog neprijatnog mirisa , jer moze to biti uzrok preteranog rasta bakterije Clostridium diffcile , sto zahteva hitno lecenje.

Obnovite svoju ishranu

Razmazite sebe BRAT ishranom . BRAT znaci banane ( engl.bananas) pirinac ( engl. rice) , pasirana jabuka ( engl. apple), i tost hleb ( engl. toast).

Sve ove namirnice su blage i umirujuce , a banane i jabuke sadrze pektin , vrstu rastvorljivog vlakna koje upija visak tecnosti u vasim crevima i usporava kretanje stolice .

Izbegavajte , medjutim , sok od jabuke koji moze pogorsati proliv.

Ibegavajte namirnice bogate vlaknima , koje mogu biti teske za varenje .To znaci nikako ne uzimajte pasulj , kupus ili prokelj .

Moze pomoci ako tokom nekoliko dana izbegavate proizvode na bazi mleka jer napad proliva moze ostetiti sluznicu creva , uzrokujuci privremenu intoleranciju na laktozu .

Izuzetak je jogurt koji sadrzi korisne bakterije Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium. Unosenje jogurta sa zivim kulturama bakterija pomaze da se kolicine ovih bakterija u vasim crevima obnove od zdravog nivoa i moze ubrzati oporavak od dijareje .

Ako vam je proliv povezan sa uzimanjem antibiotika , koji bez razlike ubijaju dobre i lose bakterije , posebno je vazno nadoknaditi rezerve dobrih bakterija u vasem organizmu .

Ako ne volite jogurt ,, mogli bi ste da kupite kapsule acidofilusa i pratite upustva na etiketi , ili da sami sebi odredite dozu probiotika kao sto su Yakult ili Actimel .

Izborite se sa delhi stomakom

Putnicki proliv , poznat i po mnogim drugim imenima – Delhi stomak , Mentuzimina osveta , Tikijev kas – proklestvo je svetskih putnika . Obicno je izazvan izlaganjem stranim sojevima bakterija u hrani ili vodi.

Pre nego sto krenete u udaljena mesta , naucite koje korake mozete preduzeti da bi ste ga izbegli .

• Uzimajte Pepto -Bismol pre , za vreme i posle putovanja . Brojna istrazivanja su pokazala da ovaj lek , koji se kupuje , moze pomoci da se smanji tezina simptoma .
• Cak iako je proliv poceo Pepto -Bismol moze pomoci da se smanjii tezina simptoma . Sledeci upustva na pakovanju , sazvacite dve pilule 4 puta dnevno ili ( ako uzimate tecnost _popijte i supenu kasiku cetiri puta na dan . Ne brinite ako vam jezik i stolica postanu crni , to je normalan prateci efekat Pepto – Bismola.
• Pre nego sto otputujete , pocnite da uzimate kapsule acidofilusa dva puta na dan da bi ste povecali broj korisnih bakterija u crevima .
• Nastavite da ih uzimate dok ste u inostranstvu . Pratite upustva o doziranju na bocici . Ali vodite racuna da ne unosite zive bakterije.
• Pijte samo vodu ili druga pica koja se nalaze u zatvorenim bocama ili konzervama , ili vodu koja je kljucala 3 do 5 minuta .
• Upotrebljavajte flasiranu vodu za pranje zuba i kuvanje i nikada ne stavljajte kocke leda u svoja pica ( neznate koja je voda koriscena za njihovo pravljenje ).
• Kisela pica , kao sto su sok od pomorandze ili kole , takodje su dobra za prevenciju proliva jer pomazu da se bakterija E. coli drzi pod kontrolom.
• Jedite samo sveze kuvanu i kljucalu toplu hranu i obavezno izbegavajte svaku vrstu hrane koja je skuvana a zatim podgrejana ili je odrzavana toplotom .
• Jedite samo voce koje mozete sami oljustiti i izbegavajte salate jer su listovi u njoj verovatno oprani lokalnom vodom .
• Pijte casu vina uz obroke . U labaratorijskim istrazivanjima pokazano je da vino ubija koje izazivaju putnicki proliv . Ne postoji ni jedno istrazivanje koje bi tvrdilo da pijenje vina stvarno pomaze , ali ukoliko inace stvarno uzivate u vinu ( umereno ), zasto da ne ? Na odmoru ste !

Resite ga psilijumom

Stari kineski tretman

Evo starog kineskog leka za proliv . Mi neznamo da li on zaista deluje , ali ne moze da skodi . Oljustite i izdrobite 2 cesnja belog luka , dodajte dve kafene kasike smedjeg secera , stavite to da prokljuca u 3/4 solje vode i pijte dva do tri puta na dan .

Beli luk je mocno antibakterijsko sredstvo i moze ubiti bakterije koje uzrokuju mnoge slucajeve proliva.

Moc prevencije

Ako primetite da cesto dobijate proliv posle konzumiranja mleka i ostalih mlecnih proizvoda , izbacite te namirnice iz svoje ishrane . One sadrze laktozu , secer na koji neke osobe imaju intoleranciju .

probajte zamene za mlecne proizvode , kao sto je sojino mleko . Moguce je da otkrijete da mozete jesti odredjene mlecne namirnice siromasne laktozom , kao sto je buter i stari cedar , ili proizvode sa oznakom ” bez laktoze “.

Izbegavajte sve proizvode koji sadrze ksilitol , sorbitol i manitol. ovi zasladjivacki se cesto nalaze u gumama za zvakanje i slatkisima bez secera , a tokodje i u jagodama , tresnjama , sljivama i breskvama . Nasi organizmi nemogu lako da svare zasladjivace .

Perite ruke sapunom i toplom vodom pre pripremanja hrane i posle rada sa sirovim mesom . Uverite se takodje , da ste temeljno oprali sve tanjire i pribor za kuvanje koji su dosli u kontakt sa njim .

Da bi ste predupredili trovanje hranom , odmrzavajte hranu u mikrotalasnoj pecnici ili frizideru , a ne na radnoj povrsini . Velike doze vitamina C mogu izazvati proliv .

Ako redovnoo uzimate antacide koji sadrze magnezijum , kao sto je magnezijum -trisilikat ili Maalox , razmislite o prelasku na proizvod druge marke . Ovaj sastojak moze izazvati proliv.