Usta suva 24

Usta suva

Usta suva ili kserostomija se je stanje u kojem pljuvacne zlezde u ustima ne stvaraju dovoljno pljuvacke kako bi usta odrzala vlaznim. Sluzokoza u ustima je postala neuobicajeno suva zbog manjka pljuvacke.

Suva usta mogu biti izazvana lekovima ili zracenjem , hemoterapijom i operacijom primenjenom za lecenje raka usne duplje . Ponekad su ona rezultat autoimunog poremecaja zvanog Sjogrenov sindrom , kod koga imuni sistem napada zlezde organizma koje svojom funkcijom daju vlaznost .

Suvasu takodje povezana sa starenjem : oko 40% osoba preko 65 godina starosti ih ima . Posto nas pljuvacka stiti od oralnih infekcija i kvarenje zuba , problem suvih usta moze dovesti do neprijatnog zadaha , afti karijesa i gljivicnih i bakterijskih infekcija u njima .

Ako vam manjak pljuvacke otezava lizanje koverti ili cak i vodjenje ugodnog razgovora , svakako cete zeleti da nekako ovlazite usta . Prvo , porazgovarajte sa svojim lekarom o tome sta bi moglo da uzrokuje da vam usta budu tako osusena .

Razmislite o preparatima koji su zamena za pljuvacku i koji se mogu kupiti , kao sto su Saliveze , Glandosane , Salivix pastile ili gel BioXtra. Naprosto , time sto cete piti dosta vode odrzavacete usta vlaznim , kao sto cete postici i drugim trikovima datim u ovom tekstu.

Usta suva – proverite svoj ormaric za lekove

Desetine lekova mogu biti uzrocnik suvoce usta . Proverite etiketu svakog leka koji uzimate i ako su suva usta navedena kao prateci efekat , pitajte svog lekara da li mozete da ga zamenite nekim drugim lekom.

Cesti krivci ukljucuju mnoge antihistaminike i dekongestive , isto kao i enelapril ( Innovace) , fluoksetin (prozac ) , amlodipin ( Istin ) i paroksetin ( Seroxat) .

Usta suva – samo dodajte vode

Nosite flasu vode sa sobom i polako i cesto je pijte . Svaki gutalj vode promuckajte u ustima pre nego sto ga progutate .

Da bi ste stimulisali protok pljuvacke , iscedite u vodu malo soka od limete ili limuna , ili dodajte pola kafene kasike jabukovog sirceta .

Usta suva- ucinite da vam podje voda na usta

Zvacite gumu za zvakanje bez secera ili sisite bombone bez secera da bi ste stimulisali protok pljuvacke . Zvake bez secera koje sadrze ksilitol takodje pomazu da se smanji broj bakterija koje izazivaju karijes .

Drzite posudu sa cili paprikom na trpezarijskom stolu . Ista ” ljuta stvar ” koja cini da vam oci suze i nos curi moze uciniti da vam potece pljuvacka .Dodajte je samo malo svom obroku da bi ste ga zacinili .

Usta suva – izbegavajte ove izazivace suse

Ogranicite unos kafe i drugih napitaka sa kofeinom , kao i alkohola . prekomerno konzumiranje ovih napitaka moze izazvati cesce mokrenje , cineci da vas organizam gubi vise tecnosti .

Odrecite se gaziranih pica , cak i onih bez kofeina , Ako su vam usta suva , nemate dovoljno pljuvacke da razlozi kiselinu koju ta pica sadrze .

Recite NE slanoj hrani ili iveoma kiselim picima kao sto su sok od pomorandze ili limuna . Ona mogu uzrokovati bol ako su vam usta suvise suva .

Umesto toga izaberite sok od jabuke ili breskve ili mlecne napitke.

Svedite konzumiranje zasladjenih grickalica na minimum . Prestanite da pusite . Duvanski dim isusuje pljuvacku.

Usta suva – da li pozvati lekara ?

Ako primetite da su vam usta neuobicajno suva tokom vise od nekoliko dana , porazgovarajte sa svojim lekarom ili zubarom .

Konsultuvanje je posebno vazno ako vas to stanje sprecava da jedete ili normalno govorite , ili ako su vasa usta crvena ili iritirana .

Kada razgovarate o tom problemu sa svojim lekarom , vodite racuna da pomenete svaki lek koji uzimate , jer oni mogu doprinositi ovom problemu .

Usta suva ? Dodajte malo nocne vlage

Da bi ste izbegli da se vasa usta isuse tokom noci , upotrebljavajte u spavacoj sobi ovlazivac vazduha ili isparivac .

Usta suva - dobro ih ispljuskajte

Ako koristite sredstvo za ispiranje usta odredjenog proizvodjaca , izaberite neko , kao sto je Corsodyl , koje ne sadrzi alkohol koji isusuje usta i koji moze iziritirati vec osetljivo tkivo desno .

Za prirpremu domaceg sredstva za ispiranje usta , pomesajte veliki prstohvat soli i veliki prstohvat sode bikarbone u solju tople vode .Ovaj rastvor ce neutralizovati kiseline u vasim ustima i ispirati infektivne agense .

Nega zuba – usta suva

Izaberite pastu za zube koja ne sadrzi natrijum-lauril-sulfat ( engl . SLS) , koji moze iritirati tkiva u ustima . Vecina marki ga sadrzi , ali prodavnice zdrave hrane prodaju proizvode bez SLS_a.

Uverite se da temeljno perete zube i cistite ih koncem . Pljuvacka je vazna za otklanjanje ostataka hrane iz usta , pa kada su vasa usta suva , ova se hrana moze zadrzavati .

Drzite usta zatvorena

Kada disete kroz nos , vlazite vazduh koji ulazi u vas organizam . Ali kada su vam zapuseni sinusi , prirodno vise disete na usta , a to znaci da unosite mnogo suvog vazduha .

Prirodni lek za suva usta i grlo

Suva usta i grlo mogu biti neprijatno stanje koje moze biti uzrokovano raznim faktorima, ukljucujuci dehidraciju, stres, odredjene lekove ili medicinska stanja. Postoji nekoliko prirodnih lekova koji mogu pomoci u ublazavanju simptoma suvih usta i grla.

Konzumacija vode

Jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih nacina za ublazavanje suvih usta i grla je konzumacija dovoljno tecnosti. Voda je najbolji izbor, ali se mogu konzumirati i drugi napici bez kofeina i alkohola. Preporucuje se da se tokom dana unosi najmanje 8 casa vode.

Izbegavanje odredjenih lekova

Ako su suva usta i grlo uzrokovana odredjenim lekovima, popricajte sa svojim lekarom o tome da li postoje neki alternativni lekovi koji mogu biti jednako efikasni, ali bez ovog nezeljenog efekta.

Izbegavanje dehidratacije

Dehidracija moze pogorsati suva usta i grlo. Da biste izbegli dehidraciju, pijte dovoljno tecnosti, cak i ako ne osecate zedj.

Zvakace gume i bombone bez secera – za suva usta

Zvakace gume i bombone bez secera mogu pomoci u stimulisanju lucenja pljuvacke. Medjutim, vazno je da birate proizvode bez secera kako biste izbegli karijes.

Usta suva i malaksalost

Usta suva i malaksalost su simptomi koji mogu biti uzrokovani raznim faktorima, ukljucujuci:

• Dehidraciju
• Stres
• Nezeljene efekte odredjenih lekova
• Medicinska stanja, kao sto su Sjogrenov sindrom, dijabetes, HIV/AIDS, Parkinsonova bolest, itd.

Dehidracija je najcesci uzrok suvih usta i malaksalosti. Kada je telo dehidrirano, proizvodi manje pljuvacke, sto moze dovesti do osecaja suvoce u ustima. Dehidracija moze biti uzrokovana nedostatkom unosa tecnosti, znojenjem, povracanjem ili prolivom.

Stres moze dovesti do suvih usta i malaksalosti na nekoliko nacina. Stres moze povecati proizvodnju hormona kortizola, koji moze smanjiti proizvodnju pljuvacke. Stres takodje moze smanjiti apetit, sto moze dovesti do malaksalosti.

Ako imate suva usta i malaksalost, vazno je da se obratite lekaru kako bi se utvrdio uzrok. Lekar ce vas pitati o vasim simptomima i istoriji bolesti, a mozda ce vam uraditi i fizicki pregled.

Ako je uzrok dehidracija, lekar ce vam preporuciti da pijete vise tecnosti. Ako je uzrok stres, lekar ce vam preporuciti nacine za smanjenje stresa.

Ako je uzrok nezeljeni efekat leka, lekar ce vam preporuciti da li mozete da promenite lek ili da ga prestanete da uzimate. Ako je uzrok medicinsko stanje, lekar ce vam propisati odgovarajucu terapiju.

Usta suva –Evo nekoliko saveta koji mogu pomoci u ublazavanju suvih usta i malaksalosti:

• Pijte dovoljno tecnosti, najmanje 8 casa vode dnevno.
• Izbegavajte dehidrataciju, posebno ako ste aktivni ili ako boravite u toplim uslovima.
• Redovno se odmaravajte.
• Praktikujte zdrave nacine zivota, kao sto su zdrava ishrana i redovno vezbanje.
• Ako uzimate lekove, razgovarajte sa svojim lekarom o mogucim nezeljenim efektima.

Ako su usta suva i malaksalost hronicni ili se pogorsavaju, vazno je da se obratite lekaru.

Usta suva i dijabetes

Usta suva i dijabetes su cesti simptomi koji se cesto javljaju zajedno. Usta suva , poznata i kao xerostomia, javlja se kada zlezde slinovnice ne proizvode dovoljno pljuvacke. Pljuvacka je vazna za odrzavanje zdravlja usne duplje, jer pomaze u ciscenju, vlaznosti i zastiti zuba i desni. Nedostatak pljuvacke moze dovesti do niza problema, ukljucujuci:

• Lose oralno zdravlje, kao sto je karijes i bolesti desni
• Bol u ustima i grlu
• Okus u ustima
• Problemi sa govorom
• Problemi sa gutanjem

Dijabetes je stanje u kojem telo ne moze pravilno regulisati nivo secera u krvi. Visok nivo secera u krvi moze ostetiti zivce i krvne sudove u celom telu, ukljucujuci i one u ustima. Ostecenje zivaca moze dovesti do smanjenog lucenja pljuvacke, sto moze uzrokovati usta suva .

Usne suve su znak ?

Suve usne mogu biti znak razlicitih stanja, ukljucujuci:

Dehidraciju. Kada je telo dehidrirano, proizvodi manje pljuvacke, sto moze dovesti do osecaja suvoce u ustima. Dehidracija moze biti uzrokovana nedostatkom unosa tecnosti, znojenjem, povracanjem ili prolivom.
Stres. Stres moze povecati proizvodnju hormona kortizola, koji moze smanjiti proizvodnju pljuvacke. Stres takodje moze smanjiti apetit, sto moze dovesti do malaksalosti.
Nezeljeni efekti odredjenih lekova. Lekovi koji mogu izazvati suve usne ukljucuju:
    Antihistaminici
    Antidepresivi
    Diuretici
    Lekovi za snizavanje krvnog pritiska
    Lekovi za kontrolu dijabetesa
    Lekovi za lecenje raka
Medicinska stanja koja mogu uzrokovati suve usne ukljucuju:
    Sjogrenov sindrom
    Dijabetes
    HIV/AIDS
    Parkinsonova bolest
    Autoimuna oboljenja
    Tumori

Ako su vase usne suve, vazno je da se obratite lekaru kako bi se utvrdio uzrok. Lekar ce vas pitati o vasim simptomima i istoriji bolesti, a mozda će vam uraditi i fizicki pregled.

Ako je uzrok dehidracija, lekar ce vam preporuciti da pijete vise tecnosti. Ako je uzrok stres, lekar ce vam preporuciti nacine za smanjenje stresa.

Ako je uzrok nezeljeni efekat leka, lekar ce vam preporuciti da li mozete da promenite lek ili da ga prestanete da uzimate. Ako je uzrok medicinsko stanje, lekar ce vam propisati odgovarajucu terapiju.

Evo nekoliko saveta koji mogu pomoci u ublazavanju suvih usana:

Pijte dovoljno tecnosti, najmanje 8 casa vode dnevno.
Izbegavajte dehidrataciju, posebno ako ste aktivni ili ako boravite u toplim uslovima.
Redovno se odmaravajte.
Praktikujte zdrave nacine života, kao sto su zdrava ishrana i redovno vezbanje.
Ako uzimate lekove, razgovarajte sa svojim lekarom o mogucim nezeljenim efektima.

Ako su suve usne hronicne ili se pogorsavaju, vazno je da se obratite lekaru.