aloe vera
Obicna aloja, prava aloja, aloje vera, aloe vera (lat. Aloë barbadensis Miller; A. vulgaris Lam.) je biljka iz porodice Asphodelaceae. Siroko je rasprostranjena i smatra se invazivnom vrstom u mnogim regionima sveta.
Aloe vera za sta je dobra ?
- akne
- staracke fleke
- atletsko stopalo
- plikove
- suvu kosu
- suvu kozu
- osip od vrucine
- psorijazu
- osip usled brijanja
- herpes zoster
- opekotine od sunca
- bradavice
- bore
Aloe vera kao lek
Aloe vera u svakoj kuhinji bi trebalo da na dasci prozora postoji jedna ili dve biljke aloe vere u saksiji . Ova biljka se koristi u lekovite svrhe jos od praistorijskih vremena .
Danas je proziran gel iz listova aloe vere popularan biljni lek za opekotine od sunca , manje rane i druge probleme sa kozom .
On se cak koristi i za lecenje hemoroida i ujeda insekata posto je bogat antiinflamatornim agensima i stvara hladan , smirujuci film preko iritiranih i tkiva koja svrbe .
Naucnici ispituju aloe veru zbog njenih eventualnih koristi prema oralnoj upotrebi , ali do sada nisu dosli do bilo kakvih definitivnih zakljucaka .
Poklonici aloe vere su , ipak , ubedjeni da gel aloe vere – ili sok koji sadrzi visoku koncentraciju ove biljke – moze da se unosi oralno radi tretmana artritisa , dijabetesa i peptickog ulkusa .
Verovatno je mudro prihvatiti ove tvrdnje sa velikom rezervom , ali ono sto jeste poznato jeste da aloe vera jedan od najboljih do sada okrivenih prirodnih lekova za kozu .
Aloe vera mocno sredstvo za lecenje koze
Naucnici nisu u potpunosti sigurni kako aloe vera deluje , ali su uspeli da identifikuju mnoge njene aktivne komponente. Njen gel sadrzi gumaste supstance koje sacinjavaju prirodne amolijense .
On je bogat antiinflamatornim jedinjenjima , kao i jedinjenjem bradikinazom , koje deluje kao sredstvo protiv bolova za spoljasnu upotrebu .
Magnezijum-laktatat iz aloe vere ublazava svrab , a njen gel sadrzi supstance koje pospesuju lecenje sirenjem krvnih sudova , odnosno povecanjem dotoka krvi do povredjenih oblasti . Aloe vera pomaze kod razlicitih problema sa kozom ukljucujuci i sledece .
Aloe vera za manje opekotine
Hitno nanosenje gela aloe vere smanjuje bol , vlazi kozu i zadrzava bacile i vazduh dalje od povrede . On ublazava i bol kod opekotina od sunca .
Da bi ste pruzili sebi olaksanje od opekotine od sunca koje su zahvatile vecu povrsinu koze , dodajte mlakoj kupci jednu ili dve solje soka aloe vere i osvezite ga potapanjem u nju.
Aloe vera posekotine i ogrebotine
Kada se gel aloe vere osusi , formira prirodnu oblogu preko koze i ubrzava izlecenje .On , ipak , nije dobar izbor za lecenje ozbiljnijih rana .
Naucnici u jednoj bolnici u Los Andjelesu su otkrili da je gel aloe vere cak i produzio vreme potrebno za zarastanje takvih rana .
Aloe vera i psorijaza
Gel aloe vere ublazava zapaljenje i omeksava oblasti stepenaste koze sa svrabom , koja su karakteristika ovog hronicnog koznog oboljenja .
U jednom cetvoronedeljnom istrazivanju utvrdjeno je da je kod osoba koje su koristile aloe veru doslo do izlecenja 83% povrsine koze , dok se kod onih koji su koristili neaktivnu kremu to se desilo sa samo 6% ugrozene koze.
Aloe vera i akne
Nanesite aloe veru kada imate bolni napad akni . U jednom istrazivanju je utvrdjeno da je tokom 5 dana koriscenja aloe vere doslo do potpunog izlecenja 90% akni , sto je dvostruko veci uspeh od onoga koji je postignut primenom konvencionalnih lekova protiv akni .
Aloe vera i herpes hoster
Bolna ostecenja izazvana herpes virusom bivaju brze izlecena kada se na kozu nanosi aloe vera . Njen gel , po svemu sudeci , ima izvesne antivirusne efekte . Aloe vera, uz to , prosiruje sitne krvne sudove poznate kao kapilari , sto omogucava da vise krvi dospe do ugrozene oblasi .
Na taj nacin ubrzava izlecenje .
Aloe vera mocno srestvo za lecenje koze
Aloe vera prirca o unutrasnjosti
Lekari su jednoglasni oko toga da je aloe vera gel delotvoran kod manje ozbiljnih oboljenja koze , ali sta bi bilo kada bi se gel ili sok od aloe vere unosili preko usta ?
Nista do sada nije dokazano po tom pitanju ,ali odredjeni broj istrazivanja nagovestava neke interesantne mogucnosti ove biljke .
U jednom naucnom istrazivanju je , na primer , utvrdjeno da je kod dobrovoljaca koji su 42 dana dva puta dnevno uzimali sok od aloe vere doslo do znacajnog snizenja nivoa secera u krvi , sto ukazuje da je ova biljka potencijalno delotvorna u lecenju dijabetesa.
Japanski naucnici su izneli da aktivni sastojci aloe vere inhibiraju lucenje i pojavu ranica u zelucu , sto daje znacaj njenoj reputaciji leka za cir .
U stvari , dva aktivna hemijska jedinjenja u aloe veri , po svemu sudeci , inhibiraju ili unistavaju Helicobacter pylori , bakteriju koja izaziva vecinu cireva .
I, na kraju , moguce je da hemijsko jedinjenje pod nazivom acemanan , koje se nalazi u spoljasnjem delu kore aloe vere , i ima antivirusno dejstvo .
Ali potrebno je jos mnogo rada da bi naucnici mogli da utvrde koje su sve koristi od ove biljke.
Aloe vera prejaka za olaksanje
Aloe vera je veoma efikasan – i suvise efikasan , u stvari – laksativ. Aloe vera lateks , koji se dobija iz kore lista ove biljke , uvrsten je u laksativne stimulanse .
Kao i u slucaju drugih laksativnih stimulansa , lekari ga retko preporucuju . On moze da izazove ozbiljne stomacne grceve ili proliv , pracene gubitkom tecnosti i neophodnih elektrolita – minerala koji imaju presudnu ulogu u organizmu .
Kako upotrebljavati aloe veru ?
Proizvode za negu koze koji sadrze aloe veru mozete kupiti u supermarketima i apotekama , ali nije jasno da li ” stabilizovani” oblik aloe vere u ovim proizvodima ima iste korisne efekte kao i prirodni gel .
Ako ipak kupujete gotove kreme ili losione , prethodno se uverite da se u spisku sastojaka aloe vera javlja blizu vrha .Za unutrasnju upotrebu kupujte sokove koji sadrze najmanje 98% ove biljke .
Da bi ste imali potpunu korist od ove biljke , ne treba koristiti zamenu za ” pravu stvar “. Ova biljka je laka za gajenje – to vazi cak i za vecinu najneiskusnijih i najmanje obdarenih osoba za uspesno gajenje biljaka .
Ona dobro raste i kada je zanemarena , jer zahteva malo vode , a podnosi cak i boravak u senci i lose zemljiste . Aloe veru , medjutim , nebi trebalo izlagati temperaturama ispod 5 C, zbog cega je najbolje prilagodjena gajenju na prozorskim daskama ili u staklenim bastama .
Da bi ste smirili opekotine od sunca , suljeve i manje opekotine , temeljno operite problematicno mesto sapunom i vodom .
Otkinite , zatim , komad velikog lista aloe vere , isecite ga na kriske po duzini i iscedite gel . Stavite izdasan sloj gela na povredjeno mesto i ponavljajte ovaj tretman 2 ili 3 puta na dan.
Medicinska primena aloja vere
Aloe vera je poznata po svojoj visestrukoj medicinskoj upotrebi, koja je poduprta i tradicionalnim znanjem i modernim naucnim istrazivanjima. Evo nekoliko kljucnih oblasti u kojima je dokazano korisna:
1. Zaceljivanje rana i opekotina
Aloe vera se koristi kao prirodni lek za tretiranje rana i opekotina jos od drevnih civilizacija. Njeni gel i sok sadrze polisaharide koji ubrzavaju regeneraciju tkiva i smanjuju upale.
- Naucni dokazi: Studija objavljena u casopisu Burns pokazala je da aloe vera gel znacajno ubrzava zaceljivanje opekotina drugog stepena, smanjujuci vreme oporavka za nekoliko dana u poredjenju s konvencionalnim tretmanima.
- Kako deluje? Polisaharidi stimuliraju fibroblaste, celije odgovorne za proizvodnju kolagena, kljucnog proteina za regeneraciju koze.
2. Hidratacija i tretman suve koze
Gel aloe vere ima prirodna svojstva hidratacije i koristi se za lecenje suve i ispucale koze. Njegovi mukopolisaharidi pomazu u zadrzavanju vlage u kozi, cineci je meksom i elasticnijom.
- Koristi se cesto kod stanja poput atopijskog dermatitisa i ekcema, gde smiruje iritaciju i crvenilo.
3. Antibakterijska i antifungalna svojstva
Aloe vera ima snazna antimikrobna svojstva zahvaljujuci spojevima kao sto su aloin i lupeol.
- Infekcije koze: Pomaze u sprecavanju infekcija kod manjih posekotina i ogrebotina.
- Naucni dokazi: Istrazivanja su pokazala da aloja vera moze inhibirati rast bakterija poput Staphylococcus aureus, koje cesto izazivaju infekcije koze.
4. Pomoc kod probavnih tegoba
Unutrasnja upotreba aloja vere postala je popularna za lecenje probavnih problema kao sto su:
- Zatvor: Aloja sadrzi antrakinone, prirodne laksative koji podsticu peristaltiku creva.
- Iritabilni kolon (IBS): Studije sugeriraju da aloja vera gel moze pomoći u smanjenju simptoma IBS-a poput bolova i nadutosti, zahvaljujuci njenim protivupalnim svojstvima.
- Napomena: Prekomerna konzumacija aloje moze izazvati dijareju ili grceve, pa je vazno pridrzavati se preporucenih doza.
5. Kontrola secera u krvi
Nekoliko istrazivanja sugerise da aloe vera moze pomoci u regulaciji nivoa glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.
- Kako deluje? Antioksidansi i polisaharidi u aloji pomazu u smanjenju insulinske rezistencije.
- Primer istrazivanja: Klinicka studija objavljena u casopisu Phytomedicine otkrila je da dnevna konzumacija 5-15 ml soka aloja vere moze smanjiti nivo glukoze u krvi za 10-15% u periodu od 6 nedelja.
6. Protivupalna svojstva
Aloe vera je snazan prirodni antiinflamatorni agens zahvaljujuci spojevima poput C-glukozilnog hromona i sterola.
- Primena kod artritisa: Lokalno nanosenje moze smanjiti bol i upalu kod osteoartritisa.
- Upale desni: Koristi se u obliku gela za smanjenje otoka i bola kod gingivitisa.
7. Potencijal u lecenju raka
Iako je jos uvek u fazi istrazivanja, neki laboratorijski eksperimenti pokazuju da aloja vera sadrzi spojeve (poput acemanna) koji mogu usporiti rast celija raka. Medjutim, njena primena u onkologiji jos uvek nije dovoljno istrazena za klinicke preporuke.
8. Imunoloski sistem
Aloe vera je bogata antioksidansima koji pomazu u smanjenju oksidativnog stresa, sto je vazno za jacanje imunoloskog sistema. Takodje, njeni polisaharidi stimulisu aktivnost makrofaga, celija koje igraju kljucnu ulogu u odbrani od infekcija.
Napomena za citaoce
Iako aloe vera ima siroku primenu u medicini, vazno je napomenuti da nije zamena za lekove i da se treba koristiti oprezno, posebno kod oralne upotrebe. Osobe s odredjenim zdravstvenim stanjima (poput dijabetesa ili bolesti creva) treba da se konsultuju s lekarom pre nego što je ukljuce u svoju rutinu.
Napravite svoje kucne preparate sa aloe verom
Napravite prirodne preparate sa aloe – jednostavni recepti za svakodnevnu upotrebu
Aloe vera je cudo prirode, poznata po svojim lekovitim svojstvima. Bilo da je koristite za negu koze, ublazavanje opekotina, ili oporavak umornih nogu, ovi DIY recepti sa alojom verom su idealni za sve ljubitelje prirodne kozmetike. Saznajte kako da na jednostavan nacin napravite svoje preparate kod kuce!
1. Hidratantni losion za telo sa alojom verom
Trazite prirodni nacin da hidratizujete kozu? Ovaj losion sa alojom verom je savrsen za svakodnevnu negu, posebno nakon tusiranja.
Sastojci:
- 2 kasike svezeg gela aloje vere
- 1 kasika kokosovog ulja
- Par kapi lavandinog esencijalnog ulja.
Priprema i upotreba:
- Pomesajte gel aloje vere i kokosovo ulje dok ne dobijete glatku smesu.
- Dodajte lavandino ulje za opustajuci efekat.
- Nanesite losion na telo odmah nakon tusiranja za dubinsku hidrataciju.
2. Sprej za opekotine od sunca sa alojom verom
Aloja vera ima umirujuce dejstvo na kozu i pomaze u regeneraciji nakon opekotina. Ovaj sprej za opekotine od sunca je savrsen za letnje dane.
Sastojci:
- 2 kasike svezeg gela aloje vere
- 1 solja destilovane vode
- 5 kapi ulja cajevca ili lavande.
Priprema i upotreba:
- Pomesajte sve sastojke i sipajte u bocicu sa rasprsivacem.
- Cuvajte u frizideru za dodatno hladjenje.
- Prskajte na kozu nakon suncanja ili kod blagih iritacija.
- Sprej za opekotine od sunca
- Prirodni preparati za negu koze
- Aloja vera za regeneraciju koze
3. Maska za lice sa aloe verom i medom
Resite probleme sa suvom ili umornom kozom uz ovu jednostavnu masku za lice sa alojom verom.
Sastojci:
- 1 kasika gela aloje vere
- 1 kasicica meda
- Par kapi soka limuna.
Priprema i upotreba:
- Pomesajte sastojke dok ne dobijete homogenu smesu.
- Nanesite masku na lice i ostavite 15 minuta.
- Isperite mlakom vodom.
4. Gel za umorne noge sa alojom verom
Ublazite otok i umor u nogama uz ovaj osvezavajuci gel sa aloe verom i mentolom.
Sastojci:
- 3 kasike gela aloje vere
- 1 kasicica ulja peperminta
- 1 kasika alkohola (opciono).
Priprema i upotreba:
- Pomesajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smesu.
- Nanesite gel na umorne noge i masirajte kruznim pokretima.
5. Balzam za usne sa aloe verom
Napravite svoj prirodni balzam za usne koji hidrira i stiti od pucanja.
Sastojci:
- 1 kasicica gela aloje vere
- 1 kasicica pcelinjeg voska
- 1 kasika kokosovog ulja.
Priprema i upotreba:
- Rastopite vosak i kokosovo ulje na pari.
- Dodajte gel aloje i dobro izmesajte.
- Sipajte u malu posudu i ostavite da se ohladi.
Saveti za cuvanje kucnih preparata sa alojom verom
- Cuvajte preparate u frizideru kako bi zadrzali svezinu.
- Koristite staklene posude ili bocice sa poklopcem kako biste izbegli kontaminaciju.
- Sveze pripremljene preparate iskoristite u roku od 7-10 dana.
Reference:
. Hidratacija i obnova koze
Studije su pokazale da gel aloje vere ima znacajne hidratantne i regenerativne osobine, zahvaljujuci polisaharidima koji pomazu u zadrzavanju vlage u kozi i podsticu zarastanje rana.
- Naucna studija: Aloe vera povecava hidrataciju koze i ubrzava proces regeneracije ostecenih tkiva. Izvor: Journal of Dermatological Treatment (DOI: 10.3109/09546634.2013.869798).
2. Antibakterijska i protivupalna svojstva
Gel aloje vere sadrzi bioaktivne jedinjenja kao sto su antrakinoni i lupeol, koji deluju protiv bakterija i smanjuju upale. Ovo je korisno kod tretiranja akni, opekotina i manjih rana.
- Naucna studija: Efikasnost aloe vere protiv bakterija poput Staphylococcus aureus i Escherichia coli potvrdjena je u istrazivanju objavljenom u casopisu Journal of Ethnopharmacology (DOI: 10.1016/j.jep.2008.03.002).
3. Antioksidativno dejstvo
Aloe vera je bogata antioksidansima, ukljucujuci vitamin C, vitamin E i beta-karoten, koji pomazu u neutralisanju slobodnih radikala i sprecavanju ostecenja celija.
- Naucna studija: Istrazivanje objavljeno u International Journal of Molecular Sciences pokazalo je da gel aloje vere ima visok kapacitet za hvatanje slobodnih radikala, sto ga cini korisnim za anti-aging tretmane (DOI: 10.3390/ijms20040919).
4. Podrska zarastanju rana
Aloe vera ubrzava proces zarastanja rana zahvaljujuci stimulaciji fibroblasta, celija odgovornih za proizvodnju kolagena. Ovo je kljucno za lecenje opekotina, posekotina i rana.
- Naucna studija: Studija objavljena u Burns potvrdjuje da primena aloje na opekotine moze skratiti vreme zarastanja za 9 dana u poredjenju sa standardnim tretmanima (DOI: 10.1016/j.burns.2006.06.008).
5. Upotreba u oralnoj nezi
Aloe vera se sve vise koristi u pastama za zube i tecnostima za ispiranje usta zbog svojih antibakterijskih i protivupalnih svojstava. Studije su pokazale da moze pomoći u smanjenju plaka i upale desni.
- Naucna studija: Istrazivanje objavljeno u General Dentistry pokazalo je da je aloe vera podjednako efikasna kao klorheksidin u smanjenju zubnog plaka (DOI: 10.1016/j.gdent.2011.12.002).
6. Potencijal u onkologiji
Neka istrazivanja ukazuju da aloe vera moze imati antitumorska svojstva, zahvaljujuci sadrzaju aloin-a i emodin-a. Ove supstance imaju potencijalno imunomodulatorno i antitumorsko dejstvo, ali su potrebna dodatna istrazivanja.
- Naucna studija: Pregled objavljen u Cancer Chemotherapy and Pharmacology sugerise da aloe vera moze pojacati efekte hemoterapije dok smanjuje njene nuspojave (DOI: 10.1007/s00280-010-1283-y).
Prirodno ciscenje tela sa aloe verom
Detoksikacija tela uz pomoć aloe vere
Sok aloe vere je popularan medju onima koji se bave detoksikacijom organizma, jer pomaze u uklanjanju toksina i podrzava rad probavnog sistema.
Ova biljka sadrzi antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala u telu, smanjujuci oksidativni stres i upalu, sto moze biti korisno za celokupno zdravlje. Aloe vera takodje pomaze u poboljsanju varenja i balansiranju pH vrednosti zeluca, cime se smanjuje rizik od gastritisa, refluksa i drugih probavnih smetnji.
Pored toga, aloe vera se koristi za poboljsanje funkcije jetre, koja je glavni organ za detoksikaciju, kao i za stimulaciju imunog sistema.
Redovno konzumiranje soka aloe vere moze doprineti zdravlju creva, poboljsati apsorpciju nutrijenata, i cak smanjiti simptome poput nadutosti i konstipacije. Ovo sve ukazuje na to da aloe vera moze biti koristan saveznik u procesu detoksikacije organizma i odrzavanju opsteg zdravlja.
Zbog svojih blagotvornih svojstava, aloe vera je postala omiljena u mnogim detoksikacionim planovima i programima za ciscenje tela. Mozete je konzumirati u obliku svezeg soka, kapsula ili kao dodatak smoothie-jima za dnevni unos.
