Prehlada i grip lecenje

prehlada i grip lecenje

Prehlada i grip , ako su svi vasi simptomi u nivou vrata i nagore - zapusenost , bol u grlu kijanje , kasljanje - verovatno imate prehladu ,uzrokovanu bilo kojim od 200 virusa koji su kijanje i kasljanje drugih osoba poslali u vazduhili nesto sto ste vi kasnije dotakli.
Share this:

Prehlada i grip lecenje

Prehlada i grip lecenje , ako su svi vasi simptomi u nivou vrata i nagore – zapusenost , bol u grlu kijanje , kasljanje – verovatno imate prehladu ,uzrokovanu bilo kojim od 200 virusa koji su kijanje i kasljanje drugih osoba poslali u vazduhili nesto sto ste vi kasnije dotakli.

Ako imate sve ove simptome plus povisenu temperaturu od 38.5 C ili vise , glavobolju , bolove u misicima , preteran umor , proliv , mucninu , ili povracanje , najverovatnije imate grip .

On obicno traje nedelju ili vise dana i posle njega se danima , ili cak nedeljama , mozete osecati slabim i lose osecati .

Prehlada i grip lecenje
prehlada i grip lecenje

To moze biti ” samo prehlada ” , ali i to nije za zanemarivanje. A grip cini da osecate zaista bolesno . Srecom ,vase brzo delovanje moze malo umanjiti nevolju .

Lekovite biljke , pileca supa , cink – cak i vas fen za kosu – deo su arsenala za lecenje. na prvi znak kijavice okrenite se ovim lekovima koji mogu otkloniti zapusenost u vasoj glavi , pojacati vas imuni sistem i ubrzati prolazenje bolesti – za razliku od tipicnih lekova za prehladu koji mogu izazvati isusivanje , uspavati vas , drzati vas budnim nocu , ne ciniti nista da vam bude bolje , a mogu cak i produziti vasu bolest.

Sasecite ih u korenu

Na prvi nagovestaj prehlade sisite pastile cink – glukotana svakih nekoliko sati . U jednom istrazivanju osobe koje dok su bile budne svaka dva sata sisale po jednu pastilu , koja sadrzi otprilike 13 mg cinka , oslobodile su se simptoma 3 do 4 puta brze nego osobe koje ih nisu koristile .

Nemojte prekoraciti kolicinu od 150 mg cinka na dan i ne uzimajte ga duze od nedelju dana , jer dugotrajna upotreba cinka slabi imunitet .

Izbegavajte pastile cinka koji sadrze limunsku kiselinu ili sredstvo za zasladjivanje sorbitol – izgleda da oni slabe efikasnost ovog minerala .

Pijte caj od cvetova zove . Stavite 2 do 5 gr osusenih cvetova u solju kljucale vode da bi ste napravili biljnu infuziju . Ostavite to da se natapa od 5 do 10 minuta i procedite . Pijte najmanje 3 solje na dan .

Zbog toga sto se cvetovi zove mogu naci samo od maja do juna , dobra ideja je da napravite svoj sopstveni liker od cvetova zove , ili vino od zove ( cvetovi i bobice su izgleda podjednako efikasni ) koje cete cuvati u ostavi tokom godine i koristiti kao prijatno pice i kao lek za prehlade .

Usmrknite vitamin C u prahu ( dostupan u apotekama ) na prvi znak kijavice . Ciljanje ovim vitaminom direktno na nosnu sluzokozu moze zaustaviti virus na njegovom putu pre nego sto prehlada preovlada . Ali upozoravamo vas – on malo pece .

Stari domaci lekovi za prehladu i grip . Izor : YT kanal Radio-Televizija Vojvodine

Odvratite prehladu

Cim primetite simptome prehlade ili gripa , pocnite sa uzimanjem po 200 mg vitamina C pet puta na dan , sa hranom . Kupite marku sa dodatim bioflavonoidima , za koje je pokazano da pojacavaju efikasnost vitamina C za otprilike 35 %.

Ukoliko dobijete proliv smanjite dozu .

Uzimajte jednu kapsulu astragalusa od 200 mg dva puta na dan dok se ne oporavite . Ova drevna kineska lekovita biljka stimulise imuni sistem i izgleda da je visoko efikasna u borbi protiv prehlade i gripa .

Da bi ste sprecili pogorsanje bolesti , nastavite sa uzimanjem jedne kapsule dva puta na dan jos jedno nedelju dana posto vasi simptomi prodju.

kanadska-zutika lekovita biljka za herpes zokster

Kanadska zutika stimulise imuni sistem i sadrzi supstance koje se bore protiv mikroba i ubijaju viruse . Cim pocnete da se osecate bolesnim , uzimajte 125 mg ekstrata kanadske zutike ( samog ili u kombinaciji sa 200 mg ehinaceekoja pojacava imunitet ) cetiri puta dnevno tokom 5 dana .

Da li pozvati lekara?

Prehlade su neprijatne , ali uglavnom prolaze same od sebe , uz pomoc odmaranja i kucnih lekova . Isto vazi i za manje teske slucajeve gripa : tezi slucajevi mogu zahtevati lekarsku negu .

Ako neznate da li je u pitanju prehlada ili grip , neka simptomi budu vas vodic . Stupite u kontakt sa svojim lekarom ako ste imali temperaturu iznad 38 C duze od tri dana , ili temperaturu iznad 39,5 C.

Takodje ga pozovite ako pocne da vam u grudima zvizdi , ako vam je tesko da disete , osecate jak bol u plucima , grudima , grlu ili uhu , ili iskasljavate obilne kolicine sluzi , narocito ako je krvava ili ima zelenu boju .

Kod dece povisena temperatura moze brzo dovesti do dehidracije , stoga je vazno stalno ih terati da unose tecnost i razgovarati sa svojim lekarom ako ste zabrinuti.

Iznesite na videlo borce protiv gripa

Na prvi znak gripa uzimajte 20 do 30 kapi tinkture bobica zove tri ili cetiri puta dnevno tokom tri dana . Zova se vekovima koristi u Evropi za borbu protiv virusa , a jedno istrazivanje je otkrilo da su se osobe koje su je uzimale oporavile od gripa znacajno brze od onih koje je nisu uzimale .

Takodje mozete kupiti pastile zove ( uzimajte 6 na dan dok simptomi ne popuste).

Tinktura crna zova

Naturopate preporucuju Oscillococcinum , homeopatski lek za smanjenje tezine simptoma gripa .On se prodaje preko Interneta i u nekim apotekama i prodavnicama zdrave hrane .

Obavezno ga upotrebite 12 do 48 casova posle pojave prvih simptoma . On se prodaje u bocicama : uzmite jednu bocicu svakih 6 sati .

Probajte N-acetilcistein ( NAC) , oblik amino kiseline cisteina. On pomaze da se razredi i omeksa sluz i smanjuje simptome gripa . Uzimajte jednu dozu od 600 mg tri puta na dan .

Umirite bol u grlu

Za bol u grlu napunite casu od 250 ml toplom vodom , umesajte u nju kafenu kasiku soli i ispirajte time grlo . So ce umiriti bol .

Tradicionalno sredstvo za ispiranje grla – malo limunovog soka u casi tople vode – idealna je jer stvara kiselu sredinu neprijateljsku za bakterije i viruse.

Kusajte pilecu corbu da bi ste savladali prehladu

Pileca corba , prvi medju prirodnim lekovima , nudi vise od olaksanja kod prehlade i gripa . Savremeni naucnici su potvrdili da pica corba zaustavlja odredjena bela krvna zrnca – neutrofile – u sakupljanju i izazivanju zapaljenja , sto postice organizam da proizvodi obilne kolicine sluzi .

Ona takodje raredjuje sluz efikasnije nego obicna vruca voda . Domaca pileca corba je najbolja – posebno ako ju je napravila neka voljena osoba .

Dodajte iseckan svezi beli luk pilecoj corbi . Egipatski faraoni su koristili beli luk za borbu protiv infekcija , a njegove lekovite moci su legendarne .

Medju njegovim aktivnim sastojcima su alicin i alin , za koje je u labaratorijskim studijima pokazano da savim ubijaju mikrobe .

beli-luk

Izgleda da beli luk takodje stimulise oslobadjanje celija prirodnih ubica , deo arsenala za borbu protiv mikroba humanog imunog sistema .

Bapska prica

To sto vam je hladno ne izaziva prehladu – barem ne u labaratorijskim uslovima. U jednom istrazivanju objavljenom u The New England Journal of Medicine dve grupe ljudi su bile izlozene virusima koji uzrokuju prehladu .

Jedna grupa je bila izlozena mikrobima u hladnoj prostoriji , sa temperatorom vazduha od 5 C ; a druga grupa u toploj sobi sa temperaturom vazduha od 30 C . REZULTAT?

U obema grupama se javila prehlada u otprilike istom procentu.

Ovlazite svoju zvizdaljku – i sve ostalo

Sprecavanje prehlada i gripa moze lisiti vas organizam vlage. Pijte sto mozete vise vode – 8 ili vise casa od 250 ,ml da bi ste odrzali svoju sluzokozu vlaznom i pomogli da se ublazi suvoca ociju i drugi simptomi gripa .

Tecnost takodje pomaze da se razredi sluz , olaksavajuci tako njeno iskasljavanje .

Da bi ste pomogli da se sluz odrzi mekom , boravite u toploj dobro provetrenoj sobi sa vlaznim vazduhom .

Da bi ste vazduh u svojoj spavacoj sobi odrzali vlaznim , stavite posude sa vodom blizu radijatora ( zimi) ili ukljucite ovlazivac vazduha .Mozete otvoriti i poklopac elektricnog aparata za zagrevanje vode i ostaviti da voda kljuca , sto ce ispuniti sobu parom.

Vakcinisite se !

Razmislite o godisnjoj vakcini protiv gripa . Nadlezni za zdravstvo to savetuju , posebno osobama sa hronicnom bolescu srca ili bubrega ; hronicnim plucnim bolestima kao sto su astma , bronhitis i enfizem ; osobe sa dijabetesom ili svima koji imaju oslabljen imunitet iz bilo kog razloga .

Takodje se preporucuje osobama iznad 65 godina starosti . Vakcina je obicno dostupna u ordinaciji vaseg lekara opste prakse pocetkom oktobra . Vakcinisite se sto ranije , jer njoj treba najmanje dve nedelje da pocne da deluje , a vi zelite da se zastitite pre nego sto pocne sezona gripa .

Lek neprijatnog mirisa

Doza cistog belog luka – priroda antiseptik borice se sa tim virusima . Ako ste dovoljno hrabri , drzite mali cesanj belog luka u ustima i unosite udisanjem njegov miris u usta i pluca . Ako ukus postane prejak kako cesanj omeksava , samo ga brzo izgrizite u manje parcice i progutajte sa vodom .

Tarapeutsku dozu belog luka takodje mozete dobiti u obliku kapsula . Uobicajna doza je 400 do 600 mg koncetrata 4 puta na dan , sa hranom .

Potrazite pilule standardizovane da sadrze 400mg alicinske moci . Ako vam se jave lose varenje , gasovi ili proliv dok uzimate beli luk , etericno oblozene kapsule pomazu da se umanje ovi prateci efekti .

Propustite !!!

Neki lekovi za prehladu sadrze antihistaminik koji deluje dobro kod alergija , ali ne cini nista za zapusenost uzrokovanu prehladama . Antihistaminici , zapravo , mogu zgusnutii sluz i samim tim otezati njeno uklanjanje iz nosa ili iskasljavanje .

Ako vam je zapusen nos , izaberite jednostavan dekongestiv. otrivin i efedrin su efikasni dekogestivni nosni sprejevi , ali nemojte ih koristiti duze od 3 dana ;prekomerna izlozenost moze izazvati povratan efekat koji cini vas nos jos zapusenijim.

Oduvajte taj virus

Mozete skratiti prehladu vasim ….. fenom za kosu ? Ma koliko neobicno to zvucalo , udisanje zagrejanog vazduha moze pomoci da se ubiju virusi koji deluju najgore u vasem nosu .

U jednom britanskom istrazivanju pokazalo se da su osobe koje su udisale zagrejan vazduh imale upola manje simptoma prehlade nego osobe koje su udisale vazduh na sobnoj temperaturi .

Podesite svoj fen na toplo ( ne na vruce ) , drzite ga udaljenog od svog lica na razdaljini koja odgovara duzini ruku i udisite vazduh kroz nos sto je duze moguce – najmanje dva ili tri minuta , a idealno bi bilo dvadesetak minuta .

Otklonite zapusenje – prehlada i grip

Djumbir

Za brze smanjenje zapusenja kupite svez koren djumbira ili rena , izrendajte ga i pojedite malu kolicinu .

( Ili kupite ren u tegli i pojedite do polovine supene kasike ). Da bi ste izbegli rizik od bola u stomaku , uzimajte ove lekove posle obroka .

Popijte solju caj aod djumbira . Napravite ga od kesice caja ili polovine kafene kasike izrendanog korena djumbira .

Djumbir pomaze da se zaustavi proizvidnja supstanci koje izazivaju zapusenje bronhija i nosa , a sadrzi i jedinjenja zvana gingeroli , koji su prirodni supresori kaslja .

Pojacajte supu ili corbu sa malo Tobasko sosa , pahuljicama cili paprike ili vasabijem , ljutim dodatkom ( obicno napravljenim od rena ) koji se jede sa susijem .

Svi ovi ljuti zacinii mogu povecati dekongestivnu moc bujona . Dodavanjem bilo kojeg od njih bilo kog jelu moze vam , zapravo , pomoci da slobodnije disete .

Nosite mokre carape dok spavate . Verovali ili ne , ova nakvasena strategija je priznata kao naturopatski lek koji moze pomoci da se smanji povisena temperatura i odstrani zapusenost .

Deluje usmeravanjem krvi ka stopalima , sto znacajno povecava cirkulaciju krvi . ( Krv se zadrzava u oblastima sa najvecim zapusenjem ). Prvo zagrejte stopala u toploj vodi .

Zatim potopite par tanjih carapa u hladnu vodu , icedite ih i obujte neposredno pred odlazak na spavanje . Stavite par suvih vunenih carapa preko mokrih.

Mokre carape bi trebalo da budu tople i suve ujutru , a vi bi trebalo da se osecate znatno bolje . Probajte ovaj lek u pristojno zagrejanoj sobi : Spavanje sa nokrim carapama na nogama ne bi bilo mudro ako je soba neprijatno hladna .

Potopite stopala u kupku za stopala od slacice . Dodajte jednu supenu kasiku praha slacice na litar vruce vode u velikoj posudi – lavor je idealan . Slacica usmerava krv u stopala , sto pomaze da se ublazi zapusenost .

Starinski lek za zapusenost u grudima je kasasta obloga od slacice . Sameljite tri supene kasike semna slacice u prah ( ili upotrebite polovinu solje finog ovsenog brasna , a zatim umesajte u taman toliko vode da se napravi pasta.

Namazite sloj vazelina preko grudi da bi ste zastitili kozu , a zatim nanesite pastu .

Ostar miris pomaze da se otvore zapuseni sinusi , a toplota poboljsava cirkulaciju krvi i smanjuje zapusenost . Nemojte ,, medjutim , ostaviti kasastu oblogu da stoji duze od 15 minuta jer bi vam mogla opeci kozu.

Slacica

Da li ste znali ?

Kada praznite nos , trebalo bi da to radite nezno . U suprotnom mozete napraviti pritisak u suprotnom smeru koji moze poslati virus ili bakterije navise u vase sinuse . Da bi ste obrnut pritisak sveli na najmanju meru , praznite jednu po jednu nozdrvu .

Kako “preseci” grip i prehladu pre nego sto nas potpuno zahvate izvor : YT happy tv

Procistite nazalne prolaze parom

Sipajte kljucalu vodu u veliku posudu , nagnite se nad nju i prekrijte peskirom glavu da bi ste napravili sator za paru . Udisite kroz nos , a izdisite kroz usta 5 do 10 minuta .

Nemojte suvise priblizavati lice vodi jer bi ste rizikovali da opecete kozu ili udahnete isparenje koje je prevruce . Stavite posudu na stabilan sto nemojte isprobavati ovo lecenje u krevetu .

Da bi ste udisanje pare ucinili jos efikasnijim , dodajte u vodu nekoliko kapi ulja majcine dusice ili ulja eukaliptusa . Drzite oci zatvorene dok udisete paru , jer kombinacija esencijalnog ilja i pare moze da iritira vase oci .

Stavite nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili ulja Olbas na maramicu . Kada god osecate zapusenost , drzite tu maramicu na nosu i disite kroz nju .

Ugrejte ukocen vrat

Grip moze da izazove vrlo neprijatnu ukocenost vrata . Da bi ste ublazili bol , pokvasite peskir , iscedite ga , stavite u plasticnu kesu i grejte ga 60 sekundi u mikrotalasnoj pecnici .

Ili , jednostavno , umocite peskir u veoma vrucu vodu i iscedite ga , proverite da nije prevruc , a zatim ga obmotajte oko ramena i vrata i lezite.

( Stavite peskir za plazu ili kupanje ispod sebe da bi vam krevet ostao suv ). Da bi ste zadrzali toplotu , oko mokrog obmotajte suv peskir.

Da li ste znali ?

Vodjenje ljubavi cini da se osecate dobro . Da bi ste prehlade i grip na distanci , vodite ljubav najmanje jednom nedeljno . Jedno istrazivanje je otkrilo da su muskarci i zene koji su najmanje toliko cesto bili seksualno aktivni imali visii nivoo molekula imunog sistema zvanih i munoglobulini A – koji imaju vaznu ulogu u zastiti sluzokoze od napadaca – od osoba koje nisu bile toliko seksualno aktivne .

Moc prevencije

Za vreme sezone gripa i prehlada , uzimajte 200 mg ehinacee do 3 puta na dan . Sva tri nedelje je uzimajte na smenu sa drugim lekovitim biljkama koje jacaju imuni sistem – kao sto su :

  • Astragalus
  • Kanadska zutika
  • Tahebo

    Cesto perite ruke sapunom i vodom , posebno posle ulaska u javni toalet ili ako radite sa osobama koje se ne osecaju dobro .

    U jednom velikom americkom istrazivanju iz 1998. godine nalozeno je da 40 000 mornarickih regruta pere ruke 5 puta na dan . Ucestalost pojavljivanja respiratornih oboljenja kog regruta se smanjila za ogromnih 45%.

    Ne dodirujte lice neopranim rukama . Nosite malu flasu dezinfekcionog sredstva za ruke u obliku gela da bi ste ga upotrebili kada nema lavaboa i vode u blizini .

    Moze delovati nepristojno , ali izbegavajte rukovanje sa svakim ko ima prehladu .

    Zimi koristite ovlazivac vazduha koji hladi maglom da bi ste se suprostavili isusujucem efektu centralnog grejanja i odrzavali vazduh u kuci vlaznim .

    Ako ste propustili :

    Vezbajte tehnike relaksacije tokom cele godine , alii posebno u vreme sezone prehlade i gripa . Istrazivanja nagovestavaju da sto ste vise pod stresom , to je verovatnije da cete se razboleti .

    Odmorite se . Vecina ljudi dobije prehladu ili grip kada su iznureni . javite , stoga , da ste bolesni i spavajte . Istrazivanja pokazuju da cak i ako ste neznatno liseni sna , vasa otpornost na viruse dramaticno opada.

    I jednom istrazivanju broj odredjenih imunih celija koje vrebaju i love virusnu infekciju opao je za 30 % kod osoba koje su tokom jedne noci spavale samo neznatno manje nego obicno.

    Prosirite svoj krug prijatelja . U istrazivanju vrsenom na vise od 200 muskaraca i zena , osobe koje su imale jake socijane veze manje su obolevale od prehlada . Istrazivaci su ucesnicima dali kapi za nos koje su imale rinovirus , bacil koji uzrokuje vecinu prehlada , i utvrdili su da su oni sa samo jednom do tri socijalne veze imali 4 puta vece sanse da zavrse sa prehladom nego oni koji su imali 6 ili vise prijatelja .

    Share this:

    Оставите одговор