Psorijaza
Psorijaza prirodno lecenje
Psorijaza . Celije vase koze se prebrzo razmnozavaju . Normalno , novim celijama koze potrebno je 28 dana, ali ako imate psorijazu ovaj ciklus je sabijen u 4 dana .
Celije vase koze se prebrzo razmnozavaju . Normalno novim celijama koze je potrebno 28 dana da bi migrirale iz dubine vase koze na njenu povrsinu , gde zamenjuju mrtve celije koje otpadaju .
Ali ako imate psorijazu ovaj ciklus je sabijen u otprilike 4 dana . Celije koze se ljuste , izazivajuci karakteristicne crvene neravne povrsine , prekrivenim belim ljuspama .
One se cesto pojavljuju na kolenima , laktovima i kozi glave . uzrok je nepoznat , ali reklo bi se da je psorijaza vise zastupljena u nekim porodicama , dok u drugima nije .
Osobe sa psorijazom su sklone napadima psorijaze – kada se osip pogorsava – pracenim periodima kada je ovo stanje daleko manje tesko .
Ima dobrih i losih dana , a ukoliko vas muci psorijaza , vi vrlo dobro poznajete tu razliku . U dobrim danima skoro da nije potrebno da obracate paznju na to sta vasa koza radi .
U losim danima ta crvena polja koja svrbe vape za paznjom . Evo nekoliko nacina da ucinite dobre dane boljim a lose podnosljivim .
Nastavite da citate …
Provedite vreme napolju !
Sunceva svetlost je odlican lek za psorijazu . Svakog dana provedite najmanje od 15 do 30 minuta napolju ; trebalo bi da uocite rezultate za manje od 6 nedelja . Istrazivanja pokazuju da Sunceva svetlost smanjuje aktivnost T celija koze .
To su specijalizovane celije koje proizvode supstance zvane citokini , a oni zapocinju ciklus zapaljenja . Kada su T celije izlozene Suncevoj svetlosti , ona potiskuje njihovu aktivnost , prekidajuci ciklus .
Zastitite zdrave delove koze od opekotina od sunca upotrebom kreme za zastitu od sunca sa zastitnim faktorom najmanje 15 .
Rastvori za kupanje
Lezite dugo u toploj vodi … zatim joj dodajte malo biljnog ulja . Razlog je taj sto dugo kupanje moze omeksati ljuspasta polja koze i umiriti svrab , ali takodje moze isusiti vasu kozu , a to , opet , pogorsava svrab.
Zato lezite u vodi otprilike oko 10 minuta , pustajuci da se vasa koza temeljno natopi . Zatim otprilike 5 minuta pre nego sto izadjete iz vode dodajte joj nekoliko kafenih kasika biljnog ulja da bi ste pomogli da se vlaga zadrzi u vasoj kozi .
Ali budite pazljivi kada izlazite jer ce zbog ulja kada biti veoma klizava .
Da bi ste ublazili svrab , probajte sa prohladnom kupkom , dodajuci sirce vodi za kupanje . Prema iskustvu mnogih osoba sirce pomaze kod psorijaze , iako lekari nisu sigurni zasto.
Ono sto se zna da sircetna kiselina iz sirceta ubija bakterije , a po jednoj teoriji psorijazu pogorsavaju bakterije .
Finoo samleveno ovseno brasno je takodje dobro za ublazavanje svraba . Mozete staviti u vodu za kupanje proizvod ovsenog brasna posebno napravljen za kupanje , kao sto je Aveeno ( dostupan u apotekama ).
Ili stavite obicno ovseno brasno u mikser za hranu , meljite ga dok ne postane fini prah i sipajte ga u vodu .
Stavite jos jedan sloj na sebe…
Cim izadjete iz kade – dok vam je koza jos mokra da bi ste zadrzali njenu prirodnu vlaznost , namazite je hidratantnom kremom .
Postarajte se da stavite dodatni deblji sloj kreme na povrsine zahvacene psorijazom .To pomaze da se spreci pucanje koze.
Najbolje je izbegavati tecne losione , koji se prebrzo suse i umesto njih izabrati masnu kremu ili pomadu . Medju efikasnim markama su Aquadrate , Eucrin ili Calmurid , koje sadrze ureu koja pomaze da se ljuspe odvoje .
Za psorijazu probajte kremu koja sadri kamilicu . Ova biljka je dugo poznatapo tome sto smanjuje zapaljenje i umiruje izljuspanu kozu. Raspitajte se za nju u obliznjoj prodavnici zdrave hrane .
Nekoliko puta na dan utrljavajte nekoliko kapi ulja australijskog cajevca na povrsine sa psorijazom .Ovajj tradicionalni australijski lek je koristan za ublazavanje svraba i omeksavanje koze sa psorijazom , posebno ako imate blazi oblik psorijaze .
Medjutim , posto neke osobe imaju alergijsku reakciju na ulje australijskog cajevca , obavezno ga malo testirajte na maloj povrsini koze . Vredi , takodje , zapamtitii i da koza prekrivena uljem australijskog cajevca moze biti posebno osetljiva na Suncevu svetlost.
Da li pozvati lekara ?
Ako psorijaza prekriva velike povrsine koze , ili se javi na dlanovima ili tabanima , posetite svog lekara . Takodje morate posetiti svog lekara ako uocite neke infekcije , kao sto su gnoj ili zute kraste na kozi .
Ponekad je psorijaza pracena bolom u zglobovima , stanjem zvanim psorijaticni artritis . Svako sa ovim oboljem treba da bude pod lekarskim nadzorom.
Dodajte ulje iznutra …
Svakog dana umesajte jednu supenu kasiku ulja semena lana u cerealije , jogurt ili neku drugu hranu . To nije zbog ukusa – to je zbog vase psorijaze .
Ulje semena lana je bogato omega – 3 masnim kiselinama , koje pomazu da se blokira arahidonska kiselina , hemijsko jedinjenje u vasem organizmu koje izaziva zapaljenje .
Masna riba je takodje bogata omega -3 masnim kiselinama . Ako volite lososa , dobro bi bilo da ga jedete najmanje jednomm nedeljno . Bogate omega -3 masnim kiselinama su i sardine i skuse .
Ove polinezasicene masne kiseline takodje mozete dobiti uzimanjemm 1.000 mg ribljeg ulja tri puta na dan , posle obroka . Velike kolicine ribljeg ulja mogu razrediti krv , stoga je najbolje da se , ako vec uzimate lekove koje raredjuju krv kao sto je aspirin , prvo konsultujete sa svojim lekarom.
Ako imate biljku aloe vera na svom kuhinjskom prozoru , otkinite njen list i nekoliko puta na dan stavljajte gel na mesta na kozi koja svrbe . Aloe vera sadrzi antiinflamatorne supstance , a gel sadrzi magnezijum – laktat , koji pomaze da se kontrolise svrab.
Da li ste znali ?
Iz razloga koji nisu jos objasnjeni , niske temperature pogorsavaju psorijazu . Ne mozete promeniti godisnje doba , naravno , ali mozda mozete drzati napade pod kontrolom ako se toplo oblacite i drzite kozu dobro prekrivenom kada sta izlozeni spoljnoj hladnoci .
Izbegavajte cesanje
Drzite ruke dalje od crvenih mesta na kozi . Cakk i maloo ostecenje vase koze moze pogorsati simptome psorijaze . Ako dirate i cesete mesta koja vas svrbe , osteticete kozu , sto moze dovesti do vecih psorijaticnih promena .
Uvek koristite elektricni brijac umesto zileta ukoliko imate psorijazu na nogama , licu ili drugim mestima koje brijete ,
Ostar brijac reze vasu kozu bez obzira koliko ste pazljivi , sto povecava rizik od novih izbijanja psorijaze . Elektricni brijaci su nezniji.
Brinite o kozi glave …
Ako dobijete psorijazu na kozi glave , vreme je za kupovinu specijalnih sampona. Trebalo bi da nabavite proizvod koji sadrzi ugljeni katran , kao sto je Polytar ili T Gel .
Na pocetku ga svakodnevno koristite , a zatim samo dva puta nedeljno , koristeci ga na smenu sa obicnim samponom kako simptomi popustaju . Kada koristite sampon , ostavite ga na glavi 10 minuta pre nego sto ga isperete .
Cuvajte spisak nekoliko sampona koji odgovaraju kozi vase glave . Kada potrosite jedan , izaberite drugi i koristite ih u krug . Koza na vasoj glavi moze poceti da podnosi jedan sampon , ali on postaje sve neefikasniji sto ga duze koristite .
Osobe sa psorijazom prijavljuju bolje rezultate ako redovno menjaju sampone .Razmislite o tome da nosite kratku kosu . Bice mnogo lakse da lecite kozu svoje glave .
Propustite !!!
Sunceva svetlost pomaze u lecenju psorijaze , ali se drzite dalje od aparata za kvarcovanje . Vestacko svetlo ne pokriva isti spektar kao Sunceva svetlost i nece pomoci kod vaseg oboljenja .
Smirite se !
Redovno vezbajte . To znacajno smanjuje stres , a poznato je da stres doprinosi napadima psorijaze . Ako ste u mogucnosti da svakodvevno idete u setnju trideset minuta , mozete se iznenaditi , kako vas ovo naveliko efikasno vezbanje odvraca od onoga sto vas uznemirava .
Nekoliko minuta svakodnevno vezbajte opustajuce mentalne vezbe , kao sto su meditacija ili duboko disanje.
