Djumbir kako se koristi i sta leci 25

Djumbir kako se koristi i sta leci

Djumbir kako se koristi i sta leci ? (Zingiber officinale) je lekovita biljka sa snaznim protivupalnim dejstvom, koristi se kod bolova, artritisa, ukocenosti i problema sa varenjem.

Kupite knjigu dansanji predlog

Djumbir, cvornovat koren karakteristicnoc ostrog ljutog ukusa , jedan je od najsire koriscenih i najbolje istrazenih lekova iz kuhinje .

U bliskom srostvu sa zacinima kurkumom , i kardamomom , djumbir se najmanje 5 000 godina koristi kao lek i kao zacin .

Poznat je sirom sveta zbog svoje sposobnosti da ublazi mucninu , povracanje , jutarnju mucninu , i ostale tegobe sa varenjem – stanja kod kojih moderni moderni lekovi ne pomazu uvek.

Djumbir kako se koristi i sta leci ?

A u nekoliko poslednjih decenija potencijalne koristi od djumbira sezu daleko izvan sistema za varenje .

Djumbir kako se koristi i sta leci?

• artritis
• upala zglobne kese i tetiva burzitis i tenditis
• prehlade i grip
• kasalj
• glavobolju
• gorusicu
• povisen nivo holesterola
• koprivnjacu
• lose varenje
• sindrom iritabilnog kolona
• svrab
• menstrualne probleme
• migrene
• jutarnju mucninu
• mucninu
• pepticke ulkuse
• zubobolju
• gasove i nadimanje

Djumbir kako se koristi i sta leci?

Bez obzira da li imate stomacne tegobe , osecate drhtavicu ili imate prehladu , djumbir moze da pomogne . Mozete ga uzimati kao caj , kapsule ili useceren .

Mozete ga , takodje , dodati hrani ili jednostavno grickati keks sa prahom djumbira . Mnoge lekovite biljke moraju se uzimati u ogromnim kolicinama da bi se ispoljile njihove koristi po zdravlje.

Djumbir je drugaciji jer kolicina koju bi ste dodali kariju ili nekom jelu koje se prirema u voku moze lako da se poklopi ili da nadmasi kolicinu koja se koristi u suplementima.

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka

Djumbir spada medju najefiksanije lekove za mucninu nastalu usled kretanja , kao i za svakodnevne stomacne tegobe . Neka istrazivanja su , zapravo , pokazala da deluje isto tako dobro kao i odredjeni lekovi koji zaustavljaju mucninu .

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka. U jednom poznatom istrazivanju naucnici su vezali kaisem volentere u rotirajuce stolice i provozali ih .

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka. Kod onih kojima je dat farmaceutski lek protiv mucnine bilo je potrebno samo otprilike 4 ipo minuta da zatraze da se zaustave .

Polovini osoba kojima je dat djumbir , medjutim , bilo je potrebno 6 minuta , a imale su i manju mucninu od osoba u grupi kojoj je dat lek .

Hemijska jedinjenja koja djumbiru daju njegov ostar ukus – vecinom gingerol i sogaol – po svemu sudeci smanjuju crvene kontrakcije , neutralisu kiseline koje sluze za varenje i blokiraju ” centar za povracanje” u mozgu.

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka . Lekari cesto preporucuju djumbir za sprecavanje mucnine jer on ne izaziva pospanost na nacin na koji se to moze desiti sa lekovima protiv muuunine .

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka . On je cak koriscen da smanji postoperativnu mucninu i mucninu uzrokovanu hemoterapijom .

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka . Djumbir je mnogo bolji u sprecavanju nego u zaustavljanju mucnine . Ako ste skloni mucnini nastaloj usled kretanja , na primer , pravo vreme da uzmete djumbir je pre nego sto udjete u kola ili se ukrcate na trajekt koji prelazi kanal .

Djumbir sredstvo za umirenje stomaka . Uzmite otprilike jednu cetvrtinu kafene kasike sprasenog djumbira , 1g djumbira u obliku kapsula ili dugacko parce svezeg korena djumbira najmanje 10 minuta najmanje pre polaska na put.

Djumbir za migrene , artritis , zgrusavanje krvi , prehlade , holesterol i menstrualne grceve

Djumbir je najpopularniji za mucninu i stomacne tegobe , ali postoje dokazi o mnogim drugim koristima koje on pruza. koristan je , na primer , u sledecim situacijama :

Djumbir za migrene.

Danski istrazivaci su prijavili da jedna trecina kafene kasike svezeg ili sprasenog djumbira , uzeta na prvi znak migrene , moze smanjiti simptome blokiranjem prostanglandina , jedinjenja koja izazivaju zapaljenje u krrrdovima mozga .

Djumbir za migrene . Za razliku od aspirina i njemu srodnih lekova , djumbir blokira samo one vrste prostanglandina koje izazivaju zapaljenje , a ne i one koje imaju korisne uloge , na primer jacanje zeludacne sluzokoze.

Djumbir za artritis

Isti prostagladini koji doprinose bolu kod migrena izazivaju i oticanje zglobova kod osoba sa reumatoidnim artritisom ili osteoartritisom .

Istrazivanje koje je ukljucilo 56 osoba otkrilo je da je djumbir ublazio simptome kod 55% osoba sa osteoartritisom i 74% onih sa reumatoidnim artritisom .

Uzastopno stavljanje izdrobljenog korena djumbira na kozu moze obezbediti dodatno olaksanje praznjenjem rezervi supstance P , neurotransmitera koji prenosi signale bola u kicmenu mozdinu i , na kraju , u mozak .

Djumbir za zgrusavanje krvi

Lekari cesto savetuju pacijentima da uzimaju aspirin svaki drugi dan jer on “razredjuje” krv ometajuci dejstvo trombocita , struktura nalik celijama koje izazivaju zgrusavanje krvi i povecavaju rizik od infrakta.

Djumbir za zgrusavanje krvi. Djumbir ima slicne efekte ali bez stomacnih tegoba cesto uzrokovanih aspirinom ( osim ukoliko vas stomak nije osetljiv na djumbir ili ako ga ne unesete u prevelikim kolicinama ).

Djumbir otklanja zapusenost kod prehlada

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Djumbir moze da blokira proizvodnju supstanci koje doprinose suzavanju bronhija u organizmu , kao i povisenoj temperaturi . Gingeroli u djumbiru takodje deluju kao prirodni supresori kaslja .

Djumbir snizava holesterol

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Labaratorijska istrazivanja ukazuju da djumbirrrrmanjuje apsorciju holesterola u organizmu i da pospesuje njegovo izlucivanje .

Djumbir ublazava menstrualne grceve

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Hemijska jedinjenja u djumbiru deluju kao spazmolitici . Ona blokiraju bolne kontrakcije materice, kao i glatkih misica sistema za varenje.

Mnogi oblici djumbira

Aktivni sastojci u djumbiru zadrzavaju svoju snagu kada se prerade u skoro bilo koji oblik . Mnogi se najradije opredeljuju za kapsule jer je ih lako uzimati i jer obezbedjuju koncetrovan ( i predvidljiv )izvor hemijskih jedinjenja koja poticu iz djumbira .

Uobicajna doza je 100 do 200 mg , 3 puta na san . Navodimo lekovite kolicine ostalih oblika djumbira :

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Parce kore djumbira dugo 1cm . Rendanjem korena ce se osloboditi vise aktivnih sastojaka nego secenjem na sitne komade ili na kriske .

Takodje je vazno da kupite svez djumbir . Izbegavajte koren djumbira kada na njemu ima mekanih delova ili mu je kora pobudjala i naborana ;

Djumbir kako se koristi i sta leci ?

• jedna kafena kasika sprasenog djumbira ;
• jedan ili dva komada usecerenog djumbira ;
• jedna solja caja od djumbira , napravljena sa kesicom caja ili polovinom kafene kasike izrendanog korena djumbira . Ostavite da se natapa u solji vruce vode;
• casa od 350 ml (12fl oz) prirodnog djumbirovog piva . Ali proverite sta pise na etiketi da bi ste se uverili da sadrzi pravi djumbir a ne samo njegovu aromu .

Djumbir i med – kakav je njihov zajednicki uticaj?

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Kombinacija djumbira i meda pruza snazan imunoloski poticaj. Med dodaje prirodnu slatkocu i antibakterijska svojstva, dok djumbir doprinosi protivupalnim i antioksidativnim efektima.

Djumbir kako se koristi i sta leci ?

Potaz od sargarepe i djumbira

SASTOJCI:
1 kasika maslinovog ulja
1 crveni luk, sitno seckan
3 cena belog luka
1 kesa ISC izrendane sargarepe
3 cm korena djumbira, seckanog na komadice
1 kasika jabukovog sirceta ili sveze iscedjenog soka od narandze
3-4 solje bujona od povrca ili vode
prstohvat himalajske soli
1 saka svezeg persunovog lisca
½ limuna, sok
prstohvat crnog bibera, crvene tucane paprike i crnog susama za dekoraciju

PRIPREMA:
Zagrejte maslinovo ulje u ssserpi na srednjoj temperaturi. Dodajte crveni luk, so i biber, te dinstajte dok luk ne omeksa, uz povremeno mesanje, oko 8 minuta. Zatim, dodajte beli luk i izrendanu ISC sargarepu, pa nastavite da dinstate josoko 8 minuta.

Nakon toga, u serpu sipajte mleveni djumbir, jabukovo sirce i 3-4 solje bujona od povrca. Smanjite vatru i kuvajte oko 15 minuta, dok sargarepa ne omeksa. Pomerite supu sa ringle, te je pustite da se ohladi, pa je prespite u blender. Blendirajte dok smesa ne postane glatka. Dodajte zacine i limunov sok. Preko potaza serviranog u tanjir pospite biber, crvenu tucanu papriku i crni susam. Uzivajte.

SASTOJCI:
1 kašika maslinovog ulja
1 crveni luk, sitno seckan
3 čena belog luka
1 kesa ISC izrendane šargarepe
3 cm korena đumbira, seckanog na komadiće
1 kašika jabukovog sirćeta ili sveže isceđenog soka od narandže
3-4 šolje bujona od povrća ili vode
prstohvat himalajske soli
1 šaka svežeg peršunovog lišća
½ limuna, sok
prstohvat crnog bibera, crvene tucane paprike i crnog susama za dekoraciju

PRIPREMA:
Zagrejte maslinovo ulje u šerpi na srednjoj temperaturi. Dodajte crveni luk, so i biber, te dinstajte dok luk ne omekša, uz povremeno mešanje, oko 8 minuta. Zatim, dodajte beli luk i izrendanu ISC šargarepu, pa nastavite da dinstate još oko 8 minuta. Nakon toga, u šerpu sipajte mleveni đumbir, jabukovo sirće i 3-4 šolje bujona od povrća. Smanjite vatru i kuvajte oko 15 minuta, dok šargarepa ne omekša. Pomerite supu sa ringle, te je pustite da se ohladi, pa je prespite u blender. Blendirajte dok smesa ne postane glatka. Dodajte začine i limunov sok. Preko potaža serviranog u tanjir pospite biber, crvenu tucanu papriku i crni susam. Uživajte.

Djumbir kako se koristi i sta leci ?

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Koliko se sme koristiti djumbir?

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Djumbir (lat. Zingiber officinale) je mocan prirodni lek koji se koristi hiljadama godina u tradicionalnoj medicini, narocito u Aziji. Poznat je po svojim protivupalnim, antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima. Koristi se za ublazavanje mucnine, poboljsanje varenja, jacanje imuniteta i ublazavanje bolova u zglobovima.

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Ipak, vazno je znati koliko djumbira sme da se koristi dnevno kako bi se izbegle moguce nuspojave.
Preporucena dnevna doza svezeg djumbira za odraslu osobu je izmedju 3 i 5 grama, sto odgovara otprilike komadu velicine palca. U obliku praha (suseni djumbir), preporucuje se do 1 gram dnevno. U cajevima i napicima, djumbir se najcesce koristi u cod pola kasicice rendanog korena po solji.

Djumbir kako se koristi i sta leci ?Prekomerna upotreba djumbira moze izazvati nezeljene efekte kao sto su:

• zgaravica,
• stomacni grcevi,
• dijareja,
• nadimanje,
• iritacija usne duplje.

Djumbir kako se koristi i sta leci ? Kod vecine ljudi, umeren unos djumbira ne predstavlja nikakav rizik, ali se ne preporucuje preterivati, posebno ako se koristi u kombinaciji sa lekovima ili ako postoje odredjena zdravstvena stanja.

Djumbir kome se ne preporucuje?

Djumbir kako se koristi i sta leci ?Iako je djumbir prirodan i generalno bezbedan za većinu ljudi, postoje odredjene grupe kojima se preporucuje oprez ili izbegavanje:

• Trudnice – u manjim kolicinama djumbir moze pomoci kod jutarnje mucnine, ali vece doze mogu povecati rizik od kontrakcija. Pre upotrebe u trudnoci, savetuje se konsultacija sa lekarom.
• Osobe koje koriste lekove za razredjivanje krvi (kao sto je varfarin) – djumbir moze dodatno cefekat razredjivanja krvi i povecati rizik od krvarenja.
• Osobe sa niskim krvnim pritiskom – djumbir moze dodatno snizavati pritisak i izazvati vrtoglavicu ili slabost.
• Dijabeticari – djumbir moze uticati na nivo secera u krvi, pa treba pazljivo pratiti reakcije organizma i konsultovati se sa lekarom pre redovne upotrebe.
• Osobe sa zucnim kamenom – djumbir stimulise lucenje zuci, sto moze izazvati komplikacije kod ljudi koji imaju kamenucnoj kesi.

Djumbir kako se koristi i sta leci ?Uvek je najbolje da djumbir koristi umereno i kao deo uravnotezene ishrane, uz konsultaciju sa lekarom ukoliko postoje hronicna stanja ili se koriste lekovi.

Djumbir nuspojave

Djumbir kako se koristi i sta leci ?Uvek Iako je djumbir poznat kao prirodni lek sa brojnim korisnim svojstvima, vazno je znati da njegova prekomerna ili neadekvatna upotreba moze izazvati odredjene nuspojave kod pojedinih osoba.

Najcesce nuspojave djumbira ukljucuju:

• Zgaravicu – djumbir moze povecati lucenje zeludacne kiseline, sto kod osetljivih osoba izaziva osecaj pecenja u grudima.
• Stomacne tegobe – u vecim kolicinama moze izazvati nadimanje, gasove, grceve ili proliv.
• Iritaciju usne duplje i grla – posebno ako se koristi svez i u velikim kolicinama.
• Obaranje nivoa secera i pritiska – djumbir moze snizavati secer u krvi i krvni pritisak, sto kod osoba koje vec imaju nizak pritisak ili uzimaju terapiju moze izazvati vrtoglavicu, slabost ili nesvesticu.
• Povecan rizik od krvarenja – zbog svog prirodnog dejstva na razredjivanje krvi, moze pojacati krvarenje, posebno kod osoba koje uzimaju antikoagulanse ili imaju problema sa zgrusavanjem krvi.
• Alergijske reakcije – retko, ali moguce su reakcije kao sto su osip, svrab, otok usana ili jezika, kao i problemi sa disanjem.

Djumbir kako se koristi i sta leci ?Uvek Da biste izbegli nuspojave, preporucuje se:

• umerena upotreba djumbira (ne vise od preporucene dnevne kolicine),
• postepeno uvodjenje u ishranu ako ga ranije niste koristili,
• konsultacija sa lekarom ako imate bilo kakve hronicne bolesti ili koristite lekove.

Uprkos mogucim nuspojavama, djumbir je umerenim koriscenjem bezbedan i izuzetno koristan za vecinu ljudi.