Lose varenje 2021

Share this:

Lose varenje2021

Lose varenje , takodje poznato kao dispepsija pod “ losim varenjem “ se podrazumeva sirok spektar neprijatnih simptoma , koji su vecina posledica toga sto hrana ne prolazi kroz vas sistem za varenje onako glatko i udubno kako bi trebalo.

Oni koji od njega pate mogu imati mucninu ili gorusicu kada zeludacna kiselina ulazi nazad u jednjak . Njihov problem je mozda bol u stomaku ili nadimanje. Postoji mnogo mogucih uzroka loseg varenja , ukljucujuci preveliku kolicinu hrane ili njeno prebrzo unosenje , unosenje namirnica koje ne odgovaraju ili previse ili premalo kiseline u zelucu.

Lose varenje

Nase pradede i prababe su ublazavali svoje bolove u stomaku nekih od umirujucih lekova opisanih u ovom clanku , i vi bi ste takodje mogli imati srece sa njima.

Ali bez obzira koji od ovih lekova izaberete , moracete da pazljivo i kriticki razmotrite namirnice koje jedete – isto kao i koliko cesto i koju kolicinu hrane jedete .

Mozda cete takodje zeleti da razmislite o onome sto nosite : odeca koja je tesna oko struka pritiska stomak , potiskujuci sadrzaj zeluca nagore.

Dobro ukorenjen u tradiciji

Djumbir se dugo koristi za smirivanje stomacnih tegoba i suzbijanje mucnine . Niko nije potpuno siguran kako on deluje , ali se pokazalo da poboljsava varenje i da ima spazmoliticke osobine koje ga cine korisnim lekom za stomacne grceve.

Djumbir se lako uzima u obliku kapsula : uzimajte dve kapsule od 250 mg posle jela . Mozete , takodje , uz obrok uzeti nekoliko komada kandiranog korena djumbira ili solju caja od djumbira , koji greje stomak .

Da bi ste napravili caj , umesahte jednu kafenu kasiku sveze izrendanog korena djumbira u solju kljucale vode , ostavite da se natapa 10 minuta i procedite.

Ako ste propustili:

Krvarenje iz nosa

Lekovi iz mora

Kamilica je godinama poznat lek za lose varenje. Ovu lekovitu biljku je najbolje uzimati u vidu umirujuceg caja u kesicama – siroko dostupnog u prodavnicama zdrave hrane i supermarketima.

Pijte 3 solje caja od kamilice na dan , pre obroka.

Razmazite sebe nanon

Ulje nane umiruje grceve u crevima i pomaze da se ublazi nadimanje u stomaku . Najbolje je uzimati ga u vidu kapsula koje sporo oslobadjaju ulje , kao sto su Colpermin ili Mintec .

Uzimajte jednu ili dve kapsule tri puta na dan posle jela . Mogli bi ste takodje da probate Obbekjaers kapsule ulja nane , dostupno u prodavnicama zdrave hrane ili preko Interneta.

Uzimajte sa malo vode jednu kapsulu tri puta na dan , pre obroka. (Upozorenje: Ako imate gorusicu ,nana nije najbolji lek za vas jer moze pogorsati probleme sa refluksom kiseline .

Izbegavajte istovremeno uzimanje lekova za lose varenje i ulja nane . Ako uzimate ciklosporin – lek za reumatoidni artritis porazgovarajte sa svojim lekarom pre uzimanja ulja nane.)

Umesto uzimanja kapsula , mogli bi ste probati da zavrsite obroke soljom osvezavajuceg caja od nane , u solju kljucale vode , ostavite da se natapa deset minuta i procedite.

Sredstva koja se zvacu

Facebook

Pratite nas i na Facebook

Kada imate probleme sa varenjem ( ili nakon sto ste pojeli veliki ili posebno zacinjen obrok koji bi mogo izazvati lose varenje ) , sazvacite i progutajte jednu kafenu kasiku semena divlje mirodjije ili kima.

Ovo semenje sadrzi ulja koja ublazavaju spazme u crevima , , smiruju mucninu i pomazu da se kontrolisu gasovi .

Zbog toga se u nekim indijskim restoranima za musterije iznose posude sa semenom divlje mirodjije .

Napravite biljnu infuziju . Pustite da se jedna kafena kasika mesavine napravljene od jednakih delova semena kima , divlje mirodjije i anisa dva do tri minuta natapa u 250 ml kljucale vode .

Procedite to i podelite u dve ili tri prorcije. Popijte ih tokom jednog dana tokom obroka.

Stari Grci su se za ublazavanje bolova u stomaku oslanjali na slatki koren , a istrazivanja su otkrila da se ova lekovita biljka koristi na razne nacine.

Koren se koristi za lecenje niza oboljenja , od menstrualnih problema do respiratornih infekcija . Drugi oblik , poznat kao DGL ( deglicirizovani slatki koren ) , ima korisne efekte na sistem za varenje , olaksava stomacne tegobe i lose varenje oblaganjem sluzokoze jednjaka i zeluca.

Iako je DGL dostupan u vidu kapsula , efikasniji je ako se uzima kao biskvit koji se zvace , posto jedino deluje kada je pomesan sa pljuvackom .

Sazvacite dva do cetiri biskvita od 380 mg tri puta na dan otprilike 30 minuta pre obroka.

(UPOZORENJE: Nemojte uzimati cist slatki koren koji sadrzi gliciritizin – suprotno od DGL – ukoliko imate povisen krvni pritisak: on ga moze jos povisiti , a moze biti opasan i ako se uzima sa odredjenim diureticima koji se prepisuju za ovo oboljenje ).

Soda rastvor

Loše varenje hrane ili dispepsija

Umesajte jednu kafenu kasiku sode bikarbone ( bikarbonata) u casu vode i popijte . Ovaj rastvor neutralise zeludacnu kiselinu i pomaze da se ublaze bolovi usled prisustva gasova.

Ponekad soda bikarbona moze proizvesti odredjene kolicine gasa u zelucu , pa stoga neki strucnjaci savetuju dodavanje nekoliko kapi soka od limuna da bi se oteralo malo gasa pre nego sto ona stigne u vas zeludac .

( Upozorenje: Nemojte uzimati bikarbonat ako ste na dijeti siromasnoj natrijumom jer je on njime bogat).

Kiseo rastvor

Pokusajte da popijete kafenu kasiku jabukovog sirceta umesanog u pola case vode , narocito posle velikog ili bogatog obroka.

To ce vam pomoci da svarite hranu ako nemate dovoljno kiseline u svom zelucu. Ako zelite , zasladite ovaj rastvor sa malo meda.

Polako pijte ovo

Facebook stranica koju bi trebalo pratiti da nesto nebi ste propustili!!!

Neke osobe tvrde da pijenje jedne case vruce vode umiruje probleme sa varenjem .

Neki , takodje , tvrde da topao dzindzer ejl ili limunada ili obicna kola umiruju stomacne tegobe . Ako u picu ima baloncica gasa , oslobodite ih se tako sto cete ga prvo brzo promuckati .

Cuvajte se soka i mlecnih proizvoda

Iako moze biti zdrav , vocni sok u stvari moze izazvati bol u stomaku i gasove . On sadrzi fruktozu , secer koji nesvaren prolazi do debelog creva ( kolona).

Kada bakterije u debelom crevu konacno razloze ovaj secer , verovatno ce vam se javiti nadimanje i gasovi . Ako pijete sok , popijte ne vise od 150 ml svaki put , i to uz jelo kako bi se bolje svario .

Ako mlecni proizvodi kod vas izazivaju gasove i nadimanje , problem bi mogla da bude intolerancija na laktozu – nesposobnost varenja laktoze , secera koji se nalazi u mleku .

Da bi ste sa sigurnoscu to utvrdili , uradite ovaj jednostavan test . Popijte dve case mleka i pratite da li to aktivira simptome koji vas muce . Ako je tako , probajte da izbacite mlecne proizvode iz svoje ishrane ili potrazite proizvode bez laktoze.

Ukoliko ne zelite da se odreknete mleka , kupite tecnu laktazu u svojoj apoteci i dodajte je mleku pre nego sto ga popijete , ili predjite na sojino mleko .

Jedite polako zavrsite rano

Jedite polako i odmereno . Prozdiranje hrane donosi velike komade materijala u vas sistem za varenje , a uz to i progutanog vazduha , sto moze doprineti nadimanju i pojavi gasova .

Pored toga , kada jedete prebrzo , hrana se ne oblaze potpuno pljuvackom. To ometa proces varenja .

Pojedite svoj poslednji veliki dnevni obrok najmanje tri sata pre odlaska na spavanje . Vas sistem za varenje najbolje radi kada ste u uspravnom polozaju i pokretni , ne dok lezite i spavate .


Sta je lose varenje?

Lose varenje nije nista drugo no rezultat pogresne ishrane i stila zivota

Prirodni lekovi za lose varenje?

Soda bikarbona , jabukovo sirce , caj od nane .

Uzroci i simptomi?

SIMPTOMI: gasovi, bol u abdomenu, osecaj naduvenosti, podrigivanje, mucnina, zvukovi iz creva i moguci osecaj peckanja.

Neprijatan zadah 2021

Kako da sprecite Neprijatan miris tela 2021?

Neprijatan miris stopala 2021

Neplodnost 2021

Mucnina nastala usled kretanja 2021

Share this:
Lose varenje
%d bloggers like this: