Tarapeutske kupke
Tarapeutske kupke , od davnih vremena su u kulturama sirom celog sveta koriscene za lecenje svega- od kamena u bubregu do ujeda zmije .
Sada imamo mnogo pouzdanija sredstva za lecenje ozbiljnih oboljenja , ali i za mnostvo manjih tegoba ( Ukljucujuci svrab koze , bolove u misicima i zglobovima , nesanicu i anksioznost ) tesko je nadmasiti opustajuce lezanje u kadi .
Kupke mogu uraditi vise od toga da se dobro oosecate , posebno ako ima dodate lekovite supstance .
Soda bikarbona kao lek 26
Soda bikarbona kao lek Soda bikarbona kao lek otkrijte njena lekovita svojstva, siroku svakodnevnu prirodnu...
Slacica moc lekovite biljke 26
Slacica moc lekovite biljke Slacica(lat. Sinapis alba – bela, Brassica nigra – crna) je biljka...
Sirce kao lek 2026
Sirce kao lek Sirce kao lek se u narodnoj medicini koristi kao prirodni lek za...
Tarapeutske kupke
Topla voda opustajuce kupke nezno masira umorne misice i stimulise cirkulaciju krvi , ubrzavajuci snabdevanje tkiva lekovitim hranljivim materijama istovremeno pomazuci da se uklone mlecna kiselina i ostali otpadni proizvodi koji doprinose bolu .
Vruca kupka vam cak moze pomoci da privremenim blagim ubrzanjem metabolizma , sagorite nekoliko suvisnih kalorija . Izbegavajte , medjutim , dugotrjno lezanje u veoma vrucoj vodi .
Iako vam toplota moze prijati , ona moze doprineti razvoju zapaljenja . tehnika koja se vekovima praktikuje sirom celog sveta je skotski tus ( engl. contrast hydroterapy ).
Smenjivanje tople i hladne vode uzrokuje naizmenicno sirenje ( dilataciju) i skupljanje ( konstrikciju ) krvnih sudova . To prerasta u jednu vrstu pumpanja koje pojacava cirkulaciju krvi i smatra se da smanjuje zapusenost i zapaljenje , poboljsava varenje i stimulise aktivnost organa .
Prirodni iscelitelji veruju da ono takodje pojacava imunu funkciju . Da bi ste to pokusali kod kuce , potrebno vam je veliko korito koje bi sluzilo kao druga kada , a mozete i jednostavno sedeti u toploj kupki i koristiti rucicu tusa za povremeno tusiranje hladnom vodom.
Uvek pocnite vrucom i zavrsite hladnom vodom .
Prirodna lekovita kupka za stopala od ruzmarina, morske soli i jabukovog sirceta. Otklonice bol od reume i artritisa. Otklonice grceve iz misica nogu. Lekovito ulje ce smanjiti prosirene vene i bol ce nestati. Resite se bola od kolena do stopala. Koza stopala ce biti mekana i glatka, jabukovo sirce ce ubiti gljivice i bakterije. Prestace neprijatan miris nogu. Takodje ce umiriti bolna i otecena stopala. Noge vas nece boleti posle dugog stajanja.
Olaksajte svrab
Ako je vas problem svrab , kupka – sa odredjenim dodatim sastojcima – moze biti bas ono sto je lekar preporucio . Evo nekih sredstava za umirenje koja se dodaju vodi .
Soda bikarbona .
Bikarbonat je , kao sto mozda vec znate , odlican lek za kozu koja svrbi . Ako vase dete ima ovcije boginje , dodajte 1/2 solje bikarbonata u kadu sa malo vode ili jednu punu solju u punu kadu vode da bi ste mu umirili svrab .
Ovseno brasno
Za umirenje koznih osipa ili opekotine od sunca koja svrbi , napunite kadu mlakom vodom i dodajte jos nekoliko supenih kasika koloidnog ovsenog brasna ( koje je fino spraseno tako da sa vodom cini suspenziju ) , kao sto je Aveeno , koje se prodaje u apotekama .
Ako nemate koloidno ovseno brasno pri ruci ,, jednostavno stavite priblizno punu solju obicnog ovsenog brasna , koje se koristi za ovsenu kasu , u staru najlonsku carapu , zavezite njen vrh i pustite da pluta u vodi za kupanje kada lezite u njoj .
Od ovsenog brasna dno kade postaje veoma klizavo , stoga budite posebno pazljivi kada izlazite iz nje.
Sirce
Sirce je druga supstanca koja moze obuzdati svrab . Ono deluje zakiseljavanjem koze .Da bi ste ublazili svrab kod opekotine od sunca ili psorijaze , okupajte se u prohladnoj vodi u koju ste predhodno dodali otprilike dve solje sirceta .
Bolovi i uganuca
Kod manjih uganuca kupka sa gorkom soli moze doneti brzo olaksanje . So izvlaci tecnost iz organizma i pomaze da se skupe otecena tkiva. Dodajte dve solje gorke soli toploj vodi i lezite u nju .
Kupka sa gorkom soli izvlaci i mlecnu kiselinu , koja povecava bol u misicima . Posle energicnog vezbanja dodajte jednu ili dve solje ove soli vrucoj vodi i uzivajte u opustajucoj kupki .
Dodavanje esencijalnih ulja
Lep nacin da povecate lekovitu vrednost kupke je da joj dodate esencijalna ulja , koja se mogu naci u apotekama i prodavnicama zdrave hrane . Svakom pojedincu odgovara odredjeni nacin lecenja . Posle dugog , napornog dana nekoliko kapi ulja bora dodatih vodi mogu imati zacudjujuce okrepljujuce dejstvo .
Ulje eukaliptusa povecava budnost i otklanja zapusenost disajnih organa . Ulje zdravca smanjuje anksioznost .
Lavanda pomaze u borbi protiv depresije .
Za ruzmarin se smatra da stimulise pamcenje . Kombinacije esencijalnih ulja takodje mogu biti korisne . Ako ste skloni alergijama , ispitajte svoju reakciju na esencijalna ulja pre nego sto ih upotrebite.
Utapkajte malo rastvorenog ulja na unutrsnju stranu ruke . Ako nemate nikakvu reakciju ni posle 12 sati , mozete ga dodati svojoj kupki.
Kupka za lecenje artritisa
Probajte kombinaciju 4 kapi ulja od smereke i po dve kapi ulja od lavande , ulja od cempresa i ulja od ruzmarina , zajedno sa pola solje gorke soli .
Za dobijanje jednostavnije kupke upotrebite 3 kapi ulja lavande i 3 kapi ulja od cempresa .
Kupka za ublazavanje napetosti
Dodajte 3 kapi ulja iling ilinga ( Cananga odorata ) , 5 kapi ulja lavande , dve kapi ulja od bergamota i 1/2 solje gorke soli .
Umesto njih takodje mozete koristiti i osusene biljke . Dodajte kamilicu – zajedno sa drugim umirujucim biljkama , kao sto su lavanda i valerijana , vodi za kupanje da bi ste dobili kupku koja ublazava anksioznost .
Maksimalnu korist cete postici ako ih vezete u parce muslina ili gaze i, dok punite kadu , to drzite ispod tekuce vode sa cesme.
Kupke u lavoru
Nemorate potapati celo telo u vodu da bi ste pobrali sve koristi od kupke . Kupka za stopala ili sedeca kupka ( kada ili lavor u kome sedite ) mogu obezbediti brzo , jednostavno resenje za sve , od glavobolje do hemoroida .
Za povisenu temperaturu , zapusenost disajnih organa ili glavobolju potopite stopala u toplu vodu sa malo dodatog praha slacice .To odvlaci krv u stopala , sto pojacava cirkuaciju , a uporedo sa tim smanjuje pritisak na krvne sudove u vasoj glavi .
Za bol i svrab kod hemoroida pripremite kupku u kadi ili lavoru od tople vode sa sakom punom gorke soli i sedite u nju .
Za umirujucu kupku za stopala dodajte toploj vodi dve kapi ulja nane i 4 kapi ilja ruzmarina.
Kupka za opustanje i smanjenje stresa:
- Sastojci: Epsom soli, mirisna esencijalna ulja (lavanda, kamilica, narandza), suhi cvetovi (lavanda, ruza).
- Priprema: Dodajte soljicu Epsom soli u toplu kadu, umesajte nekoliko kapi esencijalnih ulja i posipajte suve cvetove po povrsini vode.
Kupka za revitalizaciju koze:
- Sastojci: Zobene pahuljice, med, bademovo ulje, esencijalno ulje sandalovine.
- Priprema: U blenderu usitnite zobene pahuljice, a zatim ih dodajte u toplu kadu zajedno s medom, bademovim uljem i nekoliko kapi esencijalnog ulja sandalovine.
Kupka za poticanje cirkulacije:
- Sastojci: Morska sol, djumbir u prahu, esencijalno ulje eukaliptusa.
- Priprema: Pomesajtesoljicu morske soli sakasicicom djumbira u prahu i dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa u toplu kadu.
Kupka za ublazavanje bolova u misicima:
- Sastojci: Magnezijev sulfat (Epsom soli), ruzmarinovo ulje, eukaliptusovo ulje.
- Priprema: Dodajte 1-2 soljice Epsom soli u toplu kadu, a zatim umesajte nekoliko kapi ruzmarinovog i eukaliptusovog ulja.
Kupka za osvezenje uma:
- Sastojci: Soda bikarbona, limunova korica, esencijalno ulje mente.
- Priprema: U toplu kadu dodajte pola kasicice sode bikarbone, naribanu limunovu koricu i nekoliko kapi esencijalnog ulja mente.
Kupka za Duboko Opustanje i Relaksaciju
Sastojci:
- 1 kasicica Epsom soli
- 1/2 kasice morske soli
- 1/4 kasicice suve lavande
- 5-7 kapi esencijalnog ulja kamilice
- 5-7 kapi esencijalnog ulja ylang-ylanga
- 1 sveca ili svetiljka s umirujucom aromom
- Lagana, opustajuca muzika (opcionalno)
Priprema:
- Pripremite svoju kadu kako biste stvorili mirno i opustajuce okruzenje. Ugasite glasne zvukove, ukljucite svetlo koje vam najbolje odgovara, a mozete dodati i blagu, opustajucu muziku kako biste stvorili ugodnu atmosferu.
- Napunite kadu toplom vodom i dodajte Epsom soli i morsku sol. Epsom soli sadrze magnezijum, koji moze pomoci opustanju misica i smanjenju napetosti, dok ce morska so pomoci u poboljsanju cirkulacije.
- Dodajte suvu lavandu u kadu. Lavanda je poznata po svojim umirujucim svojstvima i moze pomoci u smanjenju stresa i teskobe.
- Ulijte po 5-7 kapi esencijalnog ulja kamilice i ylang-ylanga u kadu. Kamilica je poznata po svojim umirujucim svojstvima, dok ylang-ylang moze pomoci u opustanju tela i uma.
- Zapalite svecu ili svetiljku s umirujucom aromom kako biste stvorili jos ugodniju atmosferu.
- Lagano se uronite u kadu i opustite se. Osetite kako topla voda i mirisne esencije obavijaju vase telo i um. Fokusirajte se na disanje i pokusajte osloboditi um od svakodnevnih briga i stresa.
- Ostanite u kupki 20-30 minuta kako biste potpuno iskusili blagodati opustanja i relaksacije.
- Napomena: Ako imate neke zdravstvene probleme ili stanja poput trudnoce, alergija na odredjene sastojke, ili bilo kakve upitnosti oko koriscenja ovih sastojaka, preporucuje se konsultovati se s lekarom prije nego sto koristite terapeutske kupke.
- Uzivajte u ovom dubokom opustanju i miru koji vam terapeutska kupka moze pruziti. Srecno i ugodno opustanje!
Kupka za Energizaciju i Osvezenje
Sastojci:
- 1 solja morske soli
- 1/2 solje himalajske soli
- 1/4 solje sveze nane (ili 2-3 kasike susene nane)
- 5-7 kapi esencijalnog ulja narandze
- 3-5 kapi esencijalnog ulja limunske trave
- 1/2 limuna (isecenog na kolutove)
- 1/2 narandze (isecene na kolutove)
- Par kriski svezeg krastavca (za dodatnu osvezavajucu notu)
Prirprema
- Pripremite svoj prostor kako biste stvorili podsticajnu atmosferu. Ukljucite energicnu muziku koja vas veseli i motivise. Takodje, mozete upaliti svece sa osvezavajućim mirisima kako biste uneli dodatno uzivanje.
- Napunite kadu toplom vodom i dodajte morsku sol i himalajsku so. Morska so sadrzi minerale koji mogu pomoci u revitalizaciji tela.
- Dodajte svezu ili susenu nanu u kadu. Nana ce dodati osvezavajuci miris i podstaknuti osecaj svezine.
- Ulijte po 5-7 kapi esencijalnog ulja narandze i 3-5 kapi esencijalnog ulja limunske trave u kadu. Ovi mirisni dodaci pomoci ce vam da se osecate osvezeno i puni energije.
- Iseckajte pola limuna i pola narandze na kolutove i dodajte ih u kadu. Citrusi ce dodati jos svezine i osveziti vasa cula.
- Ako zelite dodatnu osvezavajucu notu, mozete dodati nekoliko kriski svezeg krastavca u kadu. Krastavac je poznat po svojim hidratantnim svojstvima i pomoci ce vam da se osecate jos osvezenije.
- Pazljivo udjite u kadu i osetite kako vas energija obnavlja telo i um. Uzivajte u osvezavajucoj kupki i prepustite se mirisima citrusa i nane.
- Ostanite u kupki 15-20 minuta kako biste potpuno iskusili energizaciju i osvezenje.
O autoru
