Giht

Giht

Kada se previse mokracne kiseline ( proizvedene u jetri i izlucene putem urina ) nagomila u vasem organizmu , kristali ove supstance ostri poput igle mogu se formirati u tecnosti koja oblaze vase zglobove .

Mozete se osecati kao da imate parcice stakla prignjecene u svojim zglobovima . Ovo bolno zapaljensko stanje , poznato kao giht , obicno se javlja kod muskaraca starijih od 40 godina ( potrebne su godine da bi se izgradili kristali mokracne kiseline ).

Iako on najcesce pogadja palac na nozi , giht moze da napadne rucni zglob , koleno , lakat ili neki drugi zglob . Pored bola giht moze izazvati ozbiljno oticanje .

Agonija gihta moze da pocne vrlo brzo . U jednom minutu skakucete sa osmehom na licu i pesmom u srcu . U sledecem se vec nalazite u bolu koji je prava tortura . Vas prvi instikt bi mogao biti da posegnete za aspirinom , sto je los potez . Aspirin usporava izlucivanje moracne kiseline , sto samo pogorsava stanje .

Mnogo bolji ulog je ibuprofen . On , je isto kao i aspirin , antiflamatorno sredsvo protiv bolova , ali ne pogorsava situaciju . Posle svega sto mozete prema ovde navedenim kucnim lekovima da bi ste dalje umanjili bol . Postarajte se da budete strogi prema sebi kada je u pitanju pijenje velike kolicine vode , posto ona rastavara kristale mokracne kiseline.

Podignite i zaledite

Trudite se da za vreme akutnog napada ne budete na nogama sto je moguce duze u drzite zahvaceni zglob uzdignutim . To verovatno nece biti problem . Kada je giht u svom najgorem obliku , vecina ljudi nemoze da podnese cas ni tezinu carsava na bolnom zglobu .

Ukoliko mozete to da podnesete , drzite oko 20 minuta pakovanje leda na zglobu . Hladnoca ce da otupi bol i smanji oticanje . Umotajte led u krpu radi zastite svoje koze . Dva ili tri dana koristite pakovanje leda tri puta dnevno .

Isprobajte tresnje kao lek

Tresnje su stari narodni lek za giht .One sadrze jedinjanja koja pomazu u neutralisanju mokracne kiseline u krvi . Tresnje su , takodje , izvor antiflamatornih jedinjenja . Stoga ako osetite da dolazi napad gihta , pokusajte da odmah pojedete jednu do dve sake tresanja . Ako im nije sezona , kupite konzervirane tresnje . Istrazivanja nagovestavaju da vam treba 20 tresanja da bi ste postigli efekat ublazenja bola koji postize jedna tableta aspirina .

Ako ne volite tresnje , jagode i maline imaju slican efekat ali trebate da jedete mnogo vecu kolicinu .

Da li pozvati lekara?

Ako vam se prvi put jave bol i otok u zglobu , posetite svog lekara . Mozda imate giht ili zapaljenje zgloba . Vas lekar opste prakse ce , mozda , odluciti da finom izglom izvuce malo tecnosti iz obolelog zgloba i pregleda je pod mikroskopom da bi potvrdio prisustvo kristala mokracne kiseline .

Lekovi za giht koji se izdaju na recept mogu se naci na trzistu . Ali pre nego sto uzmete bilo koji lek , recite svom lekaru koji lek ili suplement vec uzimate , posto neki od njih mogu povecati rizik od napada gihta.

Suplementi za spas

Svakodnevno uzmite doze ribljeg ulja ili ulja semena lana mogu ublaziti zapaljenje u zglobovima .Ova ulja su bogati izvori mocnog antiflamatornog agensa , poznatog kao eikozapentaonicna kiselina . preporucena doza ulja semena lana je 1 -3 g na dan ( 1g ulja je otprilike jedna supena kasika ).

Kupite ulje semena lana pre nego kapsule – i tuce kapsua je nedovoljno da bi se postigao isti efekat koji pruza jedna supena kasika ulja . Preporucena doza za riblje ulje je 6 000 mg na dan u obliku kapsula ili ulja . (Upozorenje: pri ovoj dozi to mora biti riblje ulje , ne ulje riblje jetre ili ulje jetre bakalara . Ova kolicina ulja riblje jetre bi sadrzala pravu kolicinu antiinflamatornih agenasa, ali daleko vise vitamina A i D).

Drugi nacin da se ublazi zapaljenje je uzimanje pilula koje sadrze bromelain , enzim koji se nalazi u ananasu . Da bi se postigao tarapeutski efekat , proizvod mora da sadrzi 2.000 MCU ( jedinice zgrusavanja mleka) po gramu . Proverite informacije na etiketi pre nego sto ga kupite . Uobicajno doziranje za akutne napade gihta je 500 mg 3 puta na dan izmedju obroka.

Svez celer ili tablete koje sadrze ekstrat semena celera izgleda da pomazu da se odstrani mokracna kiselina . Uobicajna doza je 2 – 4 tablete na dan.

Dugo podrzavan od herbalista za lecenje zapaljenja zglobova , list koprive takodje pomaze da se snizi nivo mokracne kiseline. Strucnjaci obicno preporucuju 300 do 600 mg liofilizovanog ekstrata na dan . Pri svakom koriscenju nikako nemojte upotrebljavati koprivu duze od 3 meseca .

(Upozorenje : Izbegavajte koprivu u obliku tinkture . Tinkture sadrze alkohol , koji pogorsava giht ). Drugi nacin za primenu koprive je povrsinski . Potopite cistu krpu u caj skuvan od listova koprive i stavite je na bolan zglob . Ako sami berete ovaj rasprostranjen korov , nosite rukavice , dugacke pantalone i dugacke rukave da bi ste se zastitili od njegovih listova koji zare .

Namirnice za izbegavanje

Namirnice bogate proteinima , kao i namirnice koje sadrze hemijske supstance poznate kao purini , mogu podici nivo mokracne kiseline u organizmu .

Ako imate giht , spisak namirnica za izbegavanje ukljucuje umake na bazi mesa ; iznutrice – kao sto su dzigerica , bubrezi i gusteraca ; ljuskare , kao sto su dagnje ; ringlice , sardine i haringu ; rafinisane ugljene hidrate ( kao sto je belo brasno ) ; ovseno brasno ; namirnice koje sadrze kvasac , kao sto su pivo i pekarski proizvodi ; i odredjeno povrce , ukljucujuci asparagus , grasak , pasulj , spanac i karfiol.

Zivite na vodi , ne na pivu

Pijte dosta vode – najmanje 8 casa od 250 ml na dan . Tecnost ce pomoci da se ispere visak mokracne kiseline iz vaseg organizma . Pored toga , voda moze pomoci da se spreci nastajanje kamena u bubregu , sto nesrazmerno vise pogadja osobe sa gihtom .

Izbegavajte alkohol. On , izgleda , povecava proizvodnju mokracne kiseline i zaustavlja njeno izlucivanje . Pivo je narocitoo lose – ono sadrzi vise purina , nego ostala alkoholna pica.

Proverite svoje lekove

Ako uzimate diuretike – za visok krvni pritisak , na primer -konsultujte svog lekara za alternative . Diuretici uklanjaju visak tecnosti iz organizma ; prateci efekat je da oni smanjuju kolicinu mokracne kiseline koja prolazi u urin . A sto manje mokracne kiseline prolazi , vise ostaje u vasem organizmu – i pogorsava gint.

Giht takodje , moze biti aktiviran naicinom ili nikotinskom kiselinom , koja se ponekad prepisuje za visok nivo holesterola . Akoo vam je vas lekar prepisao naicin , konsultujte ga o alternativama .

Ne postite , ne skodite

Gubitak kilograma moze pomoci da se giht suzbije , ali drzanje stroge dijete ili post su velika greska . Drasticna dijeta uzrokuje da celije oslobadjaju vise mokracne kiseline . Ako imate prekomernu telesnu tezinu , polako i razumno gubite kilograme – najvise jedan kilogram nedeljno .

Pratite i nasu FB stranu