Mucnina jutarnja 2021

Share this:

Mucnina jutarnja 2021

Mucnina jutarnja. Kada trudnica svakodnevno ima napade mucnine , to nije nikakvo iznenadjenje .

Ali to ne znaci da se oni mogu objasniti . Lekari misle da jutarnja mucnina – koja se ne javlja obavezno ujutru – moze biti rezultat rastuceg nivoa estrogena , blage dehidracije ( nedovoljno unosenje vode da bi se odrzala unutrasnjost organizma dovoljno vlaznom ) , ili nizeg secera u krvi koji je karakteristika rane trudnoce .

Stres , putovanje , neke namirnice , prenatalni vitamini i odredjeni mirisi mogu pogorsati ovaj problem .

Verovatno cete sa radoscu prihvatiti misao da novi zivot raste u vama , ali izgleda da vase telo cini sve samo ne izaziva radost . S obzirom na to koliku mucnuninu osecate , imate potpuno pravo da promrljate nekoliko reci koje nesmemo napisati i da s vremena na vreme prasnete na svog partnera .

Imate takodje i pravo na neko olaksanje . Kada deluje kao da se vas stomak vozi na rolerkosteru , probajte ovde nabrojane strategije za umirenje , olaksanje i sredjivanje njegovih tegoba .

Pristupite svakom biljnom leku sa istom obazrivoscu kao sto bi ste i sa drugim lekovima u trudnoci – najbolje je je prvo se konsultovati sa svojim lekarom ili babicom.

Mucnina jutarnja u trudnoci
Mucnina jutarnja u trudnoci

Pocastite svoj stomak

Nista ne pobedjuje jutarnju mucninu kao solja caja od djumbira . Ova lekovita biljka jakog ukusa se koristi i protiv mucnine nastale usled kretanja. Da bi ste napravili caj od djumbira , koristite kesice caja ove biljke , dostupne u prodavnicama zdrave hrane i supermarketima , ili dodajte 1/2 kafene kasike izrendanog korena djimbira jednoj solji veoma vruce vode , ostavite da se natapa 5 minuta , procedite i to polako pijte.

Biljni cajevi napravljeni sa kamilicom , limun travom i nanom su takodje poznati po tome sto smanjuju mucninu . Stavite jednu do dve kafene kasike osusene lekovite biljke u solju vruce vode .

Izbegavajte , medjutim , caj od nane ako imate gorusicu .

Skuvajte sebi solju caj od lista maline . Ova lekovita biljka se koristi da pomogne kod jutarnje mucnine – a mnoge zene je piju u dozama koje se postepeno povecavaju u kasnoj trudnoci da bi olaksale porodjaj jer ona uskladjuje rad misica materice.

Koristite jednu do dve kafene kasike osusene biljke na solju vruce vode . Pijte ne vise od jedne solje na dan u prva tri meseca trudnoce ( i izbegavajte tablete lista maline ).

Neplodnost 2021

Mucnina nastala usled kretanja 2021

Akupresura primena pritiska 2021

Mucnina jutarnja 2021

Neke osobe savetuju da nebi trebalo uzimati list maline u ranoj trudnoci i da bi trebalo da ga izbegavaju zene koje imaju rizik od spontanog abortusa ili prevremenog porodjaja , ali izgleda da ne postoji nijedan naucni dokaz o njegovim nezeljenim efektima uprkos njegovoj vekovnoj veoma sirokoj upotrebi sirom sveta.

Medjutim , da bi ste bili sigurni , konsultujte svoju babicu ili lekara .

Da bi ste sredili svoj stomak , pijte obicno pivo od djumbira ( dzindzer ejl ) koje je stajalo na sobnoj temperaturi .

  • Neplodnost 2021

    neplodnost

    Neplodnost je definisana kao nemogucnost ostajanja u drugom stanju nakon odrzavanja seksualnih odnosa bez zastite punih godinu dana .

    Procitaj vise


Iako niko nezna zasto ( u dzindzr ejlu koji se kupuje u prodavnicama nemadovoljno djumbira da bi imao efekta ) , ono deluje kod mnogih buducih majki koje imaju mucninu . nemojte , ipak , piti penusavi dzindzer ejl .

Baloncici potpomazu preteranu proizvodnju zeludacne kiseline – upravo ono sto vama ne treba .

Zvacite seme anisa ili divlje mirodjije , koje je poznato po tome da umiruje stomacne tegobe .

Osecajte se bolje sa vitaminom B6

Mucnina jutarnja
Mucnina jutarnja

Pratite nas i na Facebook

U nekim istrazivanjima zene koje su tokom tri dana uzimale 25 mg vitamina B6 tri puta na dan ( ukupno 75 mg dnevno) smanjile su mucninu i povracanje povezane sa trudnocom .

Ali treba da znate da je 10 mg na dan gornja bezbedna granica ( engl. Upper Safe Limit) za vitamin B6 a zajednicko mu je sa drugim vitaminima da , ako ste trudni , ne treba da ga uzimate bez predhodne konsultacije sa svojim lekarom ili babicom.

Da li pozvati lekara?

Bez obzira koliko se osecate nesrecno , jutarnja mucnina postaje uzrok za brigu samo ako ne mozete zadrzati nikakvu hranu ili tecnost i pocnete mnogo da gubite na tezini .

Kontaktirajte svog lekara ako se mucnina ili povracanje nastavi posle 4 meseca i ako kucni lekovi ne deluju .

Odmah pozovite lekara ako povracate krv ili sadrzaj koji lici na talog kafe , ako ste izgibili vise od jednog kilograma , ili ako imate produzeno , tesko povracanje , koje moze dovesti do dehidracije i pothranjenosti .

Zaposlenost rucnih zglobova

Pokusajte da nosite akupresurne narukvice , dostupne u apotekama , napravljene za osobe koje imaju mucninu . One neprestano pritiskaju akupresurne tacke za mucninu .

Ako nemozete naci narukvicu , upotrebite svoje prste da bi ste primenili pritisak . Okrenite ruku , sa podlakticom nagore . Locirajte tacku udaljenu dve sirine palca od prevoja vaseg rucnog zgloba “ mrtvu tacku “ izmedju ligamenata .

Pritiskajte ovu tacku palcem i polako brjite do 10 . Ponovite to 3 do 5 puta , ili sve dok mucnina ne popusti .

Da li je jutarnja mucnina zaista dobar znak ?

Ljudi su dugo verovali da ako patite od jutarnje mucnine za vreme trudnoce , manja je verovatnoca da ce te imati spontani pobacaj . Ali da li je to istina ? Jeste . Jutarnja mucnina se dovodi u vezu sa manje spontanih pobacaja , kao i sa nizim rizikom od prevremenog porodjaja , niske telene tezine bebe na rodjenju i prenatalne smrti .

Jutarnja mucnina moze takodje imati ulogu u potpomaganju zdravog razvoja posteljice . Zato , iako se mozda osecate grozno , mozete razmisljati pozitivno i osecati se ohrabreno .

Ta mucnina je znak da vasa trudnoca dobro napreduje – i ona ce proci.

Udavite mucninu

Voda je najbolji lek . Koliko god to delovalo neveovatno , zene koje piju casu vode svakog sata mnogo manje imaju jutarnju mucninu . Popijte , takodje , casu vode svaki put kada nocu ustanete iz kreveta da idete u toalet .

Time cete pomoci da vam dan zapocne sto je moguce bolje . Pogledajte vodu u toaletu pre nego sto isperete solju . Ako pijete dovoljno vode , vas urin bi trebalo da bude jako bezbojan .

Ako je taman , tone na dno ili ima suvise jak miris , treba da unosite vise tecnosti .

Ako nista ne ostaje u vasem zelucu , pocastite se vocnim sladoledom na stapicu . On pomaze da se nadoknadi secer izgubljen povracanjem . A posto se sladoled na stapicu pravi sa smrnutom vodom , on takodje pomaze vasu hidrataciju .

Probajte lek od limuna

Udisite miris parceta limuna . Neke trudnice izjavljuju da im , iz nepoznatih razloga , to pomaze kod jutarnje mucnine .

Mozete takodje probati da popijete vodu sa limunom ili neki drugi napitak na bazi limuna .

Izrendajte malo spoljasnjeg dela kore grejpfuta , pomorandze ili mandarine ( deo koji ima boju ) i dodajte ga svom caju . Ali se uverite da ste dobro oprali koru voca .

Nemojte ici sa praznim stomakom

Ujutru mozda mozete da sprecite mucninu tako sto cete jesti pre nego sto ustanete iz kreveta . Drzite krekere pored kreveta i pojedite nekoliko cim se probudite .

Jedite mnogo malih obroka tokom celog dana . Male kolicine hrane se mnogo lakse tolerisu nego veliki obroci . Zapravo , bilo bi dobro da uzinate na svakih sat ili dva , odrzavajuci porcije malim.

Jedan grozd , jabuka , nekoliko komada kostunjavog voca ili parce ili dva sira su dobar izbor .

Uzimajte svoje prenatalne vitamine sa hranom da bi ste im pomogli da ostanu u organizmu . Cak i obican ili psenicni kreker moze pomoci .

Izbegavajte przenu , masnu hranu , koja obicno pogorsava i izaziva mucninu . Nezna se zasto – mozda jer se masna hrana sporije vari .

Nemojte omirisati nista lose

Mucnina jutarnja je u velikoj meri prouzrokovana mirisom – zene sa anosmijom ( nesposobnost mirisanja ) je skoro nikada nemaju . Ako ste skloni jutarnjoj mucnini , nastojite da boravite u dobro provetrenim prostorijama u kojima se ne sakupljaju mirisi od kuvanja ili dima cigareta .

Mozete sebe uhvatiti i u tome kako molite clanove porodice da bolje ciste svoje zube – jer neprijatan zadah takodje moze izazvati mucninu . Ova osetljivost obicno prolazi oko dvanaeste do cetrnaeste nedelje … tako da necete ostati zauvek gadljivi .

Share this:
Mucnina jutarnja u trudnoci
%d bloggers like this: