Ako imate upalu glasnih zica , najbolji nacin da povratite svoj glas da provedete nedelju dana u biblioteci ( ili u manastiru monaskog reda trapista ) . Drugim recima ,nemojte govoriti , cak ni saptati . ( Moze delovati cudno , ali sapat napreze glasne zice isto koliko i vikanje ). Odmaranje vasih glasnih zica pomocice da se spreci pojava ozbiljnih problema na njima, kao sto su krvarenje ili nastajanje cvorova , pilipa ili cisti . A dok odmarate svoj glas , probajte jedan ili vise ovde navedenih umirujucih lekova.

Upala glasne zice
Upala glasne zice

Nemojte prociscavati grlo

Bez obzira sta radite , oduprite se nagonu za kasljanjem ili prociscavanjem grla . I jedno i drugo moze ostetiti vase glasne zice . Probajte da suzbijete taj osecaj polaganim pijenjem vode ili jednostavno gutanjem.

Da li pozvati lekara?

Obicno upala glasnih zicanije ozbiljna i vas glas ce vam se vratiti za nekoliko dana . Ali ako ste jos uvek promukli posle 4 ili 5 dana , obavestite svog lekara. Uporna, neobjasnjiva promuklost zahteva ispitivanje , posebno ako pusite. Ona moze biti znak raka . Takodje posetite svog lekara ako iskasljavate krv ili vam zvizdi u grudima . Odmah posetite svog lekara ako je vas laringitis pracen tako jakim bolom da imate problema sa gutanjem pljuvacke. Gornji deo vaseg larinksa moze biti toliko otekao da bi mogao da blokira vase disajne puteve , sto bi moglo da bude cak opasno po zivot.

Oblozite svoje grlo

Pijte najmanje 6 do 8 casa tople ili mlake ( ne vruce ) vode na dan . tecnost odrzava vas laringks vlaznim , sto je preduslov za lecenje laringitisa.

Ostale tople tecnosti , kao sto je pileca supa od kuvanih kostiju bez testenine , takodje moze pomoci da se ublazi ova neugodnost .

WordPress.com

Herbalisti preporucuju umirenje larungitisa pijenjem cajeva od ocajnice i zlatnice ( lat.Solidago virgaurea ). Ocajnica , clan porodice mente sa dlakavim listovima , vec dugo se dodaje bombonama za kasalj odredjenih proizvodjaca . Zlatnica ( ili divizma ) sadrzi zelatinoznu biljnu sluz koja imiruje irirtirana tkiva . Da bi ste napravili jedan od ova dva caja , stavite jednu ili dve kafene kasike osusene lekovite biljke u jednu solju kljucale vode , ostavite da se natapa 10 minuta , procedite i popijte . Popijte jednu do tri solje na dan . Obe ove lekovite biljke se obicno mogu naci u prodavnicama zdrave hrane .

Stari narodni lek za laringitis je da se popiju dve kafene kasike soka od crnog luka , za cim odmah sledi uzimanje jedne kafene kasike meda . Uzimajte to svaka tri sata . Ako nemate sokovnik , sok od crnog luka mozete dobiti stiskanjem polovine crnog luka izmedju dve tacne .

Probajte da napravite mesavinu supene kasike meda , malo soka od limuna i prstohvata paprike kajene i polako je popijtee . Ponavljajte to onoliko cesto koliko je potrebno .

cordiphyt

Naparite svoj grkljan

Udisite paru iz cinije vruce vode tokom 5 minuta, 2 do 4 puta na dan . Da bi ste pomogli da se para zadrzi , prekrijte glavu peskirom , formirajuci tako sator oko cinije . Duboko disite. Para ce pomoci da se nadoknadi izgubljena vlaga u vasem grlu i ubrzati izlecenje . Uverite se da ste ciniju postavili na stabilan sto i nemojte glavu previse primaci povrsini vruce vode jer tako rizikujete da se opecete .

Za lekovitu inhalaciju jaceg dejstva , dodajte vrucoj vodi 4 do 6 kapi antisepticnih i antiinflamatornih esencijalnih ulja , kao sto su ulje lavande , sandalovog drveta ili kamilice .

Napravite vrucu oblogu koristeci caj od zlatnice , zalfije , majcine dusice ili miloduha . Stavite oblogu na grlo , zatim preko toga obmotajte suv peskir da bi ste zadrzali toplotu .

Moc prevencije

prostatol

Disite kroz nos. Vasi nosni prolazi su prirodni ovlazivaci vazduha . Disanje na usta , medjutim , izlaze grkljan suvom , hladnom vazduhu .

Upotrebljavajte ovlazivac vazduha u spavacoj sobi , ili drzite ciniju sa vodom na radijatoru . Vase glasne zice su oblozene sluzokozom kojoj je potrebno da se odrzava vlaznom da bi se izbegla njena iritacija .

Kada letite avionom , zvacite gumu za zvakanje ili sisite pastile . Vazduh u avionu je preterano suv i vase glasne zice zbog toga pate . Ako drzite usta zatvorena i povecavate proizvodnju pljuvacke , pomazete da se spreci dehidracija .

Jos jedan trik kada letite avionom je da povremeno drzite mokru krpu ili peskir preko nosa i usta i tako vlazite vazduh koji prolazi kroz vase disajne puteve .

Proverite sa svojim lekarom da li bi neki od lekova koji uzimate mogao da bude uzrok vase promuklosti . Odrdjeni lekovi , ukljucujuci i lekove za krvni pritisak i stitnu zlezdu i antihistaminike , mogu delovati veoma isusujuce na vase grlo .

Ako ste pusac , ostavite pusenje . Ono je glavni uzrok suvoce grla . I izbegavajte zadimljene barove , klubove i restorane.