prehlada i grip lecenje
Prehlada i grip lecenje
Prehlada i grip lecenje , ako su svi vasi simptomi u nivou vrata i nagore – zapusenost , bol u grlu kijanje , kasljanje – verovatno imate prehladu ,uzrokovanu bilo kojim od 200 virusa koji su kijanje i kasljanje drugih osoba poslali u vazduhili nesto sto ste vi kasnije dotakli.
Ako imate sve ove simptome plus povisenu temperaturu od 38.5 C ili vise , glavobolju , bolove u misicima , preteran umor , proliv , mucninu , ili povracanje , najverovatnije imate grip .
On obicno traje nedelju ili vise dana i posle njega se danima , ili cak nedeljama , mozete osecati slabim i lose osecati .
Detoksikacija jetre prirodni pristupi 25
Detoksikacija jetre prirodni pristupi Detoksikacija jetre prirodnim pristupima: ocistite organizam, podrzite funkciju jetre i poboljsajte...
Koksaki virus prirodno lecenje 25
Koksaki virus prirodno lecenje Koksaki virus prirodno lecenje donosi efikasne i sigurne savete, biljne preparate...
Stitna zlezda simptomi i prirodno lecenje 25
Stitna zlezda simptomi i prirodno lecenje Stitna zlezda je najveca endokrina zlezda u obliku leptira...
To moze biti “ samo prehlada “ , ali i to nije za zanemarivanje. A grip cini da osecate zaista bolesno . Srecom ,vase brzo delovanje moze malo umanjiti nevolju .
Lekovite biljke , pileca supa , cink – cak i vas fen za kosu – deo su arsenala za lecenje. na prvi znak kijavice okrenite se ovim lekovima koji mogu otkloniti zapusenost u vasoj glavi , pojacati vas imuni sistem i ubrzati prolazenje bolesti – za razliku od tipicnih lekova za prehladu koji mogu izazvati isusivanje , uspavati vas , drzati vas budnim nocu , ne ciniti nista da vam bude bolje , a mogu cak i produziti vasu bolest.
Sasecite ih u korenu -simptomi prehlade i gripa
Na prvi nagovestaj prehlade sisite pastile cink – glukotana svakih nekoliko sati . U jednom istrazivanju osobe koje dok su bile budne svaka dva sata sisale po jednu pastilu , koja sadrzi otprilike 13 mg cinka , oslobodile su se simptoma 3 do 4 puta brze nego osobe koje ih nisu koristile .
Nemojte prekoraciti kolicinu od 150 mg cinka na dan i ne uzimajte ga duze od nedelju dana , jer dugotrajna upotreba cinka slabi imunitet .
Simptomi prehlade i gripa. Izbegavajte pastile cinka koji sadrze limunsku kiselinu ili sredstvo za zasladjivanje sorbitol – izgleda da oni slabe efikasnost ovog minerala .
Pijte caj od cvetova zove . Stavite 2 do 5 gr osusenih cvetova u solju kljucale vode da bi ste napravili biljnu infuziju . Ostavite to da se natapa od 5 do 10 minuta i procedite . Pijte najmanje 3 solje na dan .
Zbog toga sto se cvetovi zove mogu naci samo od maja do juna , dobra ideja je da napravite svoj sopstveni liker od cvetova zove , ili vino od zove ( cvetovi i bobice su izgleda podjednako efikasni ) koje cete cuvati u ostavi tokom godine i koristiti kao prijatno pice i kao lek za prehlade .
Usmrknite vitamin C u prahu ( dostupan u apotekama ) na prvi znak kijavice . Ciljanje ovim vitaminom direktno na nosnu sluzokozu moze zaustaviti virus na njegovom putu pre nego sto prehlada preovlada . Ali upozoravamo vas – on malo pece .
Grip temperatura koliko traje -Odvratite prehladu
Cim primetite simptome prehlade ili gripa , pocnite sa uzimanjem po 200 mg vitamina C pet puta na dan , sa hranom . Kupite marku sa dodatim bioflavonoidima , za koje je pokazano da pojacavaju efikasnost vitamina C za otprilike 35 %.
Grip temperatura koliko traje ?Ukoliko dobijete proliv smanjite dozu .
Uzimajte jednu kapsulu astragalusa od 200 mg dva puta na dan dok se ne oporavite . Ova drevna kineska lekovita biljka stimulise imuni sistem i izgleda da je visoko efikasna u borbi protiv prehlade i gripa .
Da bi ste sprecili pogorsanje bolesti , nastavite sa uzimanjem jedne kapsule dva puta na dan jos jedno nedelju dana posto vasi simptomi prodju.
Kanadska zutika stimulise imuni sistem i sadrzi supstance koje se bore protiv mikroba i ubijaju viruse . Cim pocnete da se osecate bolesnim , uzimajte 125 mg ekstrata kanadske zutike ( samog ili u kombinaciji sa 200 mg ehinaceekoja pojacava imunitet ) cetiri puta dnevno tokom 5 dana .
Da li pozvati lekara?
Grip temperatura koliko traje? Prehlade su neprijatne , ali uglavnom prolaze same od sebe , uz pomoc odmaranja i kucnih lekova . Isto vazi i za manje teske slucajeve gripa : tezi slucajevi mogu zahtevati lekarsku negu .
Ako neznate da li je u pitanju prehlada ili grip , neka simptomi budu vas vodic . Stupite u kontakt sa svojim lekarom ako ste imali temperaturu iznad 38 C duze od tri dana , ili temperaturu iznad 39,5 C.
Takodje ga pozovite ako pocne da vam u grudima zvizdi , ako vam je tesko da disete , osecate jak bol u plucima , grudima , grlu ili uhu , ili iskasljavate obilne kolicine sluzi , narocito ako je krvava ili ima zelenu boju .
Kod dece povisena temperatura moze brzo dovesti do dehidracije , stoga je vazno stalno ih terati da unose tecnost i razgovarati sa svojim lekarom ako ste zabrinuti.
Iznesite na videlo borce protiv gripa -grlo bol pri gutanju
Na prvi znak gripa uzimajte 20 do 30 kapi tinkture bobica zove tri ili cetiri puta dnevno tokom tri dana . Zova se vekovima koristi u Evropi za borbu protiv virusa , a jedno istrazivanje je otkrilo da su se osobe koje su je uzimale oporavile od gripa znacajno brze od onih koje je nisu uzimale .
Takodje mozete kupiti pastile zove ( uzimajte 6 na dan dok simptomi ne popuste).
Naturopate preporucuju Oscillococcinum , homeopatski lek za smanjenje tezine simptoma gripa .On se prodaje preko Interneta i u nekim apotekama i prodavnicama zdrave hrane .
Obavezno ga upotrebite 12 do 48 casova posle pojave prvih simptoma . On se prodaje u bocicama : uzmite jednu bocicu svakih 6 sati .
Probajte N-acetilcistein ( NAC) , oblik amino kiseline cisteina. On pomaze da se razredi i omeksa sluz i smanjuje simptome gripa . Uzimajte jednu dozu od 600 mg tri puta na dan .
Umirite bol u grlu- Grlo bol pri gutanju
Za bol u grlu napunite casu od 250 ml toplom vodom , umesajte u nju kafenu kasiku soli i ispirajte time grlo . So ce umiriti bol .
Grlo bol pri gutanju .Tradicionalno sredstvo za ispiranje grla – malo limunovog soka u casi tople vode – idealna je jer stvara kiselu sredinu neprijateljsku za bakterije i viruse.
Kusajte pilecu corbu da bi ste savladali prehladu
Pileca corba , prvi medju prirodnim lekovima , nudi vise od olaksanja kod prehlade i gripa . Savremeni naucnici su potvrdili da pica corba zaustavlja odredjena bela krvna zrnca – neutrofile – u sakupljanju i izazivanju zapaljenja , sto postice organizam da proizvodi obilne kolicine sluzi .
Ona takodje raredjuje sluz efikasnije nego obicna vruca voda . Domaca pileca corba je najbolja – posebno ako ju je napravila neka voljena osoba .
Dodajte iseckan svezi beli luk pilecoj corbi . Egipatski faraoni su koristili beli luk za borbu protiv infekcija , a njegove lekovite moci su legendarne .
Medju njegovim aktivnim sastojcima su alicin i alin , za koje je u labaratorijskim studijima pokazano da savim ubijaju mikrobe .
Izgleda da beli luk takodje stimulise oslobadjanje celija prirodnih ubica , deo arsenala za borbu protiv mikroba humanog imunog sistema .
Bapska prica
To sto vam je hladno ne izaziva prehladu – barem ne u labaratorijskim uslovima. U jednom istrazivanju objavljenom u The New England Journal of Medicine dve grupe ljudi su bile izlozene virusima koji uzrokuju prehladu .
Jedna grupa je bila izlozena mikrobima u hladnoj prostoriji , sa temperatorom vazduha od 5 C ; a druga grupa u toploj sobi sa temperaturom vazduha od 30 C . REZULTAT?
U obema grupama se javila prehlada u otprilike istom procentu.
Ovlazite svoju zvizdaljku – i sve ostalo- Kako razlikovati prehladu i grip
Kako razlikovati prehladu i grip? Sprecavanje prehlada i gripa moze lisiti vas organizam vlage. Pijte sto mozete vise vode – 8 ili vise casa od 250 ,ml da bi ste odrzali svoju sluzokozu vlaznom i pomogli da se ublazi suvoca ociju i drugi simptomi gripa .
Tecnost takodje pomaze da se razredi sluz , olaksavajuci tako njeno iskasljavanje .
Da bi ste pomogli da se sluz odrzi mekom , boravite u toploj dobro provetrenoj sobi sa vlaznim vazduhom .
Kako razlikovati prehladu i grip? Da bi ste vazduh u svojoj spavacoj sobi odrzali vlaznim , stavite posude sa vodom blizu radijatora ( zimi) ili ukljucite ovlazivac vazduha .Mozete otvoriti i poklopac elektricnog aparata za zagrevanje vode i ostaviti da voda kljuca , sto ce ispuniti sobu parom.
Vakcinisite se !
Razmislite o godisnjoj vakcini protiv gripa . Nadlezni za zdravstvo to savetuju , posebno osobama sa hronicnom bolescu srca ili bubrega ; hronicnim plucnim bolestima kao sto su astma , bronhitis i enfizem ; osobe sa dijabetesom ili svima koji imaju oslabljen imunitet iz bilo kog razloga .
Takodje se preporucuje osobama iznad 65 godina starosti . Vakcina je obicno dostupna u ordinaciji vaseg lekara opste prakse pocetkom oktobra . Vakcinisite se sto ranije , jer njoj treba najmanje dve nedelje da pocne da deluje , a vi zelite da se zastitite pre nego sto pocne sezona gripa .
Lek neprijatnog mirisa- Kako razlikovati prehladu i grip?
Doza cistog belog luka – priroda antiseptik borice se sa tim virusima . Ako ste dovoljno hrabri , drzite mali cesanj belog luka u ustima i unosite udisanjem njegov miris u usta i pluca . Ako ukus postane prejak kako cesanj omeksava , samo ga brzo izgrizite u manje parcice i progutajte sa vodom .
Kako razlikovati prehladu i grip?Tarapeutsku dozu belog luka takodje mozete dobiti u obliku kapsula . Uobicajna doza je 400 do 600 mg koncetrata 4 puta na dan , sa hranom .
Kako razlikovati prehladu i grip? Potrazite pilule standardizovane da sadrze 400mg alicinske moci . Ako vam se jave lose varenje , gasovi ili proliv dok uzimate beli luk , etericno oblozene kapsule pomazu da se umanje ovi prateci efekti .
Propustite !!!
Neki lekovi za prehladu sadrze antihistaminik koji deluje dobro kod alergija , ali ne cini nista za zapusenost uzrokovanu prehladama . Antihistaminici , zapravo , mogu zgusnutii sluz i samim tim otezati njeno uklanjanje iz nosa ili iskasljavanje .
Ako vam je zapusen nos , izaberite jednostavan dekongestiv. otrivin i efedrin su efikasni dekogestivni nosni sprejevi , ali nemojte ih koristiti duze od 3 dana ;prekomerna izlozenost moze izazvati povratan efekat koji cini vas nos jos zapusenijim.
Oduvajte taj virus
Kako razlikovati prehladu i grip? Mozete skratiti prehladu vasim ….. fenom za kosu ? Ma koliko neobicno to zvucalo , udisanje zagrejanog vazduha moze pomoci da se ubiju virusi koji deluju najgore u vasem nosu .
Kako razlikovati prehladu i grip? U jednom britanskom istrazivanju pokazalo se da su osobe koje su udisale zagrejan vazduh imale upola manje simptoma prehlade nego osobe koje su udisale vazduh na sobnoj temperaturi .
Podesite svoj fen na toplo ( ne na vruce ) , drzite ga udaljenog od svog lica na razdaljini koja odgovara duzini ruku i udisite vazduh kroz nos sto je duze moguce – najmanje dva ili tri minuta , a idealno bi bilo dvadesetak minuta .
Otklonite zapusenje – prehlada i grip
Za brze smanjenje zapusenja kupite svez koren djumbira ili rena , izrendajte ga i pojedite malu kolicinu .
( Ili kupite ren u tegli i pojedite do polovine supene kasike ). Da bi ste izbegli rizik od bola u stomaku , uzimajte ove lekove posle obroka .
Popijte solju caja od djumbira . Napravite ga od kesice caja ili polovine kafene kasike izrendanog korena djumbira .
Djumbir pomaze da se zaustavi proizvidnja supstanci koje izazivaju zapusenje bronhija i nosa , a sadrzi i jedinjenja zvana gingeroli , koji su prirodni supresori kaslja .
Kako razlikovati prehladu i grip? Pojacajte supu ili corbu sa malo Tobasko sosa , pahuljicama cili paprike ili vasabijem , ljutim dodatkom ( obicno napravljenim od rena ) koji se jede sa susijem .
Kako razlikovati prehladu i grip? Svi ovi ljuti zacinii mogu povecati dekongestivnu moc bujona . Dodavanjem bilo kojeg od njih bilo kog jelu moze vam , zapravo , pomoci da slobodnije disete .
Nosite mokre carape dok spavate . Verovali ili ne , ova nakvasena strategija je priznata kao naturopatski lek koji moze pomoci da se smanji povisena temperatura i odstrani zapusenost .
Deluje usmeravanjem krvi ka stopalima , sto znacajno povecava cirkulaciju krvi . ( Krv se zadrzava u oblastima sa najvecim zapusenjem ). Prvo zagrejte stopala u toploj vodi .
Kako razlikovati prehladu i grip? Zatim potopite par tanjih carapa u hladnu vodu , icedite ih i obujte neposredno pred odlazak na spavanje . Stavite par suvih vunenih carapa preko mokrih.
Mokre carape bi trebalo da budu tople i suve ujutru , a vi bi trebalo da se osecate znatno bolje . Probajte ovaj lek u pristojno zagrejanoj sobi : Spavanje sa nokrim carapama na nogama ne bi bilo mudro ako je soba neprijatno hladna .
Kako razlikovati prehladu i grip? Potopite stopala u kupku za stopala od slacice . Dodajte jednu supenu kasiku praha slacice na litar vruce vode u velikoj posudi – lavor je idealan . Slacica usmerava krv u stopala , sto pomaze da se ublazi zapusenost .
Kako razlikovati prehladu i grip? Starinski lek za zapusenost u grudima je kasasta obloga od slacice . Sameljite tri supene kasike semna slacice u prah ( ili upotrebite polovinu solje finog ovsenog brasna , a zatim umesajte u taman toliko vode da se napravi pasta.
Namazite sloj vazelina preko grudi da bi ste zastitili kozu , a zatim nanesite pastu .
Ostar miris pomaze da se otvore zapuseni sinusi , a toplota poboljsava cirkulaciju krvi i smanjuje zapusenost . Nemojte ,, medjutim , ostaviti kasastu oblogu da stoji duze od 15 minuta jer bi vam mogla opeci kozu.
Da li ste znali ?Kako razlikovati prehladu i grip
Kada praznite nos , trebalo bi da to radite nezno . U suprotnom mozete napraviti pritisak u suprotnom smeru koji moze poslati virus ili bakterije navise u vase sinuse . Da bi ste obrnut pritisak sveli na najmanju meru , praznite jednu po jednu nozdrvu .
Procistite nazalne prolaze parom
Sipajte kljucalu vodu u veliku posudu , nagnite se nad nju i prekrijte peskirom glavu da bi ste napravili sator za paru . Udisite kroz nos , a izdisite kroz usta 5 do 10 minuta .
Nemojte suvise priblizavati lice vodi jer bi ste rizikovali da opecete kozu ili udahnete isparenje koje je prevruce . Stavite posudu na stabilan sto nemojte isprobavati ovo lecenje u krevetu .
Da bi ste udisanje pare ucinili jos efikasnijim , dodajte u vodu nekoliko kapi ulja majcine dusice ili ulja eukaliptusa . Drzite oci zatvorene dok udisete paru , jer kombinacija esencijalnog ilja i pare moze da iritira vase oci .
Stavite nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili ulja Olbas na maramicu . Kada god osecate zapusenost , drzite tu maramicu na nosu i disite kroz nju .
Ugrejte ukocen vrat
Grip moze da izazove vrlo neprijatnu ukocenost vrata . Da bi ste ublazili bol , pokvasite peskir , iscedite ga , stavite u plasticnu kesu i grejte ga 60 sekundi u mikrotalasnoj pecnici .
Ili , jednostavno , umocite peskir u veoma vrucu vodu i iscedite ga , proverite da nije prevruc , a zatim ga obmotajte oko ramena i vrata i lezite.
( Stavite peskir za plazu ili kupanje ispod sebe da bi vam krevet ostao suv ). Da bi ste zadrzali toplotu , oko mokrog obmotajte suv peskir.
Da li ste znali ?Kako razlikovati prehladu i grip?
Vodjenje ljubavi cini da se osecate dobro . Da bi ste prehlade i grip na distanci , vodite ljubav najmanje jednom nedeljno . Jedno istrazivanje je otkrilo da su muskarci i zene koji su najmanje toliko cesto bili seksualno aktivni imali visii nivoo molekula imunog sistema zvanih i munoglobulini A – koji imaju vaznu ulogu u zastiti sluzokoze od napadaca – od osoba koje nisu bile toliko seksualno aktivne .
Moc prevencije
Za vreme sezone gripa i prehlada , uzimajte 200 mg ehinacee do 3 puta na dan . Sva tri nedelje je uzimajte na smenu sa drugim lekovitim biljkama koje jacaju imuni sistem – kao sto su :
- Astragalus
- Kanadska zutika
- Tahebo
Kako razlikovati prehladu i grip? Cesto perite ruke sapunom i vodom , posebno posle ulaska u javni toalet ili ako radite sa osobama koje se ne osecaju dobro .
Kako razlikovati prehladu i grip? U jednom velikom americkom istrazivanju iz 1998. godine nalozeno je da 40 000 mornarickih regruta pere ruke 5 puta na dan . Ucestalost pojavljivanja respiratornih oboljenja kog regruta se smanjila za ogromnih 45%.
Kako razlikovati prehladu i grip? Ne dodirujte lice neopranim rukama . Nosite malu flasu dezinfekcionog sredstva za ruke u obliku gela da bi ste ga upotrebili kada nema lavaboa i vode u blizini .
Kako razlikovati prehladu i grip? Moze delovati nepristojno , ali izbegavajte rukovanje sa svakim ko ima prehladu .
Zimi koristite ovlazivac vazduha koji hladi maglom da bi ste se suprostavili isusujucem efektu centralnog grejanja i odrzavali vazduh u kuci vlaznim .
Ako ste propustili :
- Hamamelis (Witch Hazel) in Natural Healing 26
- Zuti nocurak lekovita svojstva i upotreba 26
- Dunja i zdravlje 26
- Metabolicke odlike srcanog misica 26
- What is Vaseline and how is it used 26
Vezbajte tehnike relaksacije tokom cele godine , alii posebno u vreme sezone prehlade i gripa . Istrazivanja nagovestavaju da sto ste vise pod stresom , to je verovatnije da cete se razboleti .
Kako razlikovati prehladu i grip? Odmorite se . Vecina ljudi dobije prehladu ili grip kada su iznureni . javite , stoga , da ste bolesni i spavajte . Istrazivanja pokazuju da cak i ako ste neznatno liseni sna , vasa otpornost na viruse dramaticno opada.
I jednom istrazivanju broj odredjenih imunih celija koje vrebaju i love virusnu infekciju opao je za 30 % kod osoba koje su tokom jedne noci spavale samo neznatno manje nego obicno.
Kako razlikovati prehladu i grip? Prosirite svoj krug prijatelja . U istrazivanju vrsenom na vise od 200 muskaraca i zena , osobe koje su imale jake socijane veze manje su obolevale od prehlada . Istrazivaci su ucesnicima dali kapi za nos koje su imale rinovirus , bacil koji uzrokuje vecinu prehlada , i utvrdili su da su oni sa samo jednom do tri socijalne veze imali 4 puta vece sanse da zavrse sa prehladom nego oni koji su imali 6 ili vise prijatelja .
O autoru
