Bosiljak prirodni lek 25

Bosiljak prirodni lek

Bosiljak (Ocimum basilicum) je aromaticna biljka poreklom iz tropskih regiona Azije i Afrike. Danas se uzgaja sirom sveta, zbog medicinskih svojstava.

Bosiljak (Ocimum basilicum) je aromaticna, jednogodisnja biljka iz porodice nane, poreklom iz Indije, koja se koristi kao zacin u mediteranskoj i svetskoj kuhinji (npr. za pesto sos) i tradicionalnoj medicini zbog svojih antioksidativnih, antibakterijskih i antiinflamatornih svojstava. Pomaze kod kaslja, nesanice, glavobolje, poboljsava varenje i imunitet, a bogat je vitaminima (posebno vitaminom K) i mineralima.

Najbolje uspeva na rastresitom i dubokom zemljistu . Izutnotno je osetljiv na mraz. Gaji se u plodoredu , uprotivnom se javljaju bolesti i stetocine .

Dimnjaca lekovita svojstva 26

Dimnjaca lekovita svojstva Dimnjaca lekovita svojstva (Fumaria officinalis), poznata i kao dimica ili rosnica, lekovita...

Divlji kesten kao lek 26

Divlji kesten kao lek Divlji kesten (Aesculus hippocastanum) je poznat kao prirodni lek za probleme...

Divizma u fitomedicini 25

Divizma u fitomedicini Divizma (Verbascum) je dvogodisnja lekovita biljka poznata po protivupalnom i umirujucem dejstvu,...

Razmnozava se iz rasada . Rasad se seje polovinom marta , a na stalno mesto se prenosi kada prestane opasnost od poznih mrazeva .

Kultiviranjem i okopavanjem unistava se korov.

Daje dve zetve  – pocetkom cvetanja , a ako se otkosi na visini 10 – 15 cm od zemlje dace i drugu pre jesenjih mrazeva . Moze se susiti i prirodnim putem .

Prinos je 1200 – 1500 kg /ha  suve droge . U nasim uslovima mogu se gajiti sve tri forme bosiljka : krupnolisni , sitnolisni i sa naboranim listovima .

Bosiljak je biljka od davnina poznata kao zacin. Smatra se da potice iz Indije, a danas se najvise upotrebljava u Francuskoj i Italiji.

Mozda nam je vise poznat kao biljka koja se koristi tokom religijskih obreda, medjutim, bosiljak kao lek je veoma delotvoran.

Bosiljak lekovitost

Pokazao se kao odlican prirodni lek protiv depresije, kaslja i glavobolje. Bosiljak je poznat po po svojim jakim antiupalnim i antioksidantnim svojstvima. Antioksidanti koji se nalaze u bosiljku stite telo od slobodnih radikala.

Oksidativni stres moze izazvati mnoge bolesti, te je bosiljak odlicno sredstvo za prevenciju istih. Antioksidanti sprecavaju i starenje celija. Njegovi listovi bogati su vitaminima A i C, a sadrze i ugljene hidrate. Svezi listovi bosiljka mogu se koristiti kao obloge kod otecenih i bolnih zglobova.

Bosiljak prirodni lek

Bosiljak (Ocimum basilicum) je aromaticna biljka poreklom iz tropskih regiona Azije i Afrike. Danas se uzgaja sirom sveta, zbog medicinskih svojstava.

Bosiljak (Ocimum basilicum) je aromaticna, jednogodisnja biljka iz porodice nane, poreklom iz Indije, koja se koristi kao zacin u mediteranskoj i svetskoj kuhinji (npr. za pesto sos) i tradicionalnoj medicini zbog svojih antioksidativnih, antibakterijskih i antiinflamatornih svojstava. Pomaze kod kaslja, nesanice, glavobolje, poboljsava varenje i imunitet, a bogat je vitaminima (posebno vitaminom K) i mineralima.

Najbolje uspeva na rastresitom i dubokom zemljistu . Izutnotno je osetljiv na mraz. Gaji se u plodoredu , uprotivnom se javljaju bolesti i stetocine .

Razmnozava se iz rasada . Rasad se seje polovinom marta , a na stalno mesto se prenosi kada prestane opasnost od poznih mrazeva .

Kultiviranjem i okopavanjem unistava se korov.

Daje dve zetve  – pocetkom cvetanja , a ako se otkosi na visini 10 – 15 cm od zemlje dace i drugu pre jesenjih mrazeva . Moze se susiti i prirodnim putem .

Prinos je 1200 – 1500 kg /ha  suve droge . U nasim uslovima mogu se gajiti sve tri forme bosiljka : krupnolisni , sitnolisni i sa naboranim listovima .

Bosiljak je biljka od davnina poznata kao zacin. Smatra se da potice iz Indije, a danas se najvise upotrebljava u Francuskoj i Italiji.

Mozda nam je vise poznat kao biljka koja se koristi tokom religijskih obreda, medjutim, bosiljak kao lek je veoma delotvoran.

Bosiljak lekovitost

Pokazao se kao odlican prirodni lek protiv depresije, kaslja i glavobolje. Bosiljak je poznat po po svojim jakim antiupalnim i antioksidantnim svojstvima. Antioksidanti koji se nalaze u bosiljku stite telo od slobodnih radikala.

Oksidativni stres moze izazvati mnoge bolesti, te je bosiljak odlicno sredstvo za prevenciju istih. Antioksidanti sprecavaju i starenje celija. Njegovi listovi bogati su vitaminima A i C, a sadrze i ugljene hidrate. Svezi listovi bosiljka mogu se koristiti kao obloge kod otecenih i bolnih zglobova.

Bosiljak se pokazao kao izuzetno delotvoran prirodni lek za brojne zdravstvene probleme. Njegova antioksidativna svojstva pomazu u neutralisanju slobodnih radikala, cime stite celije od ostecenja i usporavaju proces starenja. Etericna ulja u bosiljku, posebno eugenol i linalol, imaju snazno antiinflamatorno dejstvo, smanjuju bolove u misicima i zglobovima, ublazavaju glavobolje i menstrualne grceve, a takodje pomazu kod kaslja, bronhitisa i problema sa varenjem.

Redovno koriscenje bosiljka poboljsava cirkulaciju, jaca imunitet i doprinosi boljem funkcionisanju kardiovaskularnog sistema zahvaljujuci visokom sadrzaju magnezijuma i kalijuma.

Pored unutrasnje upotrebe u vidu caja, bosiljak se moze koristiti i spolja – etericno ulje deluje kao prirodni spazmolitik i antiseptik, a obloge od svezeg lisca pomazu kod otecenih zglobova i bolnih misica.Caj od bosiljka ublazava stres, poboljsava koncentraciju i pamcenje, a kod zena može znacajno smanjiti tegobe tokom menstruacije.

Takodje, kombinovanje bosiljka sa drugim biljkama, poput koprive ili ruzmarina, moze znacajno smanjiti tegobe tokom menstruacije. Takodje, kombinovanje bosiljka sa drugim biljkama, poput koprive ili ruzmarina, moze dodatno pojacati lekovita svojstva i poboljsati opste zdravstveno stanje organizma.

Delotvorni caj od bosiljka

Caj od bosiljka se preporucuje zenama sa izrazenim menstrualnim tegobama. Kod prehlada se savetuje i inhalacija bosiljkom. Topli napitak je odlican i protiv nesanice i glavobolje, posebno ukoliko se pomesa sa ruzmarinom.

Caj regulise i probavu, umanjuje nadimanje i eliminise tvrdu stolicu. Snizava i nivo secera u krvi. Kako sadrzi magnezijum, jaca srcani misic. Istrazivanja pokazuju da redovno uzimanje ovog cajnog napitka smanjuje rizik od pojave infrakta.

Ulje bosiljka kao prirodni spazmolitik

Etericno ulje bosiljka izuzetno je delotvorno kod bolnih menstruacija, otklanja grceve u misicima posle napornog treninga i jakog fizickog napora. Pokazalo se kao odlicno sredstvo kod crevnih grceva bez obzira na poreklo nastanka, a dobro je i protiv nadimanja i mucnine.

Poboljsava koncentraciju i pamcenje, umanjuje stres i nervozu a takodje se moze koristiti za olaksavanje disanja kod respiratornih oboljenja.

Bosiljak -Ulje kao prirodni repelent

Etericno ulje bosiljka je pravi prirodni repelent. Odbija muve, komarce i ose, pa je vrlo delotvorno napraviti vodeni rastvor ulja bosiljka u toku letnjeg perioda i koristiti ga kao sprej za odbijanje ovih letecih napasti. Ulje ove biljke pokazalo se i kao odlicno sredstvo za prociscavanje vazduha, tako da se cesto koristi za osvezenje onih mesta gde boravi mnogo ljudi.

U bosiljku se mogu naci sledeci vitamini: vitamin A, vitamin K, vitamin C i vitamin B6; a od minerala bosiljak sadrzi magnezijum, mangan, kalijum i gvozdje.

Da bi bosiljak uopste imao lekovito svojstvo, mora se brati u odredjenom periodu, tacnije tokom leta i to u dva navrata neposredno pre cvetanja jer su tada njegova etericna ulja najkoncentrisanija. Pri tome, potrebno je da se biljka sece iznad zemlje ili da se beru samo listovi.

Bosiljak isecen u celosti se susi na prozracnom mestu, van direktnih izvora svetlosti, a ako je u pitanju samo lisce onda se ono susi na papiru koji je stavljen iznad drvene resetke. Kada je bosiljak osusen, dalje se odlaze u pakovanja koja dobro dihtuju i skladisti se na suvom mestu, takođe bez direktnih izvora svetlosti.

Caj od bosiljka i koprive za bolju potenciju

Kombinacija caja od bosiljka i koprive pokazala se kao prirodan i efikasan nacin za poboljsanje potencije i opste vitalnosti. Bosiljak svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima poboljsava cirkulaciju, jaca srcani misic i pomaze u regulaciji hormona, dok kopriva doprinosi boljoj prokrvljenosti i podrsci reproduktivnom sistemu. Pravilno pripremljen napitak deluje i na smanjenje stresa i nervoze, so takodje moze pozitivno uticati na seksualnu funkciju i izdrzljivost.

Za pripremu ovog napitka, preporucuje se mesavina po jedne kasike suvog bosiljka i koprive, koju treba preliti sa tri decilitara vrele vode i ostaviti da odstoji oko 15 minuta. Nakon toga, caj se procedi i pije svez. Redovno konzumiranje, u okviru uravnotezene ishrane i zdravog nacina zivota, moze doprineti boljoj potenciji, energiji i opstem osecaju vitalnosti, bez upotrebe sintetickih preparata.

Kada se pozitivna svojstva caja od bosiljka udruze sa rtanjskim cajem i cajem od koprive dobija se napitak koji je odlican za potenciju. Da biste napravili ovaj caj potrebno je napravite mesavinu od po jedne kasike rtanjskog caja koju cete preliti sa tri decilitara vrele vode i ostaviti da stoji 15tak minuta. Nakon toga vremena caj bi trebalo odmah popiti.

Delotvorni caj od bosiljka

Caj od bosiljka se preporucuje zenama sa izrazenim menstrualnim tegobama. Kod prehlada se savetuje i inhalacija bosiljkom. Topli napitak je odlican i protiv nesanice i glavobolje, posebno ukoliko se pomesa sa ruzmarinom.

Caj regulise i probavu, umanjuje nadimanje i eliminise tvrdu stolicu. Snizava i nivo secera u krvi. Kako sadrzi magnezijum, jaca srcani misic. Istrazivanja pokazuju da redovno uzimanje ovog cajnog napitka smanjuje rizik od pojave infrakta.

Ulje bosiljka kao prirodni spazmolitik

Etericno ulje bosiljka izuzetno je delotvorno kod bolnih menstruacija, otklanja grceve u misicima posle napornog treninga i jakog fizickog napora. Pokazalo se kao odlicno sredstvo kod crevnih grceva bez obzira na poreklo nastanka, a dobro je i protiv nadimanja i mucnine.

Poboljsava koncentraciju i pamcenje, umanjuje stres i nervozu a takodje se moze koristiti za olaksavanje disanja kod respiratornih oboljenja.

Etericno ulje bosiljka poznato je po snaznom spazmolitckom dejstvu, sto znaci da opusta glatke misice u telu, ublazava menstrualne grceve i bolove posle napornog fizickog napora ili treninga. Takodje pomaze kod grceva u crevima i nadutosti, regulise varenje i smiruje misicne napetosti. Redovna upotreba ulja bosiljka moze doprineti smanjenju stresa, poboljsanju raspolozenja i koncentracije, jer njegovi aktivni sastojci deluju umirujuce na nervni sistem.

Pored unutrasnje i aromaterapijske upotrebe, ulje bosiljka moze se koristiti i spolja – u masazama misica i zglobova, kao obloga za ublazavanje bolova i napetosti, ili u kombinaciji sa neutralnim uljima (npr. bademovim ili maslinovim) za dodatno umirenje koze i misica. Njegova antibakterijska i antiinflamatorna svojstva cine ga korisnim i za manja kozna ostecenja, dok intenzivan miris prirodno osvežava prostor i moze sluziti kao repelent protiv insekata.

Bosiljak -Ulje kao prirodni repelent

Etericno ulje bosiljka je pravi prirodni repelent. Odbija muve, komarce i ose, pa je vrlo delotvorno napraviti vodeni rastvor ulja bosiljka u toku letnjeg perioda i koristiti ga kao sprej za odbijanje ovih letecih napasti. Ulje ove biljke pokazalo se i kao odlicno sredstvo za prociscavanje vazduha, tako da se cesto koristi za osvezenje onih mesta gde boravi mnogo ljudi.

U bosiljku se mogu naci sledeci vitamini: vitamin A, vitamin K, vitamin C i vitamin B6; a od minerala bosiljak sadrzi magnezijum, mangan, kalijum i gvozdje.

Da bi bosiljak uopste imao lekovito svojstvo, mora se brati u odredjenom periodu, tacnije tokom leta i to u dva navrata neposredno pre cvetanja jer su tada njegova etericna ulja najkoncentrisanija. Pri tome, potrebno je da se biljka sece iznad zemlje ili da se beru samo listovi.

Bosiljak isecen u celosti se susi na prozracnom mestu, van direktnih izvora svetlosti, a ako je u pitanju samo lisce onda se ono susi na papiru koji je stavljen iznad drvene resetke. Kada je bosiljak osusen, dalje se odlaze u pakovanja koja dobro dihtuju i skladisti se na suvom mestu, takođe bez direktnih izvora svetlosti.

Bosiljak nus pojave

Iako se bosiljak smatra bezbednom biljkom kada se koristi u umerenim kolicinama u ishrani ili kao caj, njegova prekomerna upotreba moze izazvati odredjene nezeljene efekte. Etarsko ulje bosiljka u vecim dozama moze biti iritantno za zeludac i creva, a kod osetljivih osoba moze izazvati mucninu, vrtoglavicu ili glavobolju. Takodje, zbog prisustva estragola, koji u visokim koncentracijama moze biti potencijalno stetan, preporucuje se izbegavanje dugotrajne i prekomerne upotrebe koncentrovanog ulja.

Trudnice i dojilje trebalo bi da budu oprezne sa preparatima od bosiljka, posebno sa etarskim uljem, jer mogu uticati na kontrakcije materice. Osobe koje koriste lekove za razredjivanje krvi ili imaju problema sa zgrusavanjem takođe bi trebalo da se posavetuju sa lekarom pre redovnog konzumiranja caja ili ekstrakta bosiljka. Kao i kod svake lekovite biljke, kljuc je umerenost i pravilna primena.

Bosiljak -Zanimljive cinjenice

1. Istorijska upotreba – Bosiljak je vekovima koriscen u religijskim obredima i ritualima sirom sveta. U Indiji se smatra svetom biljkom i koristi se za zastitu doma i duhovno ciscenje prostora. U Evropi su ga koristili stari Grci i Rimljani za poboljsanje raspolozenja i kao prirodni lek.
2. Kulinarska popularnost – Najpoznatiji je kao sastojak italijanske i mediteranske kuhinje, posebno u pripremi pesta, salata, supa i umaka. Njegov intenzivan, aromatican miris daje poseban smek jelima, a svezi listovi se cesto dodaju na kraju kuvanja da zadrze puni ukus.
3. Globalna rasprostranjenost – Iako potice iz tropskih regiona Azije i Afrike, danas se bosiljak gaji sirom sveta – od Evrope i Severne Amerike do Australije. Sve vrste bosiljka prilagodljive su razlicitim klimatskim uslovima, ali najbolje uspevaju na suncanim i dobro dreniranim mestima.
4. Naucna istrazivanja – Savremena istrazivanja potvrdjuju da bosiljak ima antioksidativna, antibakterijska i antiinflamatorna svojstva. Njegova etericna ulja mogu pomoci u smanjenju oksidativnog stresa, regulaciji hormona i jacanju imunog sistema.
5. Prirodni repelent i osvezivac – Osim u lekovite svrhe i kuhinji, ulje bosiljka koristi se i za odbijanje insekata, posebno komaraca i muva. Njegov intenzivan miris osvezava prostor i moze delovati kao prirodni dezodorans ili aroma za osvezenje prostorija.

Zakljucak

Bosiljak je mnogo vise od zacinske biljke – on je pravi prirodni lek, cije dejstvo potvrdjuju i narodna medicina i moderna istrazivanja. Njegova bogata kombinacija etarskih ulja, antioksidanasa i minerala cini ga dragocenim saveznikom u ocuvanju zdravlja. Bilo da se koristi u obliku caja, ulja ili kao svez zacin, bosiljak moze doprineti jacanju imuniteta, smirivanju grceva, boljoj probavi i opstem osecaju vitalnosti.

U savremenom nacinu zivota, kada su stres i pad imuniteta cesti problemi, bosiljak zauzima posebno mesto jer pomaze da se organizam oporavi na prirodan nacin. Njegova primena je raznovrsna – od kuhinje do narodnog lecenja – i u tome lezi njegova najveca vrednost.

Ipak, vazno je imati na umu da bosiljak nije cudotvoran lek niti zamena za medicinsku terapiju. On je dragocen dodatak zdravom zivotu, a najbolji efekti se postizu kada se koristi umereno i u kombinaciji sa zdravom ishranom, odmorom i redovnom fizickom aktivnoscu.

FAQ -cesto postavljena pitanja – bosijak

Reference / izvori

1. Prakash, P. & Gupta, N. (2005). Therapeutic uses of Ocimum sanctum (Tulsi) with a note on eugenol and other active constituents. Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 49(2), 125–131.
2. Simon, J.E., Quinn, J. & Murray, R.G. (1990). Basil: A source of essential oils. In Janick, J. & Simon, J.E. (Eds.), Advances in New Crops. Timber Press, pp. 484–489.
3. Prakash, P. et al. (2006). Pharmacological properties of Ocimum basilicum: A review. Journal of Medicinal Plants Research, 5(4), 586–590.
4. Sharma, S. et al. (2019). Ocimum basilicum: Phytochemistry and pharmacological activities. International Journal of Green Pharmacy, 13(1), 1–10.
5. Firuzi, O., et al. (2018). Antioxidant and anti-inflammatory effects of Ocimum basilicum in vivo. Phytotherapy Research, 32(6), 1055–1064.
6. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (2013). Ocimum spp. World Health Organization.

O autoru

Rade Radosavljevic

Moje ime je Rade Radosavljevic ljubitelj prirode i lekovitog bilja . Herbalista i bloger . Rade Radosavljevic je covek koji je odrastao u prirodi. Njegovo detinjstvo je bilo ispunjeno igranjem u prirodi, setnjama po planinama i upoznavanjem razlicitih biljaka i... Pročitaj više

Moje ime je Rade Radosavljevic ljubitelj prirode i lekovitog bilja . Herbalista i bloger . Rade Radosavljevic je covek koji je odrastao u prirodi. Njegovo detinjstvo je bilo ispunjeno igranjem u prirodi, setnjama po planinama i upoznavanjem razlicitih biljaka i zivotinja. Vec tada sam razvio ljubav prema prirodi koja me je pratila ceo zivot. Rade je danas uspesan bloger koji pise o prirodi i lekovitom bilju. Njegovi blogovi su popularni medju ljudima koji zele da nauce vise o prirodi i kako da je zastite kao i o prirodnom lecenju. Rade Radosavljevic je inspiracija svima koji vole prirodu. Njegov rad je doprinos ocuvanju prirode i promociji zdravog nacina zivota.