Bronhitis
Glasne zice upala
Boli vas grlo i nemozete da proivedete nikakav zvuk . Imate upalu glasnih zica ili laringitis , zapaljenje larinksa ili ( grkljana ) , dela dusnika u kome su smestene vase glasne zice .
Normalno , glasne zice se otvaraju i zatvaraju dok govorite . Kada glasne zice oteknu , onda drugacije vibriraju , sto uzrokuje promuklost .
Osim prekomernom upotrebom glasa, laringitis moze biti izazvan i prehladama i ostalim virusnim infekcijama , pusenjem , alergijama ,ili infekcijom sinusa i izlaganjem iritansima , kao sto su prasina ili isparenja , kao i nekim medicinskim stanjima kao sto su bronhitis i gorusica.
Ako imate upalu glasnih zica , najbolji nacin da povratite svoj glas da provedete nedelju dana u biblioteci ( ili u manastiru monaskog reda trapista ) . Drugim recima ,nemojte govoriti , cak ni saptati . ( Moze delovati cudno , ali sapat napreze glasne zice isto koliko i vikanje ).
Odmaranje vasih glasnih zica pomocice da se spreci pojava ozbiljnih problema na njima, kao sto su krvarenje ili nastajanje cvorova , pilipa ili cisti . A dok odmarate svoj glas , probajte jedan ili vise ovde navedenih umirujucih lekova.
Nemojte prociscavati grlo
Bez obzira sta radite , oduprite se nagonu za kasljanjem ili prociscavanjem grla . I jedno i drugo moze ostetiti vase glasne zice . Probajte da suzbijete taj osecaj polaganim pijenjem vode ili jednostavno gutanjem.
Da li pozvati lekara?
Obicno upala glasnih zica nije ozbiljna i vas glas ce vam se vratiti za nekoliko dana . Ali ako ste jos uvek promukli posle 4 ili 5 dana , obavestite svog lekara .
Uporna , neobjasnjiva promuklost zahteva ispitivanje , posebno ako pusite . Onda moze biti znak raka . Takodje posetite svog lekara ako iskasljavate krv ili vam zvizdi u grudima .
Odmah posetite lekara ako je vas laringitis pracen jakim bolom da imate problema sa gutanjem pljuvacke . Gornji deo vaseg laringitisa moze biti toliko otekao da bi mogao da blokira disajne puteve , sto bi moglo da bude cak opasno po zivot .
Oblozite svoje grlo
Ostale tople tecnosti , kao sto je pileca supa od kuvanih kostiju bez testenine , takodje moze pomoci da se ublazi ova neugodnost .
Herbalisti preporucuju umirenje larungitisa pijenjem cajeva od ocajnice i zlatnice ( lat.Solidago virgaurea ). Ocajnica , clan porodice mente sa dlakavim listovima , vec dugo se dodaje bombonama za kasalj odredjenih proizvodjaca . Zlatnica ( ili divizma ) sadrzi zelatinoznu biljnu sluz koja imiruje irirtirana tkiva .
Da bi ste napravili jedan od ova dva caja , stavite jednu ili dve kafene kasike osusene lekovite biljke u jednu solju kljucale vode , ostavite da se natapa 10 minuta , procedite i popijte . Popijte jednu do tri solje na dan . Obe ove lekovite biljke se obicno mogu naci u prodavnicama zdrave hrane .
Stari narodni lek za laringitis je da se popiju dve kafene kasike soka od crnog luka , za cim odmah sledi uzimanje jedne kafene kasike meda . Uzimajte to svaka tri sata . Ako nemate sokovnik , sok od crnog luka mozete dobiti stiskanjem polovine crnog luka izmedju dve tacne .
Probajte da napravite mesavinu supene kasike meda , malo soka od limuna i prstohvata paprike kajene i polako je popijtee . Ponavljajte to onoliko cesto koliko je potrebno .
Naparite svoj grkljan
Udisite paru iz cinije vruce vode tokom 5 minuta, 2 do 4 puta na dan . Da bi ste pomogli da se para zadrzi , prekrijte glavu peskirom , formirajuci tako sator oko cinije . Duboko disite. Para ce pomoci da se nadoknadi izgubljena vlaga u vasem grlu i ubrzati izlecenje . Uverite se da ste ciniju postavili na stabilan sto i nemojte glavu previse primaci povrsini vruce vode jer tako rizikujete da se opecete .
Za lekovitu inhalaciju jaceg dejstva , dodajte vrucoj vodi 4 do 6 kapi antisepticnih i antiinflamatornih esencijalnih ulja , kao sto su ulje lavande , sandalovog drveta ili kamilice .
Napravite vrucu oblogu koristeci caj od zlatnice , zalfije , majcine dusice ili miloduha . Stavite oblogu na grlo , zatim preko toga obmotajte suv peskir da bi ste zadrzali toplotu .
Moc prevencije
Disite kroz nos. Vasi nosni prolazi su prirodni ovlazivaci vazduha . Disanje na usta , medjutim , izlaze grkljan suvom , hladnom vazduhu .
Upotrebljavajte ovlazivac vazduha u spavacoj sobi , ili drzite ciniju sa vodom na radijatoru . Vase glasne zice su oblozene sluzokozom kojoj je potrebno da se odrzava vlaznom da bi se izbegla njena iritacija .
Kada letite avionom , zvacite gumu za zvakanje ili sisite pastile . Vazduh u avionu je preterano suv i vase glasne zice zbog toga pate . Ako drzite usta zatvorena i povecavate proizvodnju pljuvacke , pomazete da se spreci dehidracija .
Jos jedan trik kada letite avionom je da povremeno drzite mokru krpu ili peskir preko nosa i usta i tako vlazite vazduh koji prolazi kroz vase disajne puteve .
Proverite sa svojim lekarom da li bi neki od lekova koji uzimate mogao da bude uzrok vase promuklosti . Odrdjeni lekovi , ukljucujuci i lekove za krvni pritisak i stitnu zlezdu i antihistaminike , mogu delovati veoma isusujuce na vase grlo .
Ako ste pusac , ostavite pusenje . Ono je glavni uzrok suvoce grla . I izbegavajte zadimljene barove , klubove i restorane.
Pratite nas i na Facebook
