Mamurluk

Mamurluk

Mamurluk ima odredjene simotome: to su glavobolja, malaksalost, bol u misicima, mucnina, nervoza i povecana osetljivost na buku i svetlost.
Share this:

Mamurluk 2021

Mamurluk ima odredjene simotome: to su glavobolja, malaksalost, bol u misicima, mucnina, nervoza i povecana osetljivost na buku i svetlost.

Mamurluk . Previse ste popili predhodne noci i probudili ste se sa opakim mamurlukom . U glavi vam dobuje . Obliveni ste znojem . Osecate se kao da ste bolesni .

Mozda osecate drhtanje ili anksioznost . Sta se desava ? Alkohol u organizmu vas je ostavio dehidriranim i sa nedostatkom minerala .

On je , takodje, uzrokovao sirenje krvnih sudova u vasoj glavi ; to je odgovorno za glavobolju koju imate . Konacno , alkohol cini vasu krv kiselijom nego sto je to normalno ( stanje zvano acidoza ) , sto izaziva mucninu i znojenje.

” Nikada vise necu da pijem ” ! Tako kaze svako ko se nekada probudio sa glavoboljom koja je nalik udaranju cekica i sa stomakom koji bubnja kao stare patike u masini za ves .

Prvi savet je da se , ukoliko se osecate kao da ste bolesni , ponasate tako . Povracanje je nacin koji se organizam oslobadja od toksina.

Mamurluk
Mamurluk

Ako nemozete preziveti bez sredstava za umirenje bolova , izaberite aspirin ili ibuprofen . Izbegavajte paracetamol , koji vam , ako ste pili , moze ostetiti jetru .

Da bi ste smanjili uzasan mamurluk , pokusajte sa savetima datim u daljem tekstu . A za hrabru odluku … pa , ako ipak pijete ponovo , preduzmite korake da ogranicite uticaj alkohola na svoj organizam.

Prvi koraci za postizanje brzeg olaksanja

Cim se probudite , popijte dve velike case vode da bi ste otklonili dehidraciju .

Popijte veliku casu soka od grejpfuta , pomorandze ili paradajza . Vocni sok sadrzi prost secer fruktozu koji ubrzava metabolizam alkohola .

Ako inace pijete kafu , sto je pre moguce popijte jednu ili dve solje . Kofein je vazokonstriktor , sto znaci da suzava prosirene krvne sudove u vasoj glavi . Samo nemojte preterati .

Kao i alkohol , kofein je diuretik i u koliko popijete previse , jos vise cete dehidrirati.

Kudzu je tradicionalan koneski lek protiv trovanja alkoholom , koji se ” jutro posle ” obicno uzima kao caj . Iako je tinkturu kudzua tesko pronaci , mozete je naci u nekim prodavnicama zdrave hrane .

Mozete je takodje , kupiti preko Interneta , ali to bi ste morali da uradite unapred …. pratite upustva o doziranju data na pakovanju .

Bajec: Najjaci simptomi mamurluka su kada je nivo alkohola u organizmu na nuli Izvor Nova S

Uzine za oporavak

Kada ste prevazisli mucninu , napravite sebi finu ciniju vruce pilece corbe ili supe od kuvanih pilecih kostiju , ali bez testenine. Obe pomazu da se nadoknade so i kalijum , koje organizam gubi posle konzumiranja alkohola.

Milksejk od banane je posebno dobar za nadoknadjivanje kalijuma i ostalih hranljivih sastojaka izgubljenih za vreme noci prekomernog konzumiranja alkohola .

Mamurluk posle konzumiranja alkohola

Pomesajte u sokovniku 1/2 mleka sa bananom i dve kafene kasike meda i to popijte . banana je dobar izvor kalijuma , koji se gubi urinom .

A med je bogat fruktozom .

Ako se osecate dovoljno dobro , pojedite lagan obrok sveze voce , tost hleb i med .

Voce i med su dobri izvori fruktoze . Ostavite jaja i slaninu za neki drugi dan.

Ako ste propustili :

Krvarenje iz nosa

Lose varenje

Homeopatska pomoc

Homeopatski lek nux vomica ( strihnin drvo ) se smatra protivotrovom za alkoholne mamurluke . Svaka 4 sata rastvorite na jeziku 3 do 5 kuglica jacine 30 -c.

pratite nas i na Facebook

Facebook

Pokrenite se

Iako vas nagon moze biti da ostanete u krevetu , bice vam bolje ako odete u brzu setnju ili da trcite . To ce pojacati vasu proizvodnju endorfina , prirodnih sredstvava za umirenje bolova u organizmu . Prekomerno opijanje , naime , moze sniziti nivo endorfina.

Bapska prica

Verovali ili ne

Engleski dramski pisac iz 16. veka Dzon Hejvud zagovarao je da je najbolji nacin za oporavak od mamurluka ” dlaka psa koji vas je ujeo ” sto znaci jos jedno alkoholno pice .

Ovaj izraz je sporedni proizvod pogresnog misljenja da se mozete oporaviti od ujeda psa tako sto cete otkinuti dlaku psa koji vas je ujeo i drzati na rani .

Na nesrecu , ovaj savet ne deluje nista bolje kad je u pitanju mamurluk nego sto deluje kod ujeda psa.

Prevazilazenje mamurluka picem samo ce odloziti i produziti vasu nevolju.

Mamurluk simptomi

Mamurluk je neugodno stanje koje se javlja nakon prekomernog konzumiranja alkohola. Simptomi mamurluka mogu varirati, ali ukljucuju glavobolju, mucninu, povracanje, umor, osetljivost na svetlost i zvuk, vrtoglavicu, bolove u misicima i zglobovima, anksioznost i depresiju.

Ovi simptomi nastaju zbog dehidracije, gubitka elektrolita, iritacije zeluca i promjena u mozgovnoj hemiji uzrokovanih alkoholom. Mamurluk moze uticati na sposobnost osobe da funkcionise normalno, ometa radnu sposobnost, smanjuje koncentraciju i uzrokuje opstu nelagodnost.

Lecenje mamurluka ukljucuje unos puno tecnosti, osobito vode i elektrolita, konzumaciju lagane hrane, odmor, izbegavanje kofeina i alkohola, kao i koriscenje lekova protiv bolova ako je potrebno. Redovno konzumiranje alkohola u umjerenim kolicinama i uzimanje vode izmedju alkoholnih pica moze pomoci u prevenciji mamurluka.

Prirodni lekovi protiv mamurluka

Mamurluk je cesto pracen neprijatnim simptomima kao sto su glavobolja, mucnina, umor i dehidracija. Srecom, postoji nekoliko prirodnih lekova koji mogu pomoci ublazavanju ovih simptoma i ubrzati oporavak od mamurluka.

Prvo i najvaznije, hidratacija je kljucna. Pijenje puno vode pomaze nadoknaditi gubitak tecnosti uzrokovan alkoholom i sprecava dehidraciju. Pored vode, kokosova voda je odlican izvor elektrolita i hidrira telo na prirodan nacin.

Djumbirov caj je takodje popularan prirodni lek protiv mamurluka. Djumbir ima antiinflamatorna svojstva i moze pomoci u smirivanju iritiranog zeluca. Dodavanje malo meda u caj moze dodatno ublaziti simptome.

Voce bogato antioksidansima, poput borovnica, jagoda i citrusa, moze pomoci u detoksikaciji organizma i poboljsati opste stanje organizma nakon konzumacije alkohola.

Med je takodje koristan prirodni lek protiv mamurluka. Med sadrzi fruktozu, prirodni secer koji moze povecati brzinu razgradnje alkohola u organizmu. Moze se dodati u caj ili jogurt kako bi se ublazile mucnina i umor.

Suplementi B vitamina, posebno vitamin B6, mogu pomoci u smanjenju simptoma mamurluka. Ovi vitamini podrzavaju rad nervnog sistema i pomazu organizmu da se oporavi od stresa izazvanog alkoholom.

Uzimanje ovih prirodnih lekova u obzir moze znacajno olaksati mamurluk i doprineti brzem oporavku. Medjutim, vazno je napomenuti da je najbolji nacin za izbegavanje mamurluka umerena konzumacija alkohola i odgovorno ponasanje.

saveti za oporavak od mamurluka
saveti za oporavak od mamurluka

Dugotrajni mamurluk i alkoholizam

Dugotrajni mamurluk, koji nije ogranicen samo na jedan dan nakon konzumacije alkohola, moze biti znak ozbiljnijih problema, ukljucujuci i alkoholizam. Mamurluk koji se cesto ponavlja moze ukazivati na prekomernu i cestu konzumaciju alkohola. Alkoholizam je ozbiljna bolest koja zahvata fizicko i mentalno zdravlje pojedinca.

Alkoholizam se karakterise gubitkom kontrole nad konzumacijom alkohola, sto dovodi do fizicke i emocionalne zavisnosti. Osim dugotrajnog mamurluka, znaci alkoholizma mogu ukljucivati povecanu toleranciju na alkohol, gubitak interesa za druge aktivnosti, problem sa kontrolom impulsivnosti, sklonost ka tajnom pijenju, i nastavak konzumacije alkohola uprkos negativnim posledicama.

Ove manifestacije ukazuju na potrebu za profesionalnom pomoci, a ne samo za tretman mamurluka. Lecenje alkoholizma obuhvata razlicite terapeutske metode, ukljucujuci savetovanje, terapiju podrske i, u nekim slucajevima, lekove. Porodicna podrska takodje igra kljucnu ulogu u procesu oporavka.

Vazno je imati na umu da se alkoholizam moze leciti, i mnogi ljudi koji su se borili sa ovim problemom su pronasli put ka ozdravljenju i povratku normalnom zivotu. Pravovremeno trazenje strucne pomoci moze znacajno poboljsati sanse za uspesno prevazilazenje alkoholizma i povratak ka zdravom nacinu zivota.

Moc prevencije

Ako idete na drustveni skup gde ce se servirati alkohol, pojedite nesto idealno bi bilo nesto masno pre nego sto odete .

Masne supstance pomazu da se obloze creva , usporavajuci apsorpciju alkohola . A sporija apsorpcija znaci manju mogucnost pijanstva – i manju mogucnost pojave mamurluka sledeceg dana .

Ako pijete zestoka pica , izaberite vodku ili dzin radije nego viski , rum ili brendi , a belo vino pre nego crveno . Bistra zestoka pica kao sto je vodka ne sadrze derivate – jedinjenja koja se prirodno pojavljuju i koja doprinose mucnini i glavobolji sledeceg jutra .

Belo vino sadrzi manje ovih derivata nego crveno vino .

Pijte polako . Vas organizam sagoreva alkohol ujednacenom brzinom otprilike 30 ml na sat . Dajte mu vise vremena da sagori taj alkohol i manje ce ga dospeti do vaseg mozga .

Uzimajte alkoholna pica na smenu sa gaziranom vodom , vocnim sokom ili drugim bezahoholnim picima .

Izbegavajte sampanjac ili bilo koje drugo alkoholno pice sa mehuricima u sebi ( dzin tonik , rim-kolu recimo ) . Penusanje brze sprovodi alkohol do vaseg krvotoka.

Saveti za oporavak

Saveti za oporavak od mamurluka moze biti neugodan, ali postoje neki korisni saveti koji mogu pomoci ublazavanju simptoma i ubrzanju procesa ozdravljenja.

Prvo i najvaznije, hidratacija je kljucna. Pijenje puno vode pomaze nadoknaditi izgubljene tecnosti i sprecava dehidraciju, sto je cest simptom mamurluka. Takodje, unosenje elektrolita putem sportskih napitaka ili kokosove vode moze pomoći u obnavljanju ravnoteze elektrolita u organizmu.

Odmor je takodje vazan. Mamurluk moze izazvati umor i iscrpljenost, pa je vazno odmoriti se i dopustiti telu da se oporavi. Izbegavanje teske hrane i konzumacija lagane hrane kao sto su supice i krekere mogu pomoci smirivanju stomaka.

Prirodni lekovi kao sto su djumbirov caj, med i voce bogato antioksidansima mogu takodje biti korisni. Djumbir caj moze smiriti iritirani zeludac, med moze povecati nivo secera u krvi, a antioksidansi iz voca mogu doprineti brzoj detoksikaciji organizma.

Fizicka aktivnost, poput setnje na svezem vazduhu, moze poboljsati cirkulaciju i doprineti osecaju blagostanja. Izbegavajte kofein jer moze dodatno dehidrirati organizam.

Najvaznije je slusati svoje telo i dopustiti mu da se oporavi. Ako simptomi mamurluka ne prolaze ili se cesto ponavljaju, vazno je potraziti medicinsku pomoc. Uvek je bolje prevencijom izbeci mamurluk, ali ako se desi, ovi saveti mogu pomoci bržem oporavku.

Nase clanke mozete pronaci i putem kategorija :

Mamurluk , Neprijatan miris .

Share this: